Viime viikolla, muutama päivä ennen maailmanlaajuista liikalihavuuspäivää, havaintotutkimus tuli esiin, jossa siitä päätellään Kahden ensimmäisen elinvuoden lasten ruokavalio, myös äidin raskauden aikana, on ratkaisevassa asemassa heidän tulevassa terveydessään. Dublinin yliopiston (Irlanti) tutkijoiden tutkimuksessa päädyttiin siihen, että naisten ruokavalio raskauden aikana voi vaikuttaa suuresti lastensa painoon.
Viimeisimmät tiedot vahvistavat sen neljä kymmenestä lapsesta Espanjassa on ylipainoisia tai liikalihavia. Näillä lapsilla on todennäköisemmin hengitysvaikeuksia, lisääntynyt murtumien ja verenpainetaudin riski, insuliiniresistenssi ja varhaiset sydän- ja verisuonitautien merkit.
Huonosti ravitut raskaana olevat naiset, ylipainoiset lapset
Kun olemme edenneet, Dublinin yliopistollisen korkeakoulun tutkimukset vahvistavat, että äidin ruokavaliolla raskauden aikana on suora vaikutus sikiöön. Epäterveellinen ruokavalio raskauden aikana johtaa helposti lasten liikalihavuuteen. Tämä tutkimus on osoittanut, missä määrin raskauden aikana tapahtuva ruokavalio vaikuttaa lapsuuden terveyteen.
Kaikella äidin kohdussa tapahtuvalla on vaikutuksia lapsen elämään ja tulevaisuuteen. Ja onko se ensimmäiset 1.000 elämänpäivää, mukaan lukien raskausviikot, ovat avainjakso estää lasten liikalihavuus. Ainakin tämä johtuu yli 10 vuoden seurannan aikana tehdystä tutkimuksesta.
Tämä tutkimus on tehty 16.295 XNUMX naista ja heidän lapsiaan Irlannista, Ranskasta, Iso-Britanniasta, Alankomaista ja Puolasta. Äidit olivat keskimäärin 30-vuotiaita, ja niiden painoindeksi oli terve. Seuranta on tehty lapsilla lapsuuden ensimmäisessä, toisessa ja viimeisessä vaiheessa (korkeintaan 11 vuotta). Raskauden aikana huonosti syöneiden äitien lapsilla oli todennäköisesti paljon enemmän rasvaa ja vähemmän lihasmassaa kuin niillä, joiden äidit söivät terveellisempää ruokavaliota.
Tutki yksityiskohtia raskauden ruokinnasta
Tarkasteltaessa yksityiskohtaisesti yli 8.000 raskaana olevaa naista koskevaa tutkimusta ja heidän lastensa seurantaa voidaan saada seuraavat johtopäätökset:
- la lapsen hyvä ruokinta alkaa jo tiineyden aikana
- valita ruokavalion runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteet, vähärasvaiset maitotuotteet, pähkinät ja palkokasvit, hedelmät ja vihannekset
- y Vältä jalostettuja elintarvikkeita täynnä tyydyttynyttä rasvaa, sokeria ja suolaa.
Sekä Ling-Wei Chen että tutkimuksen johtava kirjoittaja Catherine Phillips huomauttavat, että lapsilla, jotka ovat syntyneet äideille, jotka syövät paljon jalostettuja elintarvikkeita, sokeria ja suolaa, on suurempi liikalihavuuden riski lapsuudessa. He tekevät selväksi raskaana olevan naisen syömisen merkitys.
Aikaisemmat tutkimukset olivat havainneet sen Lasten matalaan lihasmassaan liittyy lisääntynyt diabetes, hypertensio ja liikalihavuus. Mutta tämä havainnointitutkimus ei osoita suoraan syytä ja seuraus, eikä se biologisesti selitä, miksi huono äidin ruokavalio voi johtaa lasten ylipainoon.
Lapsen raskauden ruokinnan seuraukset
Eri tutkimukset, jotka osoittavat, että äidin huonolla ruokavaliolla raskauden aikana on mahdollinen seuraus lasten liikalihavuus, se selitetään, koska (sanotaan) sikiöllä on pitkäaikainen muisti. Sekä lapsena että aikuisikään henkilö säilyttää edelleen suuren osan raskauden aikana säilytetyistä tiedoista.
Äidin on syödä eri tavoin, joka tarjoaa keholle kaikkia ravintoaineita, vitamiineja ja proteiineja. Samalla tavalla ylipaino ei ole suositeltavaa raskaana oleville naisille, samoin kuin vähäkaloriset ruokavaliot. Riittää, että tulevien äitien kalorien vähennys on 20%, jotta sikiössä on metabolisia muutoksia. Nämä heijastuvat lapsuudessa.
Kun ravinteiden puutteita esiintyy, sikiö on kehityksessään sopeutuu huonojen elintarvikkeiden saatavuuteen. Siten tuleva organismi, kun vauva syntyy, sopeutuu paremmin energian säästämiseen kuin sen kuluttamiseen. Pitkällä aikavälillä tämä johtaa taipumukseen liikalihavuuteen.