Yksi raskauden suunnittelun tärkeimmistä eduista on kyky valmistautua fyysisesti. Vaikka luulet terveytesi olevan rautaa, on mahdollista, että tapahtuu jotain huomaamatonta. TOjotain, joka voi estää raskautta tapahtumasta tai kehittyy normaalisti. On monia tekijöitä, jotka on yhdistettävä, jotta sekä lapsen käsitys että kehitys voisivat tapahtua terveellisesti.
Näin ollen, suorittaa useita testejä ja täydellinen lääkärintarkastus, se on avain tulevaan raskauteen. Huolimatta siitä, ettei se ole välttämätöntä, se on tärkeä askel. Jos löydät itsesi tähän tilanteeseen etkä tiedä mistä aloittaa, kerromme sinulle, mitkä ovat suositeltavimmat testit ja arvostelut tässä tapauksessa. Lisäksi löydät muita terveellistä elämää koskevia vinkkejä, jotka auttavat sinua etsimään raskautta.
Tee tapaaminen lääkärisi kanssa
Ensimmäinen askel on mennä perhelääkäriisi, koska hän on se, joka tulee pyydä kaikki tarvitsemasi testit. Lääkärilläsi on historiasi ja hän tietää omakohtaisesti kaiken, mikä voi olla avain tulevaan raskauteen.
Jotkut testit, jotka lääkäri voi määrätä ovat:
- Verenkuva: Täydellinen verikoe. Sen avulla voidaan arvioida kaikki verikomponentit, kuten verihiutaleet tai punasolut, muiden arvojen joukossa. Tällä tavalla voit estää anemia tai mahdolliset infektiot virus, bakteeri tai loinen.
- Hemoklassifikaatio: Samassa verikuvassa he ottavat näytteen määritä veriryhmäsi sekä Rh-tekijäsi. Tällä tavalla voit selvittää, jos Rh-yhteensopimattomuus tulevan lapsesi kanssa.
- urinalyysi: Virtsan analysointi voi havaita mahdolliset infektiot.
- Pap-tahra: Täydellisten testien lisäksi sinun on käytävä gynekologin luona sytologian suorittamiseksi.
Periaatteessa nämä ovat tärkeimmät testit, jotka yleensä suoritetaan sen varmistamiseksi, että terveydentila on optimaalinen raskauden etsimiseen. Lääkäri voi kuitenkin pyytää muita todisteita haastattelun jälkeen kanssasi. He myös tarkastelevat historiaasi muiden merkkien varalta. ongelmat, jotka voivat vaikeuttaa raskautta. Tällä tavalla voit tarkistaa kaiken ja toimia etukäteen, jotta raskautesi olisi suotuisa.
Terveelliset elämäntavat
Sen lisäksi, että menet lääkäriisi ja suoritat kaikki edellä mainitut testit, sinun pitäisi omaksua sarjan terveellisiä elämäntapoja se auttaa sinua saamaan hyvän raskauden ja paremman synnytyksen.
- ruokinta: Tämä on täydellinen aika parantaa ruokavaliotatarvittaessa. Lisää ruokavalioon terveellisiä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, proteiinia ja terveellisiä hiilihydraatteja. Vähennä rasvoja ja jalostettuja tuotteita, jotka ovat erittäin epäterveellisiä sekä sinun että tulevan lapsesi terveydelle. Sinun pitäisi sisällytä ruokavalioon runsaasti foolihappoa, jodia ja rautaa sisältäviä elintarvikkeita. Kaikki ne, ravintoaineet, joilla on tärkeä rooli vauvan kehityksessä.
- Harjoitus: Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä kehosi valmistelemiseksi kaikkia tulevia muutoksia varten. Pysy terveenä ja hyvässä kunnossa auttaa terveellistä raskautta ja kehosi on paremmin valmistautunut toimitukseen. Lisäksi olet fyysisesti paremmin valmistautunut synnytyksen jälkeiseen toipumiseen.
- Poista tupakka ja alkoholi: Vaikka et ole raskaana juuri nyt. On tärkeää, että hylkäät kaikki epäterveelliset tavat mahdollisimman pian. Sekä tupakka että alkoholi sisältävät erittäin haitallisia aineita. Nämä voivat estää toisaalta raskauden onnistumisen ja toisaalta raskauden kehittymisen.
Lyhyesti sanottuna raskauden suunnittelu antaa sinulle mahdollisuuden parantaa terveyttäsi ja tämä on aina plus. Nämä huolet eivät kuitenkaan ole lopullisia, koska, kuten tiedätte, valitettavasti voi tapahtua asioita, jotka eivät ole sinun hoidossasi. Mutta ei ole epäilystäkään siitä, että ehkäisy on positiivinen tekijä. Jos lääkäri havaitsee jotain, joka on hoidettava, voit korjata sen etukäteen ja välttää siten mahdollisia komplikaatioita.