On monia ihmisiä, jotka merkitsevät lapsia väärin pahiksi tai epävakaiksi. Mutta mitä ihmiset unohtavat, on se, että ensinnäkin lapsia ei pitäisi merkitä ja toiseksi, että lapset eivät ole huonoja tai epävakaita (kukaan heistä). Lapset eivät ole syntyneet tietämättä kuinka säätää tunteitaan, eivätkä he myöskään ymmärrä niitä ja tarvitsevat jatkuvaa ohjausta ja tukea tämän saavuttamiseksi.
Monet vanhemmat saattavat tuntea olevansa jonkin verran epävarmoja auttaessaan lapsia säätelemään tunteitaan, koska monien vanhempien ei ole helppoa saavuttaa tämä itse. On tärkeää tietää lasten kehitys ja tunteiden alkuperä, jotta lapsia voidaan ohjata pystymään hallitsemaan hyvää emotionaalista sääntelyä. Tunne joitain avaimia sen saavuttamiseksi.
Avaimet lasten tunnesääntelyn parantamiseksi
Ole hyvä esimerkki tunnesääntelystä
Jos haluat lapsesi oppivan säätelemään emotionaalisesti, tärkeintä on, että olet hyvä esimerkki tunnesääntelystä. Jos et halua, että lapsesi menettää malttinsa huutamisen, älä tee sitä ensin. Jos haluat lapsesi rauhoittuvan ja etsivän ratkaisuja arjen konflikteihin elämässä, hänen pitäisi nähdä sinussa hyvä esimerkki ratkaisujen löytämisestä sekä jokapäiväisessä elämässä että tärkeimmissä elämässä mahdollisesti esiintyvissä konflikteissa. Ole heidän esimerkkinsä ja he oppivat sinulta parasta, ovat huono esimerkki ja he oppivat pahimman, myös sinulta.
Laita sanat tunteisiin
Tunteiden säätämiseksi lasten on opittava laittaa sanoja tunteisiin, että he osaavat tunnistaa ne ja puhua niistä. Vihaisen lapsen on kyettävä sanomaan, että hän on vihainen, ja etsimään syytä, joka on vihastuttanut hänet. Tällä tavoin hän pystyy löytämään ratkaisuja, jotka palauttavat hänet rauhalliseen ja täydelliseen tilaan. Lisäksi, Tunnet itsehillinnän voiman, joka on välttämätöntä, jotta voit tuntea itsevarmuuden omissa päätöksissäsi.
Ota huomioon niiden prefrontaalinen aivokuori
Kun lapset ovat hyvin ärtyneitä tai käyttäytyvät impulsiivisesti, on välttämätöntä työskennellä heidän kanssaan ottaen huomioon heidän etuosan aivokuori ja rauhallisuus. Pienillä lapsilla on edelleen kehittyvä aivot, ja tämä on yksi syy siihen, miksi he voivat toimia impulsiivisesti, kun voimakkaimmat tunteet vievät heidät. Siksi on tärkeää, että opetat hänet pysymään rauhallisena olemalla hänen tukevana läsnäolonaan ... Vähitellen, soHe oppivat tämän kyvyn itseltään. Hän ylläpitää edelleen rajoja kotona, puhuu asioista avoimella viestinnällä ja antaa joskus, vaikka kaaos sattuisi, tuntea olonsa ja olla hänen rinnallaan parantamaan mielenrauhaa.
Vaihda tarkennus
Jotta lapset oppisivat, heidän on ymmärrettävä vahvuutensa ja kohdat, joissa he tarvitsevat hieman enemmän tukea. Jos pienokaisesi tarvitsee oppisopimuskoulutuksen tunteidensa säätelemiseksi, he tarvitsevat sinua rinnallaan oppiakseen tämän taiton. He tarvitsevat hoitoasi sen sijaan, että merkitsisivät heidän huonoa käyttäytymistään. Painopisteen vaihtaminen huonosta käytöksestä on vaihdettava taitoon, jota on vahvistettava ... Se näyttää samalta, mutta muutos on kurja ... Annat lapsellesi enemmän voimaa. Lapsesi täytyy tuntea olevasi hänen tiiminsä eikä sitä, että olet häntä vastaan.
Opeta heille oppimissilta
Lapset tarvitsevat sinun muodostavan sillan tietämyksensä ja sen välillä, minkä avulla he voivat oppia taitojensa avulla. Anna lapsellesi voimaa, jotta hän tietää, miten edetä, tietäen missä kävellä. Lasten on opittava etsimään sanat, joita käytetään ilmaisemaan tunteitaan. He eivät tarvitse sinun juoksevan ratkaisemaan tilannetta heidän puolestaan.
Lapsesi tarvitsee sinua kuuntelemaan häntä ja tuntemaan itsesi validoituksi. Keskustele hänen kanssaan siitä, mitä tapahtui ja miltä hänestä tuntuu, tee parannusehdotuksia. Ajatuksena on, että seuraavalla kerralla, kun konflikti syntyy, lapsi voi muistaa nämä asiat tilanteen parantamiseksi.
Pieni stressi
On hyvä altistaa lapset varovasti pienille stressille, jotta he voivat oppia itseään säätelemään. Hallittu stressi, mutta se auttaa lapsia antamaan mahdollisuuden työskennellä tunteiden tunnistamiseksi ja myös siten, että he voivat etsiä ratkaisuja ja että tulevaisuudessa he voivat soveltaa niitä tarvittaessa. Aivot oppivat kokemuksista ja mitä enemmän kokemuksia, sitä vahvempi lapsesi on ja sitä paremmin hän oppii säätämään itseään emotionaalisesti. Näissä stressaavissa tilanteissa sinun tulisi ohjata kiintymystä ja kunnioitusta.
Opeta heitä katsomaan näkökulmasta
Tämä on erittäin arvokas taito sekä lapsille että nuorille. Näkökulmasta katselu on kuin askel taaksepäin heidän ja heidän käyttäytymisensä välillä. Vaihe taaksepäin niin iso, että näet tapahtuneen toisesta näkökulmasta ikään kuin he olisivat tapahtuman katsojia. Kun on tapahtunut suurta tunteita aiheuttava tapaus ja lapset ovat matkalla rauhoittumiseen, heitä voidaan pyytää kuvittelemaan askeleen taaksepäin, jotta he voivat nähdä tapahtuneen ikään kuin se olisi elokuva.
Voit kertoa heille esimerkiksi: 'Jos joku muu tekisi mitä sinä tekisit, mitä mieltä olisit hänestä?' 'Mitä luulet hänen tuntevan / ajattelevan / tarvitsevan?' 'Mitä haluaisit sanoa hänelle?' Tämä on hieno taito, joka lisää empatiaa ja vahvistaa sitä aivojen osaa, joka voi loogisesti ja rationaalisesti näyttää tilanteessa. Älä huoli, jos saat lapsesi heti oppimaan katsomaan näkökulmasta, he tarvitsevat siihen vähän harjoittelua. Mitä enemmän sinulla on mahdollisuuksia harjoitella sitä, sitä enemmän aikaa pystyt tekemään sen itse.
Lisäksi on erittäin tärkeää antaa heille mahdollisuus pohtia mitä on tapahtunut ja miksi se on tapahtunut.