Murrosikä on vaihe, joka on täynnä muutoksia kaikilta osin, ja joskus näihin muutoksiin voi liittyä sairauksia, kuten anemia. Kerromme sinulle, mikä on syitä anemia nuorilla, varoitusmerkit sen havaitsemiseksi ja parhaat vinkit sen hoitoon.
Mikä on anemia?
Anemia on sairaus, jossa vähentää veren punasolujen määrääiän ja sukupuolen parametrien mukaan. Punasolut ovat vastuussa hapen kuljettamisesta keuhkoista kaikkiin soluihin ja kudoksiin, joten kehomme kärsii siitä, jos niitä on vähän.
Se vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin ja murrosikään. Elämän tällä kaudella tapahtuvien muutosten myötä tarvitsevat paljon enemmän rautaa. Kasvuprosessi, joka tapahtuu lapsuudesta aikuisuuteen, on verrattavissa vain siihen, joka tapahtuu vauvan ensimmäisten kuukausien aikana. Myös tytöissä kuukautiset ilmestyvät ensimmäisen kuukauden ajan, joten raudan tarve on suurempi naisilla, etenkin niillä, joilla on liiallista kuukautisvuotoa. Siksi pojilla on harvinaisempaa anemiaa.
Los Ninos 1-10-vuotiailla on tarpeita välillä 7 ja 9 mg / vrk rautaa, pojat 11-18 vuotta 12-15 mg / vrk ja 18 mg / päivä tytöt. Jotta voit nähdä numeroina, kuinka erilaiset tarpeet ovat iän ja sukupuolen mukaan.
On myös muita sairauksia, jotka voivat altistaa nuoret anemialle, kuten munuaissairaus, kilpirauhasen vajaatoiminta, äärimmäiset ruokavaliot, geneettiset tekijät tai vegaaninen ruokavalio.
Kuinka anemia vaikuttaa murrosikäisiin?
Anemia ilmenee vähitellen ja voi olla aluksi oireeton. Oireet ovat yleensä hyvin edistyneitä anemioita. Mutta siellä on joitain merkkejä se voi auttaa meitä havaitsemaan, että nuorella lapsellasi on anemia, koska kehon toiminta on heikentynyt.
- Olet tavallista väsyneempi ja heikompi.
- Hänen ihonsa on vaaleanvärinen.
- Nukkuu liikaa
- Sinulla on takykardioita.
- Hänen emotionaalinen tilansa on ärtynyt.
- Ruokahalun menetys
- Kasvu normaalia vähemmän.
- Toistuvat infektiot.
Mutta kuten sanomme, raudan puute voi olla oireeton, joten on suositeltavaa tehdä vuosittaiset tarkastukset sen havaitsemiseksi mahdollisimman pian.
Anemian hoito nuorilla
- Hyvä ravitsemus. Monissa tapauksissa nuorten noudattama ruokavalio on vähän rautaa sisältävien ruokien ruokavalio. Sinun on tehtävä ruokavalion muutoksia ja valittava elintarvikkeet, joissa on rautaa kuten lihaa, palkokasveja, viljaa, pähkinöitä ja jyviä sekä ottamalla enemmän B-vitamiinia ja foolihappoa.
- Ota rautalisät. Ruokavalion muutosten lisäksi lääkäri määrää tarvittaessa rautalisän, joka auttaa täydentämään varantoja. Lääkäri tekee testit jonkin ajan kuluttua tarkistaakseen, kuinka rautapitoisuus on, ja vaikka tulokset ovat hyvät, voit jatkaa lisäravinteiden käyttöä rautavarastojen nousun varmistamiseksi. On suositeltavaa ottaa lisäravinteet appelsiini- tai greippimehulla, koska C-vitamiini auttaa raudan imeytymistä. Vältä sen sijaan maidon tai kofeiinijuomien nauttimista, koska se estää raudan imeytymistä.
- Verensiirrot. Vakavimmissa tapauksissa lääkärit voivat hoitaa anemiaa verensiirroilla, vaikka useimmat tapaukset ovat lieviä ja helposti ratkaistavia.
Jos anemia johtuu toisesta sairaudesta, lääkärin on etsittävä todellinen syy hoitamaan sitä tehokkaasti. Joissakin tapauksissa on tarpeen mennä hematologin luokse.
Miksi muistaa ... lääkärintarkastukset ovat tarpeen muutosten havaitsemiseksi, jotta ne eivät ole monimutkaisia ja he voivat palauttaa tavallisen elämänsä samalla energialla.