Mikään ei ole tärkeämpää kuin terveys, ja näinä aikoina opimme sitä. Hyvä terveys edellyttää terveellisiä tapoja. Ei ole ketään ilman toista. Terveelliset elämäntavat tavataan nuoresta iästä, liioittamalla hieman, alkaen imetyksestä.
Jos opetamme lapsillemme a terveelliset elämäntavat ja tavat, nämä seuraavat sinua koko loppuelämäsi. Pienille lapsille vanhemmat ja perhe ovat peili, jossa he katsovat itseään. Siksi meidän on aloitettava tekemällä saarnamme. Annamme sinulle nyt ideoita näiden tapojen edistämiseksi.
Kuinka ottaa käyttöön terveelliset tavat pienimmille
On selvää, että lapset oppivat esimerkin avulla. On välttämätöntä, että pienet näkevät korrelaation sen välillä, mitä aikuinen, tässä tapauksessa äiti, sanoo mitä tehdä ja mitä hän itse sanoo. Jos haluat hänen syövän 5 kappaletta hedelmiä, hänen on katsottava, että syöt myös niitä. Jaa nuo hetket pienokaisen kanssa.
Toinen tapa ottaa käyttöön terveelliset tavat ovat pelit. Oppimisen pelillistämisen myötä lapsella mahdollisesti olevat negatiiviset merkitykset tästä positiivisesta tapauksesta katoavat, kuten se, että se on tylsää tai väsynyt. Liikunta on hauskempaa, jos se suunnitellaan urheilutoiminnaksi ystävien kanssa.
Asiantuntijat suosittelevat toteuttaa asteittain mikä tahansa rutiini. Ihmisen ja pienen lapsen aivot rakastavat pikakuvakkeita ja säästöponnisteluja, minkä vuoksi rituaalit ovat ihanteellinen työkalu uuden tapan luomiseen. Meneminen nukkumaan tiettynä ajankohtana kuunneltuasi tai lukiessani tarinaa on helpompi kantaa kuin jos asetamme tunnin nukkumaan.
Vinkkejä hyvien ruokailutottumusten edistämiseen
Aiheesta terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio, niin tärkeä lastemme kehityksen kannalta, on välttämätöntä, että totumme siihen nuoresta iästä lähtien. Alat sisällyttää rutiiniin monenlaisia ruokia, kouluttamalla heitä löytämään makuja ja tekstuureja. Muista myös, että syöminen liittyy tunteisiin, tee pöydästä istumisesta miellyttävä hetki.
Ravintolevy Se on Nestlé-tuotemerkin keksimä menetelmä, jonka voit ladata Internetistä lasten aterioiden ja illallisten suunnitteluun. Ja leikkausten ja pulmien avulla opetat pienimmille terveellisen ruokavalion perustan leikkimällä. Voit peittää pikkulasten silmät ja arvata kosketuksella, hajulla tai maulla mitä ruokaa annat heille.
Hyvä nesteytys on suositeltavaa että pikkulapsilla on pullo kivennäisvettä, tai laita se heidän lelujensa viereen. Sinun tulisi tietää, että kuivumisella on kielteisiä vaikutuksia suvaitsevaisuuteen ja suorituskykyyn sekä kognitiivisiin toimintoihisi.
Edistää hyviä käyttäytymistottumuksia
Terveelliset käyttäytymistavat voivat olla vaikeimpia saavuttaa, mutta jos lapsesi omaksuvat sen nuoresta iästä lähtien, he eivät edes edes harkitse sitä. Tämä on hygienia, mikä on välttämätöntä terveysongelmien välttämiseksi. Opeta pienokaiset pesemään kätensä ennen syömistä, käymisen jälkeen vessassa ja pesemällä hampaita jokaisen aterian jälkeen. Vakuutamme teille siitä Jos lapsi hampaidensa alusta lähtien harjoittaa harjata niitä, hän ei lopeta sitä.
Yksi pahoista tavoista, joita äidit joskus kannustavat, on kosketus näytöihin. Kyse ei ole heidän kieltämisestä vaan siitä laatia aikataulu, jossa televisio- tai mobiilinäyttöjä käytetään. Nämä laitteet ovat vaarallisia, koska ne aiheuttavat riippuvuutta, ja lapset voivat päätyä selkä- tai näköongelmiin.
Terveelliset tavat tarkoittavat, että pienokaisesi osaa suhtautua ihmisten kanssa. Meidän on autettava pieniä lapsia kodeista tunnistamaan tunteensa ja voittamaan heidän tielleen mahdollisesti tulevat pelot ja haasteet. Ja pidä mielessä, että yksikään lapsi ei ole syntynyt hyvillä tai huonoilla tavoilla, kaikki hankkivat ne ja lapsuus on ihanteellinen vaihe heidän kehittämisen aloittamiseksi.