Hedelmät ovat erittäin tärkeitä kaikille, etenkin lapsille. Kaikki niiden tarjoamat ravintoaineet hedelmät ovat terveellisiä ja välttämättömiä keholle. Mutta monilla lapsilla on vaikeuksia syödä tätä terveellistä ruokaa, ehkä siksi, että he eivät pidä sen mausta tai joidenkin hedelmien koostumuksesta. Jotta pienet oppisivat syömään oikein, on välttämätöntä, että he tottuvat ottamaan sitä nuoresta iästä lähtien.
kuitenkin kyse ei ole heidän pakottamisesta syömään mitään, jolla on enemmän ja kenellä vähemmän huono muisti lapsuutensa ruoasta. Kun lapsi pakotetaan syömään jotain, mistä hän ei pidä, se saa hänet vain hylkäämään sen vielä voimakkaammin. Ja saatat päätyä rakastamaan sitä ruokaa niin, että et voi koskaan maistaa sitä enää.
Hedelmä jälkiruoat
Hedelmäpohjaisten jälkiruokien valmistaminen on hieno idea lapsille syödä ongelmitta. Jos sisällytät myös lapsesi jälkiruokien valmistusprosessiin, he rakastavat heitä vielä enemmän, koska he ovat valmistaneet niitä itse. Hedelmä on eräänlainen ruoka, joka tukee satoja lajikkeita, voidaan ottaa monin eri tavoin menettämättä makua ja ravinteita. Alta löydät ideoita jälkiruokien valmistamiseksi hedelmillä, sinulla on hauska ruoanlaittoaika perheenä.
Makeat pizzat
Näiden pizzojen valmistamiseksi yksin tarvitset
- Tuore taikina lehtitaikina
- Kaakaovoide
- Eri hedelmiä, mansikat, banaani, punaiset marjat
- Sprinkletit, nuudelit tai muut suklaakoriste
- Mermelada aprikoosi
Valmista lehtileipä leivinpaperille, leikattu haluttuun kokoon, voit auttaa itseäsi jälkiruokalevyllä saadaksesi hyvän mitan. Haarukalla, puhkaise pohja hyvin, jotta se ei nouse liikaa, aseta pala alumiinifoliota ja joitain kikherneitä alustan keskelle. Tällä tavoin hedelmien sijoittamiseksi on alaosa. Laita uuniin, kunnes se saa värin, varoen palamasta.
Kun se on jäähtynyt, on aika valmistaa pizzeta, levitä ensin pohja kaakaovoidetta. Tämän osan voivat tehdä lapset. Valmistella pestyt, kuoritut ja viipaloidut hedelmät, jotta pienet voivat valita haluamansa. Valmista kulhoon pieni aprikoosihillo ja lämmin vesi, sekoita hyvin kevyen kastikkeen saamiseksi.
Keittiön harjan avulla maalaa hieman taikinan reunat ja hedelmiä. Lisää valitut koristeet ja voila, pizza on valmis syötäväksi.
Hedelmäkupit
Vain 3 ainesosaa, sinulla on tämä herkullinen jälkiruoka hedelmien kanssa, joita lapset rakastavat. Tarvitset vain:
- Kaurapuuro evästeet
- Tavallinen kreikkalainen jogurtti
- mansikat
Murskaa evästeet käsilläsi, sillä voi olla erikokoisia paloja, jotta se saa enemmän tekstuuria. Pese ja leikkaa mansikat pieniksi kuutioiksi. Varaus joitain mansikoita kevyeen kastikkeeseen, sose mansikat haarukalla, lisää vähän sokeria ja vettä. Sekoita hyvin ja varaa koristeluun.
Tämän yksinkertaisen jälkiruoan kokoamiseksi tarvitset vain muutaman lasin viiniä tai mitä tahansa astiaa, joka sinulla on jälkiruokia varten. Kerros ensin hyvä kerros evästeitä täynnä kreikkalaista jogurttia jättäen pari sormea mansikoille. Lisää lopuksi mansikkapaloja ja pari ruokalusikallista mansikkakastiketta päälle.
Hedelmät popsicles
Voit valmistautua erityyppiset jäätelöt tai popsicles hedelmilläilman jääkaappia tai monia keittiövälineitä. Täällä Löydät useita reseptejä tämän jälkiruokan valmistamiseksi lastesi kanssa.
Hedelmien puremat
Kaikista supermarketeista löydät tämän tyyppisen korin valmiina täyttämään. Hyvin yksinkertainen tapa valmistaa herkullisia välipaloja, sekä makeita että suolaisia, muutamassa minuutissa. Tässä tapauksessa aiomme täytä kermalla tai vaniljajäätelöllä ja paloja erilaisia hedelmiä. Voit laittaa mansikkapaloja, punaisia marjoja tai kirsikoita, lapset rakastavat tehdä niitä ja erityisesti syödä niitä.