Viljapuuro on hyvin yleinen ruokalaji ruokinta vauvasta, se tarjoaa suuren osan ravinteista ja vitamiineista, joita vauvat tarvitsevat kasvaa ja kehittyä kunnolla, mukaan lukien rauta.
Yleisin asia on ostaa tämä puuroa jo valmiina, mutta entä jos valmistamme oman kotitekoinen viljapuuro, 100% luonnollisia ainesosia? Tällä vaihtoehdolla on monia etuja, ensimmäinen on se, että voimme valita eniten nauttimamme viljat vauvan tarvitseman ravintoarvon mukaan, ja lisäksi voimme valita, haluatko puuroa gluteenin kanssa tai ilman.
Onko kotitekoisessa puurossa gluteenia vai ei, riippuu valitusta viljasta, esimerkiksi riisi, kaura ja tapioka ovat gluteenittomia, ja siksi voimme sisällyttää ne vauvan ruokavalioon alusta alkaen (4-5 kuukaudesta, paitsi jos lastenlääkäri antaa sinulle muita viitteitä). Voit aloittaa yhdellä viljalla ja myöhemmin sekoittaa useita.
Kuinka valmistaa kotitekoista viljapuuroa
Ainesosat
- 1 kuppi muroja (kuten sanoin aiemmin, voit valita haluamasi)
- 3-4 kuppia kivennäisvettä
Preparación
Jauhaa viljajyvät jauheeksi. Voit käyttää murskainta tai jauhatinta. Keitä vesi ja lisää jauhetut murot, sekoita ja siinä kaikki. Sitä pidetään jääkaapissa ilmatiiviisti suljetussa purkissa 72 tuntia.
Voit lisätä rintamaidon tai kaavan tai sekoittaa sen hedelmäsoseeseen.
Lisää tietoa - Stretchmark-ruokavalio, elintarvikkeet, jotka auttavat sinua estämään niitä
Kuva - Nestlé
Hei Dunia, esimerkiksi riisin jauhaa se vain raakana ja lisää se maitoon tai kuumaan veteen?
Hola, Dunia ya no escribe en Madres Hoy. No puedo ayudarte. Un saludo.