Kui soovite oma lastele suupisteid või tervislikke maiustusi anda, peate lihtsalt hakkama nendega koos süüa tegema. Köögis ei pea olema suur ekspert, sest väheste koostisosade ja väga lihtsal viisil saate valmistage kogu perele väga tervislik ja maitsev magus. Sest enese eest hoolitsemine, nende inimeste tervise kaitsmine, keda kõige rohkem armastate, pole vastuolus mõnulemisega ja aeg-ajalt magusa söömine on maitsev viis elust rõõmu tunda.
Võite valida lugematute koostisosade hulgast, et valmistada tervislikke küpsiseid koos lastega, juba üleküpsenud puuvilju, pähkleid või seemneid. Enamikus retseptidest, mida leiate, saate hõlpsasti lisada või muuta mis tahes koostisosi. Proovige erinevaid retsepte ja valige koos pisematega pere lemmikud.
Tervislikud küpsised lastele
Kui soovite küpsiseid valmistada imikutele või väga väikestele lastele, valige need, kus on võimalikult vähe koostisosi. Kui pisike juba sööb puuvilju nagu banaan, võite teha mõned väga lihtsad küpsised paar küpset banaani ja valtsitud kaera. Samuti lihtsate retseptide jaotis de Madres Hoy, leiate veel palju selliseid retsepte Halloweeni küpsised.
Kaerahelbeküpsised ja õunakaste
Need küpsised on kõige lihtsam ja rikkalikum asi, mida saate koos lastega teha. Teil pole vaja rohkem kui kahte koostisosa, valtsitud kaera ja õunakastet. Aga jah, kasutage alati omatehtud õunakastet, see on viis selle ettevalmistamiseks.
- Kodune õunakaste: Meil on vaja umbes 5 või 6 magusat õuna, tippige pipiin. Kompoti ettevalmistamiseks peate lihtsalt õunad koorima ja südamikuga. Ttilguta ja pane tasasel tulel regulaarselt segades kastrulisse kuni saadakse soovitud paksusega õunakreem. Mida kauem õuna keedetakse, seda paksem on see.
Koostisosad küpsiste jaoks:
Kui soovite magusamaid küpsiseid, lkVõite lisada paar supilusikatäit mett või agaavisiirup. Kuid heade magusate õuntega pole seda vaja.
- 200 gr omatehtud õunakastet
- 100 gr ckaerahelbed vastanduvad
Ettevalmistus:
- Suures kausis segame kaerahelbeid ja õunakompott ning sega korralikult läbi.
- Me katame konteineri kilega ja hoiame külmkapis paar tundi, vähemalt 2 või 3.
- Mida kauem jahutatakse segu, seda lihtsam on sellega manipuleerida.
- Küpsiste tegemiseks eelsoojendage ahi temperatuurini 200 ° C.
- Ahjuplaadis asetame rasvapaberiga leheVõtame hoolikalt taigna portsjonid ja asetame selle kandikule.
- Lusikaga me purustame pallid soovitud kuju saamiseks.
- Me küpsetame umbes 20 või 25 minutit ja valmis.
Mandli- ja kaerahelbeküpsised
See on retsept sobib ideaalselt neile, kellel pole kodus ahju, sest mikrolaineahju abil saate valmistada ka maitsvaid ja tervislikke maiustusi, näiteks neid tervislikke küpsiseid. Kuigi see sobib suurepäraselt ka kõigile, sest need on maitsvad ja täiuslikud küpsised kogu perele.
Koostis:
- 30 gr mandlijahu
- umbes 10 gr kaerahelbed
- 2 supilusikatäit Šokolaadilaastud
- 40 gr mandlivõid või maapähkel (eelistatavalt omatehtud)
- 50 cl köögiviljajook mandel (või piim)
- supilusikatäis mesi või agaavisiirup
Ettevalmistus:
- Kausis segame mandlijahu, kaerahelbed ja šokolaadilaastud.
- Segame ja siis edasilisame mandlivõi.
- Nüüd, lisage köögiviljajook või piim ja segame uuesti, et kõik koostisosad hästi sisse segada.
- Lõpuks lisame mee või valitud magusaine ja lõpetasime segamise.
- Nõus, asetame rasvapaberi lehe.
- Lusikaga võtame portsu tainast ja tehke väike pall, asetage plaadile ja pudistage lusikaga ettevaatlikult.
- Igas partiis saame hakkama umbes 4 või 5 küpsist.
- Panime plaadi mikrolaineahju ja panime küpseta 2 minutit maksimaalse võimsusega.
- Võtame küpsised välja ja asetame restile et nad jahtuksid niiskust võtmata.
Ja voila, meil on neid juba olemas tervislikud, rikkad ja väga kergesti küpsetatavad koos lastega või koos nendega nautimiseks.