On palju vanemaid, kes tahtmatult kuritarvitavad mobiiltelefoni kasutamist, kui nad on koos lastega. See muudab lapsed end vanematest kaugeks ja halvemaks, selle tagajärjel muutuvad nad ka emotsionaalselt kaugeks. Seega, kui vanemad ei kontrolli oma sõltuvust mobiiltelefonist, kaotavad nad oma lastega kvaliteetaega ja jäävad olulistest hetkedest ilma.
Vanemad peavad olema teadlikud sellest, kas neil on piiride seadmiseks mobiilsõltuvus või mitte, ja et see sõltuvus ei mõjuta suhteid nende laste või sugulastega.
Pange tähele, kui teil on telefoni kasutamisega probleeme või kui see pole nii hull. Kui tavaliselt vaatate oma mobiiltelefoni mitu korda tunni jooksul, peate selle võimalikult kiiresti parandama, sest isegi kui te sellest aru ei saa, näevad teie lapsed teid hajameelse isa või emana ja ka teie emotsionaalne side võib tõsiselt kahjustuda.
Mobiilsõltuvuse kontroll: 5 klahvi
Järgige neid reegleid, et vältida mobiiltelefonide kasutamise kahjustamist teie peresuhetes:
- Pange kodus paika reegel viidates sellele, et pärast teatud tunde õhtul pole enam ühtegi telefoni (pole e-posti, sotsiaalmeedia postitusi jne).
- Hoidke õhtusöök telefonivaba ja kasutage seda aega kui võimalust omavahel uuesti suhelda ja päevast rääkida.
- Kasutage rakendust, et kontrollida, kui palju teie lapsed telefoni kasutavad (ka ise) ja kasutage seda jälgimiseks.
- Hoidke prioriteedina aega oma partneriga ja ärge vaadake telefoni temaga vesteldes ega voodisse astudes. On kurb, et puudub suhtlus ja et teie kaks vaatate kumbki telefoni.
- Kui teil on raske telefoni pidevalt mitte kasutada, kaaluge abi otsima. Uuringud näitavad, et telefonisõltuvus on tõeline ja on täpselt nagu iga teistsugune sõltuvus. Kui näete, et teil pole selle üle mingit kontrolli, peate pöörduma terapeudi poole, kes aitab teil olukorda lahendada ja sõltuvusest üle saada.