¿Kuinka monta halausta pitäisi antaa päivässä?? Mikään ei ole kauniimpaa kuin halauksen saaminen ja tästä syystä on vaikea sanoa, että on olemassa useita halauksia, jotka riittäisivät. Kiintymyksen alalla kukaan ei koskaan kieltäydy hyvästä halauksesta, joka on yksi niistä, jotka yhdistävät etäisyyksiä ja antavat lämpöä.
Kaikki ihmiset tarvitsevat fyysistä ilmaisua ollakseen onnellisia. Suudelmat, halaukset ja keholliset kiintymyksen osoitukset ovat loistava kommunikaatiomuoto, jopa sanaa voimakkaampi. On hetkiä puhua ja hetkiä halata. Siksi on niin tärkeää, että lapset saavat tarpeeksi halauksia koko elämänsä ajan. Varsinkin lapsuudessa ja silloin, kun he muodostavat persoonallisuuttaan.
Halausten tärkeys
On totta, että monet ihmiset ovat selvinneet halausten puutteesta. Mutta tämä ei tarkoita, että se olisi tehnyt heille mitään hyvää. Halaukset, hyväilyt ja suudelmat ovat välttämättömiä henkisen ja emotionaalisen tasapainon saavuttamiseksi. Kiintymyksenosoitukset vaikuttavat suoraan aivoihin vapauttaen hormoneja, jotka tuottavat hyvinvointia.
Jos halauksia tarvitaan? tehdäKuinka monta halausta pitäisi antaa päivässä?? Sen sijaan, että puhuisi halausten määrästä, on ehkä parasta ajatella halausten ja kiintymyksen ilmaisujen puutetta. Siellä syntyy emotionaalinen puute, joka jättää jäljen elämään, varsinkin jos se on ensisijainen kiintymys, joka ei anna halauksia.
Mukaan Amerikkalainen psykoterapeutti Virginia Satir, "Ihmiset tarvitsevat neljä halausta päivässä selviytyäkseen, kahdeksan halausta päivässä pitääkseen meidät ja kaksitoista päivittäistä halausta kasvaaksesi'. Tämän teorian mukaan lapset tarvitsisivat noin 12 halausta päivässä elääkseen, kasvaakseen ja ollakseen onnellisia. Tämä auttaisi paljon säätelemään niitä emotionaalisesti ja affektiivisesti, kehittämään hyvää itsetuntoa ja luottamusta elämään. Kun lapset saavat halauksen, he tuntevat olevansa rakastettuja, vahvoja ja turvallisia ja onnellisia.
halauksia ja biologiaa
Biologisella tasolla halausten merkitys on perustavanlaatuinen. Halausten myötä dermiksen reseptorit, joita kutsutaan Pacinian-soluiksi, aktivoituvat automaattisesti. Näihin reseptoreihin kohdistuva paine stimuloi vagushermoa, joka on yhteydessä aivoihin. Tämä säätelee verenpainetta, joten se auttaa hallitsemaan verenpainetta ja alentamaan stressiä rauhoittamalla hermoja.
Kuinka monta halausta pitäisi antaa päivässä? No, monet, jos otamme huomioon, että dopamiinia, ilohormonia, vapautuu halauksessa. Itään välittäjäaine, joka tunnetaan myös nimellä "ilohormoni", liittyy stressiin ja sosiaalisuuteen. Oksitosiinin vapautuminen näkyy myös halauksessa. Se on rakkauden hormoni ja siksi se on hyvin läsnä synnytyksessä ja vauvan syntymä. Oksitosiini auttaa myös rakentamaan itseluottamusta. Lopuksi, halausten aikana veressä vapautuu myös kortisolia, joka on toinen avainaine mielialan ja stressin säätelyn kannalta.
Ja sitä paitsi, älkäämme unohtako tärkeintä: halauksen tunne on kaunis, niin lapsille kuin aikuisillekin. Halaukset rauhoittavat meitä ja saavat meidät tuntemaan läheisyyttä. Ne herättävät lämmön, luottamuksen ja turvallisuuden tunteen. Paljon enemmän kuin sanat, ne auttavat meitä läpi elämän vaikeiden hetkien ja ovat merkkejä kiintymyksestä, jota kaikki ihmiset tarvitsevat. Puhumattakaan siitä, kuinka mukavalta tuntuu halata rakastamiamme ihmisiä. Lapsia tulee halata ja vastaanottaa kaikki kiintymyksemme ja rakkautemme selkeällä tavalla. Ja me aikuiset todella nautimme sen valtavan rakkauden ilmaisemisesta, jota tunnemme lapsiamme kohtaan.
¿Kuinka monta halausta pitäisi antaa päivässä?? Vähimmäismäärän neljän yli, suosittelen, että et kyllästy halaamaan ja tekemään kaikkea mitä tarvitset. Vakuutan teille, että ei koskaan tee pahaa halata lapsiamme päivittäin, jotta he tuntevat aina tuon rakkauden ja huolenpidon.