Kaikki tietävät sen synnytystä edeltävät vitamiinit niitä suositellaan raskaana oleville naisille. Syy raskaana olevien naisten tulisi ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja on, että monilla ihmisillä on vaikea päästä päivittäin kaikkien ravintoaineiden suositeltuun päiväannokseen (RDA).
On myös suositeltavaa, että naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi tai imettävät, ottavat synnytystä edeltäviä vitamiineja ruokavalionsa vakuutuksena.
Synnytystä edeltävä vitamiinisi aiheuttaa sinulle pahoinvointia
Jotkut naiset huomaavat, että heidän vatsaansa kuorivat vitamiiniensa eikä aamupahoinvointinsa vuoksi tai että vitamiinit tekevät huomenna sairauden pahemmaksi. Voit yrittää vaihtaa synnytystä edeltävien vitamiinien tuotemerkkejä nähdäksesi, auttaako tämä, jos se ei toimi, harkitse sen ottamista yöllä ennen nukkumaanmenoa.
Et voi muistaa ottaa synnytystä edeltävää vitamiinia
On olemassa useita temppuja, joita voit käyttää yrittääksesi ajaa muistiasi. Yritä vaihtaa vuorokauden aika, jolloin otat vitamiinia, tai osta muistutukset pillereistä. Jotkut naiset ilmoittavat, että hälytyksen käyttö matkapuhelimessaan on myös käytännöllistä ja halvempaa kuin pillerimuistutushälytykset.
Ummetus synnytystä edeltävältä vitamiiniltasi
Ummetus johtuu yleensä vitamiinien rautapitoisuudesta. On naisia, jotka tekevät sen katoavaksi vaihtamalla pillereistä nestemäisiin vitamiineihin tai jopa siirtymällä eri tuotemerkkiin, vähemmän rautaa ja ollessa erittäin varovaisia ruokavalionsa suhteen.
Raskaana olevien vitamiinien nauttiminen on vaikeaa
Kokeile kapselin ja tabletin yhdistämistä tai leikkaamista jälkiä puoliksi. Jotkut naiset suosivat nestemäisiä vitamiineja.
Epämiellyttävä maku synnytystä edeltävien vitamiinien ottamisen jälkeen
Jotkut lääkärit suosittelevat, että hajotat pillerit kahtia ja otat ne eri vuorokaudenaikoina. Joten saat koko vitamiinin, jonka teet vain eri päivinä päivään.