Nykyään lapset kehittyvät yhteiskunnassa, jossa kulutus, istumaton elämä ja huono ruokavalio ovat päivän perusta. Jos elämä perustuu syömiseen ja tekemättä mitään, on selvää, että sillä on seurauksia ihmisten terveydelle alkaen ylipainosta tai liikalihavuudesta ja mikä pahempaa ... Myös vaaralliset terveysongelmat, kuten diabetes, korkea verenpaine ja jopa pitkäaikaiset aivohalvaukset, alkavat näkyä. Entä kotitekoinen ruoka?
Lapset juovat enemmän kuin yhden soodan päivässä, syövät enemmän sokeria kuin tarvitsevat ja kuluttavat myös enemmän suolaa kuin suositellaan hyvän terveyden kannalta. On välttämätöntä, että kaikissa kodeissa alkaa olla terveellinen ruokavalio, jossa vanhemmat ovat paras esimerkki ja opettavat lapsiaan syömään terveellisesti ilman merkintöjä, jos he ovat lihavampia tai laihempia.
Lasten ei tarvitse miettiä, onko heillä ylimääräisiä kiloja vai ei, tarvitsee oppia syömään hyvin ja terveellistä ruokavaliota, joka kestää eliniän. Tämä antaa heille riittävät strategiat, jotta he ovat vanhempia tietäessään valita terveellisen ruokavalion kaikilta osin.
Lisäksi on tarpeen edistää perheen fyysistä aktiivisuutta, jotta lapset tuntevat liikkumisen merkityksen perheen ytimestä. Näytön ajan lyhentäminen on välttämätöntä.
Ihanteellinen tapa myös lapsille oppia terveellisestä elämäntavasta, kaiken edellä mainitun huomioon ottamisen lisäksi on myös totuttava kotitekoiseen ruokaan perustuvaan ruokavalioon. Vastalääke on valmistaa terveellisiä aterioita kotona ja tarjota juomavettä virvoitusjuomien ja hedelmämehujen sijaan. myydään supermarketeissa.
Kutsu lapsiasi kokkaamaan kanssasi. Heidän osallistumisestaan terveellisten aterioiden valmistamiseen on välttämätöntä, jotta he voivat kehittää ja ylläpitää terveellistä ruokailutottumusta. Terveellisten aterioiden valmistamisen opettaminen lapsille on tapa viettää laadukasta aikaa lasten kanssa samalla kun he opettavat elämäntaitoa. se palvelee heitä hyvin aikuisiässä.