Selle küsimuse esitavad paljud lapsevanemad, eriti kui lähenevad sellised tähtsad kuupäevad nagu Halloween, sest kõik, mis meid inimeste jaoks hirmutab, normaliseeritakse isegi üheks ööks. Halloweeni öö peaks olema lõbus aeg lastele ja täiskasvanutele, teisisõnu kõigile, olenemata nende vanusest ... on aeg lõbutseda.
Paljude inimeste jaoks tähendab Halloween riietumist, sõprade või perega hängimist, kommide kogumist jne. Mis selles kõiges on, mis võib valesti olla? Paljud vanemad mõtlevad, kas hirm võib tõesti olla lõbus või võib see nende lastele probleeme tekitada.
Lapsed võivad küsida palju küsimusi, mis isegi arvavad, et Halloween pole nende jaoks lõbus. See peaks olema pidu, kus saab nautida kõiki hirmutavaid asju, näiteks kummitusi, õudusfilme, kummituste jutte jms. Kuid paljude väikelaste jaoks, kes veel ei oska reaalsust eraldada sellest, mis pole, võivad nad tunda hirmu ja et kogu see pidu hirmutab neid rohkem kui vaja. Laste kujutlusvõime põgeneb sageli reaalsuse eest ja tekitab neile nädalateks õudusunenägusid pärast Halloweeni öö veetmist.
Hirmu intensiivsus
On palju lapsi, kes, kuigi elavad õnnelikku elu, ei suuda neil pühadel visuaalsete õuduste intensiivsusega hästi toime tulla, sest nad on väga kartlikud poisid ja tüdrukud. On ka lapsi, kes seda ei ütle, sest neil on häbi seda tunnistada, kuid reaalsus on see, et hiljem kannatavad nad tagajärgi näiteks õudusunenägudega. Aistingud, mida nad tunnevad, võivad olla ebamugavad, nad võivad tunda end emotsioonides häirituna ja isegi ärritatult käituda. Mõnikord pole lapse iseloom valmis hirmu nautima.
Aga mida peaksite tegema, kui Halloweeni pidu tuleb ümber ja hirm ja terror on kõikjal? Kuidas saaksime aidata oma lastel välja töötada vajalikud tööriistad, et saaksime nautida seda pidu, mille meie inimesed oleme loonud?
Laste kujutlusvõime
Selleks, et see hirm oleks lastel ohutu, tuleb arvestada laste kujutlusvõimega. Stress ja ärevus, mida mõned pildid nendel kuupäevadel võivad tekitada, tuleb muuta rõõmuks ja lõbusaks. Keelt saate kohandada, võttes arvesse oma laste vanust ja nende arengutaset. kui teie laps on nende pidusõnadega harjunud - võite juba mitu päeva enne rääkida nõidadest või pealuudest, teie laps hakkab neid meeles pidama ja normaliseerima, nii et aeg ei peaks nii hirmul olema.
Juhendatud meditatsioon hirmu rahustamiseks ja selle lõbusaks muutmiseks
Turvatunne: kaitseks juhendatud meditatsioon
Kui teie laps tunneb end kuvatud pildi pärast närvilisena või seetõttu, et miski on teda hirmutanud, on väga oluline töötada mediteerimise ja hingamise kallal, et lapsed tunneksid end kogu aeg turvaliselt ja kaitstult.
Et teda hirmuhetkest alates rahustada, võite teda meditatsioonis suunata taas rahu ja rahu leidma. Meditatsiooni saate juhtida järgmiselt:
"See, mida sa just nägid, pole tõeline, hingame veidi rahunemiseks. Hinga õhku ja lase sel läbi nina siseneda, märka, kuidas see jõuab su kõhuni ja on jälle ninas. Leidke hingamisrütm, millega tunnete end kõige mugavamalt, ja hingake aeglaselt sisse ja välja: „Üks ... kaks ... kolm ... Olge nüüd teadlik oma rinnast ja südamest. Kujutage ette, et teie süda on rindkere keskel ja et õhku sisse ja välja hingates on selle sees valgussäde, mis võib olla nii väike kui punkt ja värv, mis teile kõige rohkem meeldib. Kujutage ette, et see valguspunkt laieneb iga aeglase hingetõmbe korral, nagu seemneks, mis kasvab lootuse ja armastuse, rohke armastusega. Laske hirm, mida tunnete, kaduda ja kõik hirmud ja mured hakkavad kaduma, täites teie südame ja kaja erksate värvidega, nagu oleks see õnne vikerkaar.
Hingake edasi aeglaselt, kui valgus levib õrnalt teie kehas ja täidab teid rahu ja vaikusega. Teil on kogu aeg vaja, et rahulik olla. Kui see turvavalgus on kogu teie keha täitnud, kujutage ette, et kaitse ulatub kuni kümme jalga üle naha. Kasvades võib valgus muuta värvi, et ümbritseda kogu keha ja kõike ümbritsevat.
Kui olete täielikult paisunud, valige värv, mis tekitab teile sooja tunde, näiteks vask või kuld. Sellesse valgusfääri ei pääse midagi valesti, sest teid kaitseb teie turvamull. Kõik, mis sulle haiget teeb, põrkab tagasi ja jääb väljapoole, minnes tagasi samamoodi, nagu see tuli.
Iga kord, kui tunnete hirmu, peaksite oma sisemisest kaitsest teadma, et ka teie vanemad, usaldusväärsed täiskasvanud või sõbrad on olemas, et aidata teil seda valguskera tugevana ja puutumatuna hoida. Neile saate helistada, kui arvate, et saate enda eest hoolitseda, kuid peate abi küsima.
Iga kord, kui tunnete hirmu, võtke sama harjutuse tegemiseks ja lõõgastumiseks, ühendage oma südamega ja laske kaitsvalgusel teid kaitsta, vaid kaks minutit. Kui teete seda igal hommikul, igal pärastlõunal ja igal õhtul ... saavad need hirmud, mis teid kummitavad, mälestuseks, sest need kaovad ja ka mured. Iga kord, kui tunnete end kindlamalt ja harjutades, on sellistel asjadel raskem teile hirmu või muret tekitada. Sa tead, et oled turvaline. "