Tiedämme, että lapset rakastavat tanssia, liikkuvat musiikin rytmissä ja jos he voivat tehdä sen usean lapsen kanssa, on paljon parempi heidän sosiaalisuudelle. Aerobic yhdistää monia tärkeitä ja hyödyllisiä ominaisuuksia, joita lapset pitävät urheilusta, se on käytännöllistä ja hauskaa.
Aerobicin käyttäminen tuottaa monia etuja, auttaa pitämään kunnon kunnossa ja lapset ovat ylpeitä tehdystä työstä ja ryhmätyöstä. Siksi se on saavuttanut suosiota näinä aikoina siitä lähtien He rakastavat ajatusta yhdistää urheilu, liike ja musiikki.
Mikä on aerobic?
Se on urheilu, joka suoritetaan musiikin rytmin mukaan. Lapset voivat harjoitella sitä, kunhan koreografia ja liikkeet mukautetaan heidän ikäänsä, ja voimaa, joustavuutta, koordinaatiota ja vastarintaa käsitellään eri tyypeillä ja tasoilla.
Se on toimintaa, jota naiset harjoittivat aiemmin, mutta joka on saamassa yhä enemmän suosiota ja on nyt kun lapset, miehet ja jopa vanhemmat ihmiset käyttävät sitä.
Aerobic-videoita lasten kanssa
Tanssiminen kotona on yksi vaihtoehdoista harrastaa urheilua ja enemmän on aikoja, kuten sattuu, tai perheille, joilla on vain vähän pääsyä urheiluohjelmiin, tai kun superkylmä on saapunut ja et halua lähteä kotoa.
Vaikka vanhemmat voivat tehdä kotitöitä, lapset voivat käyttää ja pitää hauskaa samanaikaisesti. Tässä sinulla on ensimmäinen video aerobicista lasten kanssa.
Sen suuret edut:
Kuten kaikki urheilulajit auttaa säilyttämään paremman fysiikan, olemaan terveellisiä ja hallitsemaan kehoamme paremmin.
Lapset oppivat tuntemaan kehonsa paljon paremmin ja he alkavat hallita hengitystään paljon paremmin, vahingossa he onnistuvat rentoutumaan paljon paremmin.
He oppivat liikkeiden koordinoinnin ja laajentamaan jäljittelykykyä.
Liikunnan avulla he kehittävät fyysisiä ominaisuuksia, kuten kestävyys, nopeus, joustavuus, vahvuus...
Ensimmäisillä luokilla voi olla vaikeuksia seurata heidän jalanjälkeään, koska sinun on tiedettävä koordinoi liikkeet musiikillisin kosketuksin.
Jos on motivaatiota, kaikki voi olla nopeampaa ja helpompaa. Näiden harjoitusten suorittaminen lisää motorista koordinaatiota, kehittää paljon enemmän tietoa ja lisää muistia.
Opit kehittämään sydänliikkeitä paljon paremmin ja tällä tavalla työsi on paljon miellyttävämpää joka kerta.
Se voi luoda musiikillinen tila tanssia kotona tai missä aiot tehdä sen. Videot katsellessaan lapset tanssivat musiikin rytmin mukaan, se auttaa heitä löytämään uusia ääniä ja pystymään valitsemaan musiikkimaisensa. Jos aerobicia tehdään kodin ulkopuolella, opettaja, joka opettaa oppituntejaan aina voit mukauttaa luokkaa kappaleilla, jotka tälle lapsiryhmälle pitävät tehdä luokista paljon hauskempia.
Aerobic on suunniteltava lapsille koska sen toteuttamiseen saattaa liittyä haittoja. Liiallinen voimakas iskuharjoittelu, terävät käännökset, monimutkaiset liikkeet jne. Ne voivat vahingoittaa lasta eivätkä ole hyvä valinta.
Lapset ovat täysin fyysisessä ja henkisessä evoluutiossa ja sinun täytyy etsiä kaikkia niitä liikkeitä heidän iänsä mukaan. Älä käytä väärin iskuja, ja nivelten liikkeiden on oltava tasaisia.
Älä väärinkäytä harjoituksia kädet pään yläpuolella ja musiikilla on oltava rytmi ja nopeus sen iän mukaan. Musiikki melko edistyneellä rytmillä se aiheuttaa nopeaa väsymystä.