Alkaen 6 kuukaudesta vauva alkaa jo syödä kiinteää ruokaa. Siihen asti vauvoja ruokittiin vain rintamaidolla tai äidinmaidonkorvikkeella, ja he olivat 4-6 kuukauden iässä He ovat jo kaksinkertaistaneet painonsa. Puolen vuoden iässä he alkavat esitellä ruokaa, mutta Mitä 6 kuukauden ikäinen vauva syö?
Joidenkin elintarvikkeiden käyttöönottoa voitaisiin antaa 4 kuukauden iästä alkaen, mutta joidenkin intoleranssien vuoksi tämä on suljettu pois. Sen tekemisen tosiasia 6 kuukaudesta se johtuu siitä, että vauva vaatii jo enemmän ruokaa ja kuluttaa enemmän energiaa ja ravinteita. Äidinmaitoa ei laiminlyödä, mutta se vaatii täydentävää ruokintaa.
Mitä 6 kuukauden ikäinen vauva syö?
Vauvat He voivat nyt ottaa saman kuin muu perhe, melkein kaikki sosemuodossa. Jotkut ruoat eivät ole hyväksyttäviä, koska elimistö ei pysty vielä sulattamaan niitä hyvin. Poika tai tyttö tutustuu ruokaan pikkuhiljaa ja viikkojen kuluessa voit tarjota heille ruokaa pieninä paloina joten voit poimia ne käsin. Heille kuitenkin paras tapa syödä ruoka ja sen kokonaismäärä on aina soseet. Katso reseptimme klikkaamalla tämä linkki
On hyvä tehdä hyvän valikoiman erilaisia ruokia lapset voivat kokeilla ja maistaa uusia tekstuurejaan ja makujaan. Hedelmät ovat täynnä hyviä tuntemuksia ja värejä, joissa ne voivat maistaa vapaasti. Emme saa unohtaa, että vaikka he ovat jo ottaneet käyttöön tämän uuden ruokavalion, maito on edelleen heidän pääasiallinen ravinnonlähde.
- täytyy ottaa käyttöön runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, kuten viljat, erittäin hyvin keitetyt palkokasvit, lihat, kuten kana, kalkkuna, lammas, sianliha, vasikanliha ja kala.
- Los cereales parhaat suositeltavat ovat kaura, vehnä ja ohra. Voit jo antaa runsaan puuron tai lisätä pienen kulhon muroja maitopulloon.
- Kalat Suositeltavimmat ovat valkoiset ja omega-3-rikkaat. Ei ole suositeltavaa antaa heille paljon elohopeaa sisältäviä kaloja. Kalaa on annettava vähintään kaksi tai kolme kertaa viikossa.
Kielletyt ruoat ruokavaliossasi
Kuuden kuukauden ikäisille lapsille voidaan perehtyä käytännössä kaikkiin ruokiin. Mutta on erittäin tärkeää, että muita ei voida antaa sen jälkeen ruuansulatusjärjestelmäsi ei vielä pysty käsittelemään näitä ruokia.
- Suolaa ei suositella. ruokaan, ehkä vain ripaus, ei edes sitä. On huomattava, että lasten munuaiset eivät ole vielä kehittyneet käsittelemään natriumia.
- Lehmänmaito ja sen johdannaiset niitä ei saa ottaa ennen kuin vauva on vuoden ikäinen. Jos voit juoda rintamaitoa ja maitoa, se on silti pääruokasi. 9-10 kuukauden iässä he alkavat syödä juustoa ja jogurttia. Niitä ei myöskään voida tarjota kasvisjuomat, kuten soija, kaurapuuro, riisi tai mantelit.
- sokeria ja hunajaa ei myöskään suositella. Hunaja voi aiheuttaa botulismiruokamyrkytyksen ja sokeri voi aiheuttaa liikalihavuutta ja hampaiden reikiintymistä.
- leveälehtiset vihannekset kuten pinaatti, sveitsi mangoldi ja purasruoho.
- iso kala kuten hauki, hai, keisari, miekkakala tai tonnikala. Riistan liha on myös kielletty.
He voivat syödä muitakin ruokia, mutta ne eivät sovellu heidän ruokavalioonsa. Puhumme leivonnaisista, keksistä, välipaloista, makeisista, virvoitusjuomista... ne sisältävät runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, hiilihydraatteja ja sokeria eivätkä siksi lisää mitään ruokavalioosi. Jos seuraamme heidän ruokavaliotaan oikein, koska ne ovat pieniä, on heille suurta arvoa kehittyä täysin normaalisti ja takuulla.