Suitsetamine on negatiivne harjumus, mis on meie ühiskonnas väga levinud ja millega nõustub ka valdav enamus elanikkonnast. Suitsetamine tapab ja seda teavad kõik, kuigi paljudel juhtudel eelistavad nad mujalt otsida. Tubakas on suur äri, millest saavad paljud inimesed ja suured rahvusvahelised ettevõtted iga päev kasu. Taskud täidetakse inimeste tervise arvelt.
Suitsetamine on negatiivne harjumus, mida paljud vanemad näitavad oma lastele iga päev tavapärasena. Aga ei ole. Suitsetamine pole normaalne. Suitsetamine varjab ärevust ja sõltuvust iga puhumise taga ning lapsed näevad seda iga päev. Lisaks sellele, kui tubakasuits lastele kahjulik on, süütud passiivsed suitsetajad vanemate kõrval. See on vajalik teadlik suitsetamise tõsidusest Ja selleks lammutame mõned müüdid, mis arvatakse olevat tõesed ja mitte.
9 tubakamüüti lammutati igaveseks
Raseduse ajal saate suitsetada
Paljud naised suitsetavad raseduse ajal 3–5 sigaretti päevas, arvates, et parem on suitsetamissoovist ärevus kui nende läbimine. Nad varjavad end veendumuses, et see on nende lapsele parim, kuigi tegelikult on vastupidi. Ärevusest saab üle mitmel erineval viisil, selle asemel on suitsetamise tagajärjed loote arengule pöördumatud. Suitsetamine pole mingil juhul hea, kuid veelgi vähem, kui olete rase.
On eakaid inimesi, kes jätkavad suitsetamist ja on hea tervisega
See võib väljastpoolt tunduda, kuid valdaval juhul on tervis ühel või teisel viisil kahjustatud. Pidage meeles, et inimesed, kes surevad tubaka tõttu, ei näe neid vananedes, sest nad on juba kannatanud suitsetamise kohutavaid tagajärgi ... Neid inimesi tuleks ka tubaka tagajärgedele mõeldes arvestada.
Suitsetamisest loobumine teeb paksuks
Paljud inimesed leiavad tubaka eest varjupaiga, arvates, et kui nad suitsetavad, ei kaalu nad juurde ja kui nad loobuvad, võtavad nad juurde lisakilosid. Kui te paksuks lähete, on see tingitud sellest, et sööte ärevuse tõttu rohkem, sest soov suitsetada võib tekitada ... Kuid te võtate kaalus juurde seetõttu, et sööte, mitte sellepärast, et loobute suitsetamisest. Suitsetamisest loobumine ei tee sind paksuks, sa võtad kaalu juurde lisatoitudest, mida sööd. Sõltuvusest loobumisel on ärevuse leevendamiseks palju võimalusi ja söömine ei kuulu nende hulka.
Lisaks Kui märkate, et suitsetamisest loobudes sööte veidi rohkem ja võtate paar kilo juurde, siis tasub kaalus juurde (Kaal langeb kaalust, kui ületate tubakasõltuvuse), kui jätkata suitsetamist ja aeglaselt ennast tappa. Nagu poleks sellest piisanud, hakkate suitsetamisest loobudes peaaegu kohe pärast tubakapaki prügikasti viskamist märkama suurt kasu teie tervisele.
Sul on halvasti loobuda, ravim on haigusest halvem
On inimesi, kes ütlevad, et neil on nii raske loobuda, et nad eelistavad loobuda, sest ravivahendi läbimine on haigusest hullem. Aga tegelikkus on täiesti erinev: see on vaeva väärt. Tubakahaigus võib põhjustada surma ... Kas on tõesti parem surra loobumata jätmise pärast kui pingutada selle nimel, et elada ilma sigaretti suhu pistmata?
Tubakasuits mõjutab ainult kasutatud suitsetaja silmi ja kurku
Passiivsel suitsetajal on oht kannatada kõigi tubaka tekitatavate haiguste all, justkui oleks tal sigaret suus ... Ja lisaks võib probleem olla laste puhul tervisele palju ohtlikum . Aktiivsete suitsetajate kasutatud suitsetamine põhjustab kasutatud suitsetajatele terviseprobleeme ja isegi surma.
Kerged sigaretid on tervisele vähem kahjulikud
Sigarettidel, mida müüakse nii vähe nikotiini kui tõrva, on kõik muud komponendid, mis on mis tahes muul sigaretil, ning seetõttu võivad need suitsetaval inimesel põhjustada tervisega seotud tüsistusi ja põhjustada vähki. Tubakas tapab, ükskõik millist sigaretti suitsetate.
Ainus lõõgastav asi on suitsetamine
Kui olete närviline või vajate keskendumist, võite arvata, et ainus asi, mis teid aidata saab, on suitsetamine, kuna tunnete, et see lõdvestab teid, kuid see pole nii. Nikotiin on stimuleeriv aine, nii et see ei lõdesta sind kunagi. Suitsetamise himust võidakse vabaneda, kui vähendate ärajätmise tunnet, kuid reaalsus on see, et suitsetamine suurendab keha ja ka teie närvide stressi. Emotsionaalse heaolu suurendamiseks, et saaksite lõõgastuda, on palju muid loomulikke ja paremaid viise.
Suitsu hingamine pole nii hull kui suitsetamine
On inimesi, kes põevad kopsuvähki ja isegi on surnud seda tüüpi vähki ja kes pole kunagi suitsetanud ... Kuid nad on olnud seotud tubakaga. Võib-olla seetõttu, et tema ümbruses olevad inimesed suitsetasid või olid mitmel korral olnud tubakasuitsuga koormatud keskkonnas. See tähendab, et inimene, kes ei suitseta, kuid hingab teiste inimeste tubakasuitsu, teil on sama risk kopsuvähki surra kui sigarettide suitsetajatel.
Ma olen pikka aega suitsetanud, see ei tasu nüüd maha jätta
Alati on hea aeg suitsetamisest loobuda ja oma tervist parandada. Ükskõik kui kaua olete suitsetanud, saate alati aru, kui hea on suitsetamisest loobuda, nii teie füüsilise tervise kui ka emotsionaalse tervise jaoks. Nagu sellest veel vähe oleks, märkate ka positiivseid muutusi oma välimuses ja taskus (suitsetamine on halb harjumus, mis on üsna kallis).
Need on mõned müüdid ükshaaval lahti võetud tubakast, sest reaalsus on see, et suitsetamine ei aita teie tervisele midagi head. Kunagi ei ole hilja suitsetamisest loobuda ja selleks, et saaksite nüüdsest oma ja ümbritsevate tervist parandada.