Las pahoinvointi raskauden aikana pidetään jotain yleistä. Ne johtuvat yleensä lisääntyneet hormonit Ihmisen koriongonadotropiini ja estrogeenit. Hormonaaliset muutokset eivät ole ainoat syylliset tähän naisten epämiellyttävään tilanteeseen; fyysiset muutokset ovat myös vastuussa. Haju on herkistynyt voimakkaasti; Tämä tarkoittaa, että tuoksuu Aiemmin miellyttävästäsi voi tulla erittäin voimakasta tai sietämätöntä, ja kehosi vaste on saada sinut tuntemaan "paha" päästäksesi eroon niistä. Se on täysin primitiivinen tapa suojaa vauvaa kohti jota emme voi hallita.
Joskus tähän pahoinvointiin voi liittyä huimausta tai itse huimaus aiheuttaa pahoinvointia. Me voimme rauhoita heidät? Jos enemmän älä paranna niitä, koska kuten olen selittänyt sinulle, se on suojausjärjestelmä, emmekä voi "karata" niistä. Minulla oli ensimmäinen kolmanneksen täynnä pahoinvointia ja huimausta, ja nämä korjaustoimenpiteet olivat erittäin hyödyllisiä:
- Pahoinvointia esiintyy enimmäkseen aamuisin. Älä nouse nopeasti, juo vettä hyvin pieninä annoksina tai kostuta vain suusi ja syö pari keksejä. Vesi ottaa kuivan tunteen suustasi ja evästeiden hiilihydraatit vähentävät huimauksen mahdollisuutta.
- Älä altista itseäsi asioihin, jotka aiheuttavat sinulle pahoinvointia; Jos haju aiheuttaa epämukavuutta, yritä välttää sitä mahdollisimman paljon.
- Älä syö suuria aterioita ja älä pakota itseäsi syödä mitä et halua syödä. Ensimmäisellä kolmanneksella vauva on keltuainen pussi joka tarjoaa suurimman osan ravintoaineista, joita se tarvitsee kehittää, joten luonto jättää meille 3 kuukauden liikkumavaran parantaa itseämme vaarantamatta alkion terveyttä.
- Hengitä, rentoudu, lepää ja pyydä apua. Jos pahoinvointi estää sinua työskentelemästä tai täyttämästä velvoitteita, joita ei voida lykätä, ota yhteys lääkäriisi. Markkinoilla on vauvoille turvallisia lääkkeitä, jotka antavat erittäin hyviä tuloksia.
Näiden vinkkien avulla olet todennäköisesti minimoi pahoinvoinnin. Jos ne eivät toimi sinulle, muista, että yleensä pahoinvointi katoaa ensimmäisen kolmanneksen lopussa ja että se on niin normaalia huolimatta, että se on niin ärsyttävää.