Kõigile emadele meeldib, et meie lapsed söövad omatehtud toite ja võimalikult tervislikult. Kuid sageli kasutame hommikusöögiks või suupisteks küpsiseid või mõnda muud pakendatud toitu, selle kiiruse ja transpordi lihtsuse tõttu. Kuid isegi kui otsime ilmselt tervislikke võimalusi, tööstuslikud küpsised ei ole alati nii tervislikud kui nad näivad.
Kodune toiduvalmistamine on alati parim valik, kuid emadel pole alati vajalikku aega köögile pühendumiseks. Põhiroogade valmistamiseks kulub meil tavaliselt vähe aega, jättes hommikusöögid ja suupisted tahaplaanile. Seetõttu toon täna teile lihtsa, kiire ja ennekõike tervisliku retsepti, et saaksite valmistada maitsvaid koduseid küpsiseid, mis rõõmustavad teie lapsi. Lisaks saate seda ära kasutada veeta aega kokkamiseks perena, kelle preemiaks saab magus ja tervislik suupiste.
Banaanikaeraküpsised
Koostis
- Pool tassi kaerahelbeid
- Banaan
- Canela
- Mesi või muu magusaine (valikuline)
- pähklid (valikuline)
Ettevalmistus
Püreesta banaan kausis, kuni saad homogeense püree. Lisa kaerahelbed ja sega see banaanipüreega. Seejärel lisage segule kaneel, pähklid ja mesi.
Kuumutage ahi temperatuurini 180 ° ja vooderdage salv küpsetuspaberiga. Rulli tainast pallid ja aseta need kandikule. Suru need vormimiseks oma käega.
Küpseta 10-15 minutit või kuni kuldse värvini. Kui need on valmis, eemaldage küpsised ahjust ja laske neil traadist riiulil jahtuda.
Teil on juba valmis mõned maitsvad küpsised, mis rõõmustavad noori ja vanu.
Nautige neid!