Kyllä äideille raskaana jooga on hieno, kuvittele jooga lapsille. Siitä on eniten hyötyä. Tällä kertaa sisään Madreshoy, haluamme keskittyä joogan etuihin lapsille.
Lasten jooga on käytäntö, josta on tulossa yhä suositumpi. Ja ei siksi, että se on muoti, vaan siksi etuja, joita se tuo pienelle. Vaikka se olisi vielä vauva, se voidaan ottaa käyttöön. Monet ajattelevat, että jooga on vain mietiskellen, ristissä. Mutta totuus on, että sillä on monia piilotettuja etuja. Tietysti emme aio selittää teille, mitä on ylittää meditaation maailmassa. Siitä asti kun Madreshoy, puhumme joogan eduista lapsille kehossa ja mielessä.
Jooga para niños
On monia kouluja, joissa opetetaan joogaa lapsille. Pienet hyötyvät siitä, mitä se tuo heille. Mutta Emme puhu hengellisestä tasosta, joka voisi myös olla. Mutta fyysisemmällä ja henkisemmällä tasolla. Katsotaanpa, mitä se tuo heille.
- tarjoaa voimaa kehossa. Sen lisäksi, että pidentää lihaksia, joita se sävyttää. Auttaa oikeaa ryhtiä ja tasapainoista vartaloa.
- Lasten stressiä vastaan, se on täydellinen. Lapsille, jotka ovat usein hyvin hermostuneita, jooga auttaa heitä rauhoittumaan. Löydät tältä käytöltä pakoreitin. Rauhoita heidän energiatasonsa ja keskitä heidät tähän käytäntöön.
- Parantaa hengitystäkoska siihen sisältyy hallittu hengitys ja uloshengitys. Tämä mahdollistaa verenkierron parantumisen.
- Tarjoaa vastustusta, joka on täydellinen lapsille, jotka yleensä menevät naimisiin paljon. Perusjoogaharjoittelun avulla kestävyytesi kasvaa.
- Da joustavuus vartaloon, jonka avulla voit estää nivelkipua. Ja se antaa kehon myös pysyä nuorempana, mikä kiinnostaa meitä, äitejä.
Kuinka aloittaa jooga
Jos olet pitänyt joogan eduista lapsille, on täydellinen aika aloittaa toiminta. Tätä varten sinun tarvitsee vain ilmoittaa itsellesi ja selvittää, kuinka tehdä pienestä rakastat joogaa, yhtä paljon kuin sinäkin.
- Selvitä, antavatko he joogatunteja koulussa, rekisteröidä se. Tai ehdottaa, että liikuntatunneilla sitä opetetaan vähintään kerran viikossa.
- Jos koulussa ei ole, niin on keskuksissa, joissa he opettavat joogaa lapsille. Joten voit käyttää sitä ja antaa sille joogan edut samalla kun tapaat muita lapsia.
Jos valitettavasti lapsille ei ole joogaa lähistöllä tai koulussa, sinulla on aina mahdollisuus opeta sitä itse tai sinulla on asiantuntija kotona. Minkä vaihtoehdon valitset, muista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi ympärilläsi joogatunneillesi kotona.
- Tilava ja esteetön huone, jossa on lämmin lämpötila.
- Joogahuopa välttääksesi harjoituksia kovalla lattialla.
- Taustamusiikkia, joka kannustaa rentoutumaan.
- Jotkut aromaattiset kynttilät, kukkaiset tuoksut, ei kovin makea, nauttia joogatunnista ensimmäisestä minuutista lähtien.
Toivomme, että lasten jooga ei ole kiinnittänyt paljon huomiota. Koska tämä on käytännössä kiehtonut meitä kurinalaisuus, joka tasapainottaa kehoa ja mieltä. Teemme pienistä henkisemmiksi, tietoisemmiksi siitä, mitä heillä on ympärillään. Ja se tuo sinulle vain etuja.
Jos harjoittelet joogaa kotona, jaa kokemuksesi tästä kurinalaisuudesta. Kuinka se on auttanut sinua jooga raskauden aikana. Ja jos pidät käytännöstä, niin paljon kuin me. Kommentoi MadreshoyKuinka lasten jooga on vaikuttanut perheeseesi. Namaste.