Oletko koskaan tuntenut itsesi ylivoimaiseksi kaikesta, mitä se aiheuttaa äitiys? Saatat kärsiä mikä tunnetaan nimellä Burnout Syndrome tai Burnt Mother Syndrome. Se on jotain yleisempää kuin miltä näyttää, koska vaikka emme puhu avoimesti, monet äidit (ja myös isät) tuntevat itsensä hukkuneiksi useammin kuin kerran.
Ja näyttää siltä, että tämä yhteiskunta ei ole valmis kuulemaan, että äidit eivät ole onnellisia 24 tuntia vuorokaudessa pelkästään perheen perustamisen vuoksi. Nimittäin, monet naiset kärsivät salaa fyysistä ja henkistä uupumusta joka tuottaa (joskus) äitiyden. Koska älä mene lankaan, äiti tai isä on ihanaa ja palkitsevaa, mutta se on myös uhrautuvaa ja uuvuttavaa.
Tunne väsynyt kaikista tehtävistä, joita äitiys aiheuttaa muiden henkilökohtaisten velvoitteiden lisäksi, se on normaalia kuin voit kuvitella. Itse asiassa on olemassa asiantuntijoiden keksimä termi Burnout-oireyhtymä, jota voidaan soveltaa useilla alueilla, ei vain äitiyteen. Se on oireyhtymä, joka voi vaikuttaa ihmisiin erilaisissa tilanteissa, etenkin tilanteissa, joissa käytetään paljon aikaa muiden ihmisten hoitamiseen.
Mikä on Burnout-oireyhtymä
Omistautuminen muiden ihmisten tai lasten hoitoon, kuten tässä tapauksessa, voi aiheuttaa huomattavaa henkistä heikkenemistä niin paljon, että se voi johtaa muihin vakaviin patologioihin. Tätä oireyhtymää kuvasi vuonna 1974 psykiatri Herbert Freudenberger. Ominaisuudet tai oireet voidaan nähdä absoluuttisena motivaation menetys, kiinnostus työhön, vastuuntunto ja jopa masennus.
Monet ihmiset voivat kuitenkin kärsiä tästä häiriöstä yleensä tapahtuu niiden kanssa, jotka ovat omistautuneet hoitamaan vanhempia ihmisiä tai potilaat, joilla on suuri riippuvuus, kuten Alzheimerin taudin potilaat tai seniili dementia. Jotain, mitä epäilemättä voi tapahtua äitiydessä, koska absoluuttinen riippuvuus lapsista voi joissakin tapauksissa olla ylivoimainen.
Palaneen äidin oireyhtymä
Lapset vaativat paljon työtä, paljon omistautumista ja paljon työtä. Suurimman osan ajasta tämä omistautuminen on todella tyydyttävää, kiitollista ja palkitsevaa. Mutta lapset ovat luonteeltaan vaativia, käyttäytyvät käsittämättömästi, kuten mielettömät kiukut tai itku ilman perusteluja. Kun tämä jatkuu ajassa, äiti tai isä voi saavuttaa ns. Polttamisen eli menettää illuusion ja motivaation siitä, mitä tehdään.
Kuinka voittaa burnout-oireyhtymä
Levon puute, nukkuminen vähän ja huonosti, ei ole aikaa itselleen, tehdä asioita, joista pidät tai jotka auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi, ovat yleensä syitä siihen, miksi äiti tai isä kärsivät Burnout-oireyhtymästä. Äitiys tai isyys vievät suuren osan ajasta kenenkään ihmisen elämässä, mutta tästä ja muista syistä sinun ei pidä antaa sen tulla maailman epicentriksi.
Toisin sanoen lapset ovat tärkein asia vanhempien elämässä. Ne ovat moottori, joka liikuttaa kaikkea, voima, joka saa sinut nousemaan joka päivä ja taistelemaan paremmasta. Kuitenkin, on olemassa paljon lasten ulkopuolella. Äiti tai isä ei tarkoita lakkaa olemasta henkilö, nainen, ammattilainen, ystävä tai äiti. Oman terveytesi hoitaminen on välttämätöntä, jotta pystyt antamaan parhaan itsesi kullakin osa-alueella.
Delegoi tehtävät muille ihmisille, lastenhoito- ja kotitöitä tulisi jakaa perheenjäsenten välillä. Pyydä apua vieressäsi olevilta ihmisiltä ja hyväksy sama apu tarjotessaan sitä sinulle. Toisen henkilön avun saaminen ei millään tavalla vähennä arvoa äitinä. Sen avulla voit kuitenkin kohdata äitiyden rauhallisemmalla ja positiivisemmalla tavalla, mikä on välttämätöntä täyden ja onnellisen äitiyden nauttimiseksi.