Kuinka auttaa lasta hallitsemaan vihaa

Kaikki lapset, kuten kaikki ihmiset, suuttuvat. Kun tunnemme olevamme uhattuna, siirrymme taisteluun, pakoon tai pysymme liikkumattomina. Viha on kehomme 'taistelu' vastaus. Mutta ihmiset eivät vain suutu vastauksena ulkoisiin uhkiin, vaan myös vihastumme vastauksemme omiin tunteisiimme. Joten kun oma pelkomme, kipumme, pettymyksemme tai muut tunteemme ovat liian järkyttäviä, hyökkäämme itseämme vastaan ​​ja ylläpidämme kivun tunnetta. Tämä tapahtuu lapselle, kun hän on vihainen.

Kun ihmisillä on tunteita, jotka häiritsevät meitä, liikkeelle tulemme koettua uhkaa ja hyökkäystä vastaan. Tämä tapahtuu myös lapsille. Lapsilla ei ole täysin kehittynyttä etukorttia, joka auttaisi heitä itsesääntelyssä, ja heistä tulee todennäköisesti vieläkin vihaisempia ja aggressiivisempia vihaisina.

Joskus tämä tunne, joka kehottaa meitä hyökkäämään, on järkevää, mutta vain silloin, kun se on todellakin uhka, vaikka todellisuudessa tämä on harvinaista. Kun useimmat lapset suuttuvat, he haluavat hyökätä veljelleen - koska hän on rikkonut jotain -, heidän vanhempansa - koska he ovat olleet "epäoikeudenmukaisia" hänen kanssaan -, heidän opettajansa - koska hän nolasi häntä kaikkien edessä -, kiusaaja patio - koska se pelottaa häntä - jne. Kun lapset asuvat kotona, jossa suuttumusta hoidetaan terveellä tavalla, he yleensä oppivat hallitsemaan vihaa rakentavasti.

Hallitse vihaa rakentavasti

Vihan hallitsemiseksi rakentavasti on pidettävä mielessä joitain tärkeitä seikkoja:

Aggressiivisten impulssien hallinta

Siihen mennessä, kun lapset ovat lastentarhassa, heidän pitäisi pystyä sietämään adrenaliinia ja muita aivokemikaaleja, jotka asettavat heidät "taistelutilanteeseen", mutta heidän ei tarvitse toimia tai hyökätä toiseen kumppaniin. Hyväksymällä lasten viha ja pysymällä rauhallisena, luomalla sopivat reitit tarvittavien tunnetaitojen oppimiseksi, lapset oppivat rauhoittumaan tekemättä / vahingoittamatta itseään. Mutta Muista, että lapset ovat impulsiivisia, koska he eivät ole täysin kehittyneitä, ja on normaalia, että joskus he eivät säätele itseään hyvin.

Tunnista uhkaavat tunteet

Kun lapsi voi lopettaa emotionaalisen kivun tunteen mistä tahansa syystä, silloin tunteisiin voidaan työskennellä ja he alkavat parantua. Se on melkein kuin taikuutta, kun lapset ymmärtävät, että he eivät tarvitse vihaa puolustautuakseen haavoittuvimpia tunteita vastaan, ja tuo viha yksinkertaisesti haihtuu ikuisesti.

Toisaalta, jos emme auta lapsia työskentelemään näiden tunteiden parissa ja he eivät tunne tarpeeksi turvallista tuntea niitä, he lopulta menettävät itsensä, koska heillä ei ole muuta tapaa selviytyä sisäisestä turbulenssista.

Rakentavat ratkaisut

Ajan myötä tavoitteena on, että lapsi käyttää vihaa impulssina muuttaakseen asioita tarvittaessa, jotta tilanne ei toistu. Tähän voi sisältyä joitain ratkaisuja, kuten vanhempien avun pyytäminen konfliktien aikana. Siihen voi kuulua myös oman panoksesi tunnustaminen ongelmaan, jotta voit ratkaista ongelman seuraamalla vanhempiesi neuvoja ja valmistautuaksesi ensi kerralla.

Avulla lapsesi oppii rauhoittumaan, kun hän on vihainen, jotta hän voi ilmaista tarpeet ja toiveet joutumatta hyökkäämään toisen henkilön puolesta joko fyysisesti tai suullisesti. Hän oppii katsomaan muiden tarpeita empaattisesti ja etsimään win-win-ratkaisuja sen sijaan, että olettaa olevansa oikeassa ja toinen väärässä.

Ilmeisesti vaatii vuosien vanhempien ohjausta, paljon kärsivällisyyttä ja sitkeyttä, ennen kuin lapset oppivat nämä taidot. Jos vanhemmat pystyvät auttamaan lapsia tuntemaan olonsa turvalliseksi ilmaisemaan vihaa ja tutkimaan sisäisiä tunteita, he pystyvät käsittelemään vihaa rakentavasti ongelmanratkaisussa ala-asteen ja koko ala-asteen ajan.

Kuinka vanhemmat voivat auttaa lapsia hallitsemaan vihaa

Aloita sinulle

Jos olet yksi ihmisistä, jotka huutavat lapsia, sinun tulisi tietää, että mallinnat lapsesi käyttäytymistä, jonka hän kopioi tulevaisuudessa. Huutamisen lopettaminen äkillisesti voi olla vaikeaa, varsinkin jos sinulla on tapana, mutta on välttämätöntä, että teet sen nyt. Jos huutaa tai käyttäydyt huonosti, et voi odottaa, että myös lapsesi oppii hallitsemaan itseään. Lapsesi oppii katsomalla, miten käsittelet erimielisyyksiä ja konflikteja jokapäiväisessä elämässäsi.

Työskentele rauhallisesti

On välttämätöntä, että työskentelet elämässäsi rauhallisesti, varsinkin kun olet vihainen, tällä tavoin autat lapsiasi tuntemaan olonsa turvalliseksi ja autat heitä kehittämään tarvittavat hermoradat aivoihinsa kääntääkseen taistelun tai lennon ja sallien aivokuoren etuosa voi alkaa toimia perusteluilla. Näin lapset oppivat rauhoittumaan: katsomalla ensin itsesi rauhoittuvan. He oppivat vihasi itsesääntelystäsi ja siitä, miten käsittelet muita häiritseviä tunteita, he näkevät, etteivät ne ole niin pelottavia kuin miltä ne näyttävät.

Kaikki tunteet ovat sallittuja

Vain tekojen tulisi olla rajoitettuja, mutta tunteet sallitaan aina. Kun tunteet tai tunteet eivät ole tietoisessa hallinnassa, he tarvitsevat ohjausta. Jos annat lasten tuntea tunteitaan, he voivat hyväksyä ne sen sijaan, että yrittäisivät vaimentaa niitä. Tämä antaa sinulle tarpeeksi kognitiivista hallintaa tunteista, jotta voit alkaa ilmaista tunteita sanoilla. varastojen sijaan.

Älä lähetä lasta rauhoittamaan itseään

Kun lapsi on vihainen tai järkyttynyt, tavoitteesi vanhempana on auttaa palauttamaan turvallisuuden tunne, mikä vaatii sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi. Muista, että lapset tarvitsevat eniten rakkautta, kun he 'ansaitsevat sen vähiten'. Pelkästään "aikakatkaisun" sijasta lapsesi täytyy tuntea, että he eivät ole yksin, sen sijaan, että tuntisivat tuon yksinäisyyden, kun he eniten tarvitsevat seuraa.  Yllätyt, kuinka lapsesi alkaa osoittaa enemmän hallintaa, kun olet hänen vierellään, koska hän tuntee olevansa tärkeä ja mukana.