Näyttää siltä kuin eilen, kun vauva syntyi, kun pidit häntä kädessäsi sairaalassa ja lupasit pitää huolta hänestä ja rakastaa häntä loppupäiviesi aikana. Tämä ei koskaan muutu. Mutta mitä muuttaa, on vauva, joka ei ole enää sellainen vauva ja josta on nyt tullut itsenäinen henkilö, joka kykenee huolehtimaan itsestään ... hän lähtee kotoa, tulee itsenäiseksi. Ja sinä et ole varma mitä tehdä itsellesi, mitä nyt?
Tämä tunne on normaalia ja sitä kutsutaan tyhjän pesän oireyhtymäksi. Se on paljon yleisempää kuin voit kuvitella. Jos tunnet olevasi hieman hukkua ja surullinen, koska lapsesi lähtee kotoa, saatat kokea tämän oireyhtymän. Jos et ole varma, että näin on, älä missaa viittä selkeintä merkkiä siitä, että näin on ... Että olet menossa tyhjän pesän oireyhtymän läpi.
Menetyksen tunne
Nyt ilman kaikkea päivittäistä elämää lapsesi kanssa kotona, On mahdollista, että sinulla on tietty menetys ja et edes tiedä, mitä tehdä elämäsi kanssa tästä eteenpäin. Huolimatta siitä, että sinulla on ystäviä, enemmän perhettä, työtä ja muuta toimintaa, jota voit tehdä päivittäin, tunne, joka vallitsee sisälläsi, on menetys, tyhjyyden tunne.
Nämä tunteet ovat hyvin normaalia kaikille vanhemmille, kun heidän lapsensa lähti äskettäin kotoa. Olet edelleen isä tai äiti, sitä roolia et koskaan lopeta, yksinkertaisesti nyt lapsesi lentää ... ja opetit hänet lentämään. Kunnes alat tuntea itsesi normaalemmaksi tämän uuden elämänvaiheen kanssa, jatkat sen tuntemista.
Suhdeongelmat
Monissa tilanteissa pariskunnat unohtavat olevansa pariskuntia ja syrjäyttävät suhteensa, jolloin kaikki kiertää lasten ympärillä. Jos olet viettänyt vuosikymmeniä huolehtimatta kumppanistasi, koska olet huolehtinut vain perheestä, saatat huomata, että kun lapsesi lähtevät, parisuhteesi tarvitsee ylimääräistä työtä sen parantamiseksi.
Et ehkä tiedä, mitä tehdä pariskunnana, jos toiminta keskittyi aina lasten toimintaan. Kun näin tapahtuu, voit kokea jännitteitä suhteessa. Mutta tavoitteena ei ole pettää tai pettää sinua, kaukana siitä. Tavoitteena on tutustua elämään parina ja rakastua siihen vieressä olevaan henkilöön.
Emotionaalinen stressi
Sinulla voi olla helppo repiä milloin tahansa. Älä hätäänny. Juuri nyt, kun lapsesi lähtee pian tai on äskettäin lähtenyt, tunnet olosi hyvin tunnepitoiseksi ja. Se on täysin normaalia. Kodin muuttaminen tyhjäksi pesäksi ei ole helppoa, ja tämä voi herättää monenlaisia tunteita sisälläsi.
Ehkä sinusta tuntuu surulliselta, koska lapsesi kasvaa, että olet vihainen itsellesi, koska et ole ollut enemmän aikaa kotona lastesi kanssa, pelkäät ikääntymistä, koska lapsesi vanhenevat, ja tunnet myös turhautuneisuutta olematta siellä kuvitellut tässä elämässäsi. Sinun on hyväksyttävä monia sekavia tunteita.
Sinun ei tarvitse kieltää tuskaa tai torjua surua, koska se ei tee sitä katoamaan. Sinun on annettava itsesi tuntea kaikki tunteet, jotka syntyvät sydämessäsi. Epämiellyttävien tunteiden kohtaaminen voi auttaa sinua ymmärtämään niitä, hyväksymään ne ja sen, että ne katoavat itsestään ja antavat tien paremmalle emotionaaliselle tilalle.
Turhautuminen hallinnan puutteesta
Tähän saakka pystyt hallitsemaan paremmin lapsesi elämää. Tiesit, mitä hän teki ja mitä hän ei tehnyt kaikkina aikoina, nyt kun hän lähtee kotoa, hallinnolla ei enää ole sitä. Tiedät vain, mitä hän kertoo sinulle puhelimessa tai mitä näet, että hän tekee tai ei, kun hän vierailee kotona tai kun vierailet hänen kotonaan. Et enää tiedä, mitä lapsesi tarkalleen tekee.
Et tiedä, poistuuko lapsesi talosta vai menekö hän taloon, onko hän vastuussa elämästään vai ei, jos hän on sairas, kuinka hän huolehtii itsestään, jos hän syö tai ei syö hyvin ... se voi olla todella turhauttavaa sinulle. Saatat myös tuntea olevasi jonkin verran syrjäytettynä lapsesi elämästä, koska et tiedä lapsen päivittäistä aikataulua.
Sinun on vältettävä tulemasta helikopterin vanhemmaksi äläkä tunne syyllisyyttä siitä, ettet tiedä enemmän hänen elämästään. Et myöskään halua pakottaa häntä kertomaan sinulle kaiken, koska se palaa taaksepäin. Keskity paremmin hoitamaan omaa epämukavuutta terveellisimmällä tavalla.
Ajan myötä tämä on helpompaa. Voit tottua poikasi ottamaan vastuun omasta elämästään ja voit luoda uuden tunteen normaalista ja rauhallisesta elämässäsi.
Jatkuva ahdistus
Saatat tuntea jatkuvaa ahdistusta, koska et tiedä, miten lapsellasi menee ja tiedät vain, mitä hän kertoo sinulle. Ehkä katsot matkapuhelinta useita kertoja päivässä, tiedät sosiaaliset verkostot vain nähdäksesi, mitä lapsesi tekee ... Mutta tämä ei ole sinulle hyödyllistä tai terveellistä. On parempi työskennellä avoimessa ja jatkuvassa yhteydessä lapsesi kanssa, jotta suhde pysyy positiivisena koko ajan.
Tämä ei ole oikea aika kysyä lapseltasi, harjaako hän hampaitaan tai mitä syö aina.. Lapsellasi on nyt mahdollisuus levittää siipensä ja nähdä kuinka luottavainen olet lentokykyyn. Juuri sillä hetkellä, kun hän lähtee kodistaan, hän alkaa soveltaa kaikkia taitoja, joita opetit hänelle lapsesta asti.
Sinun on tasapainotettava halu olla koko ajan tuntemalla lapsesi antamaan hänelle oma yksityisyyden vapaus. Luo tarvittaessa suunnitelma siitä, kuinka olet yhteydessä lapsesi kanssa, mutta älä tunkeudu liikaa hänen uuden elämän alueelle. Voit soittaa viikoittain, viestiä tekstiviesteillä tai sähköpostilla. Jos sinulla on onni asua lähellä kotia, voit tavata kerran viikossa syömään yhdessä.