Kaikki raskaudet eivät ole samat tai elävät samalla tavalla. Joskus komplikaatioita syntyy raskauden aikana ja lääkärit neuvovat lepoa. Tästä tilanteesta voi tulla tylsä ja hermostavaa. Voimme noudattaa joitain vinkkejä selviytymiseen raskauden aikana päästäksemme tämän läpi parhaalla mahdollisella tavalla.
Milloin raskaana olevan naisen täytyy levätä?
Joissakin raskauksissa on takaiskuja, jotka vaativat äidin lepoa. On olemassa useita tyyppejä: absoluuttinen lepo tai suhteellinen lepo, joka on yksi tai toinen sen aiheuttaneesta syystä riippuen. Yleisimmät syyt lepoon raskauden aikana ovat:
- Uhanalainen abortti. Vatsan verenvuoto tai kipu raskauden alkuvaiheessa voi viitata uhkaavaan keskenmenoon. Absoluuttinen lepo määrätään viikkoon 16 asti ja kohtalainen 23-24 asti. Jos se ei riitä, sairaalahoito on tarpeen.
- pre-eklampsia. Raskaana olevan naisen verenpaineen nousu on vaarallista sikiölle, joten sitä on seurattava. Preeklampsian (hypertensio) tapauksessa ne edellyttävät lepoa ja vakavammissa tapauksissa sairaalahoitoa.
- Istukan häiriöt. Kuten istukan previa tai istukan ennenaikainen irtoaminen, ne aiheuttavat myös lepoa.
- Ennenaikaiset supistukset. Se olisi ennenaikaisen synnytyksen uhka, jos se on ennen päivämäärää, joten lepo on tarpeen supistusten rauhoittamiseksi lääkityksen lisäksi.
- Useita raskauksia. Kahden tai useamman vauvan raskauden ennenaikaisen syntymän riskin vuoksi on suositeltavaa levätä. Myös jos vauva tulee yksin, mutta ei saa tarpeeksi ruokaa kasvamaan.
- Lapsivesin menetys. Vesitauko on vaarallinen, koska on olemassa tartuntavaara. Jos se on ennen viikkoa 34, raskautta yritetään pidentää mahdollisimman paljon täydellä lepoajalla, kunhan infektiota ei ole.
- Muut äidin sairaudet. On sairauksia, jotka yhdessä raskauden kanssa vaativat lepoa, kuten sydänsairaudet, selkäongelmat, hengitysvaikeudet ...
Selviytyminen raskauden aikana
Joudut levätä raskauden aikana voi aiheuttaa ahdistusta ja ahdistustapeläten komplikaation esiintymisen ja kyvyttömyyden tehdä mitään. Tänä aikana henkinen asenne on erittäin tärkeä sekä sinulle että vauvallesi. On tärkeää kohdata se parhaalla mahdollisella tavalla, jotta se toimisi parhaalla mahdollisella tavalla.
Jätämme sinulle vinkkejä niiden toteuttamiseen käytännössä levon aikana:
- Pidä pääsi kiireisenä. Varmasti he ovat toistaneet sen sinulle ad nauseam: käytä nyt aikaa, jota sinulla ei ole myöhemmin. Voit hyödyntää tätä pakotettua lepoaikaa tehdäksesi asioita, joita et ole voinut tehdä raskauden aikana: etsiä Internetistä viimeisimpiä vauvasi tarvitsemia ostoksia, lukea kirjoja, piirtää, käydä verkkokursseilla, ommella ... pidä pääsi kiireisinä sinua kiinnostavilla asioilla. Ei ole parempaa tapaa hyödyntää aikaa.
- Etsi mukavuutta. Kun joudut makuulle pitkään, etsi paikkoja, jotka antavat sinulle mukavuutta. Käytä myös tyynyjä painon jakamiseksi ja mukavammaksi. Käytä löysiä vaatteita, jotka sopivat sinulle.
- Hyödynnä ma monta tuntiaz. Aurinko vaikuttaa voimakkaasti mielialaamme. Yritä olla auringossa (jos se on erittäin voimakasta vain lyhyitä aikoja) hyödyntääksesi sen etuja.
- Syö hyvin. Ruokinta on erittäin tärkeää sekä sinulle että vauvallesi. Ei ole välttämätöntä, että syöt kaksi, ja paljon vähemmän, kun olemme levossa. Jos emme polta niin paljon kaloreita, meidän pitäisi yrittää syödä terveellisesti ja tasapainoisesti.
- Säilytä positiivinen asenne. Tuntien kuluminen voi viedä tunteenne, mutta älkää antako masentuneisuutenne hukuttaa sinua. Visualisoi vauvasi kasvot ja että pian hän on kanssasi liittyäksesi perheeseen. Muutaman kuukauden kuluttua muistat tuon lepovaiheen epämääräisesti. Yritä olla yhteydessä vauvaasi tänä aikana.
Koska muista ... lepo voi olla täydellinen aika nauttia vauvastasi enemmän.