Teini-ikäiset voivat olla kaikkein epämukavin aika ihmisen elämässä, Ja teini-ikäinen saattaa kärsiä fyysisestä epävarmuudesta. Biologiset muutokset ja murrosiän alkaminen voivat saada nuoren tuntemaan itsetietoisuuden ja saada hänet välttämään kaikkea, mikä saattaisi hänet erottumaan.
Voi olla vaikea keskittyä pysymään aktiivisena, kun haluat olla huomaamaton! Vertaispaine tässä iässä voi olla myös julma, Ja teini-ikäinen saattaa olla tekemisissä sosiaalisen paineen kanssa koulussa sopeutuakseen siihen, mitä pidetään tällä hetkellä "viileänä".
Saatat joutua auttamaan lastasi löytämään toiminnan, jossa hän tuntee olonsa turvalliseksi. Harkitse vahvuuksiasi ja rakenna niitä. Pidä viestintäviivat avoimina, jotta hän voi auttaa häntä ratkaisemaan mahdollisen matalan itsetuntoon liittyvät ongelmat. Tarjoa tukeasi tarvittaessa ja vakuuttaa hänelle, että hän pystyy menestymään.
Kun lapsesi on päättänyt toiminnasta, sinun on varmistettava, että suunnittelet eteenpäin ja omistat siihen aikaa. Teini-ikäiset ovat usein ylikuormitettuja kotitehtävillä, sosiaalisilla aktiviteeteilla jne. Jos yrität tehdä liikunnasta kätevää teini-ikäiselle, he näkevät sen todennäköisemmin osana päivittäistä rutiiniaan.
Pienet lapset uskovat, että mitä kovemmin he yrittävät, sitä parempia he ovat. Mutta kun lapset siirtyvät murrosikään, heidän ajattelunsa muuttuu; he alkavat uskoa, että kyky on kiinteä, se, että joudumme yrittämään kovemmin, tarkoittaa sitä, että he ovat vähemmän kykeneviä tekemään sitä.
On selvää, että tämä näkökulma voi estää motivaatiota. Loppujen lopuksi, miksi mennä ylimääräinen maili, jos et takaa, että saat sen oikein? Muista muistuttaa lapsellesi, että hänen ei tarvitse olla tähtiurheilija, tai erityisen poikkeuksellinen valitsemassasi toiminnassa. Tärkeää on ponnistella ja pitää hauskaa.
Ole heidän roolimallinsa
Muista ennen kaikkea olla teini-ikäsi roolimalli. Vanhemmat ovat tärkein roolimalli lapsilleen, jotka yleensä jäljittelevät vanhempiensa käyttäytymistä. Harjoittelemalla terveellistä käyttäytymistä ja omaksumalla omat vahvuutesi näytät esimerkkiä lapsellesi, toivottavasti koko elämän ajan.