Ruokinta tiineyden aikana, on erittäin tärkeä sekä tulevan äidin että vauvan kehityksen kannalta. Asiantuntijat suosittelevat aina oikeita ruokia tälle elämänvaiheelle, kaikkien joukossa ovat rasvahapot, monityydyttymättömät, omega3, omega 6, DHA ... mutta tiedämmekö jokaisen toiminnasta ja mitä roolia heillä on tehdä tiineyden aikana?
Rasvahapot ovat lipidejä ja ne luokitellaan puolestaan tyydyttyneiksi ja tyydyttymättömiksi (omega 3, omega 6, DHA), nämä muodostavat 25% vauvan aivoista ja hermostosta, joten ne ovat tärkeitä näiden kudosten muodostumiselle ja kehittymiselle.
El hermosto vauvalla se kehittyy ensimmäisestä raskausviikosta 5 vuoden ikään, kriittisin hetki on raskauden viimeisellä kolmanneksella ja 2 vuoden ikäisenä. Erittäin tärkeä tosiasia on, että vauvan maksa ei ole täysin valmis omaksumaan kasvussaan tarvitsemaansa toimintaa, joten näiden elintarvikkeiden ravitsemuksen on oltava äidiltä, ainoalta, joka voi ravita niitä suoraan raskauden aikana ja raskauden aikana. äidinmaito, myöhemmin syömisen alkuvaiheessa ne on sisällytettävä vauvan ruokavalioon.
Lipidit, ovat vastuussa neuronien sähköimpulssien tuottamisesta, meidän on otettava huomioon tämän merkitys, koska myös visuaalinen järjestelmä vaikuttaa, koska visio tulee hermoista, jotka valosta ja kuvista tulevat signaaleiksi aivoille.
Mutta kuinka paljon neliömetriä on kätevä saada annos lasilliseen maitoa 1-vuotiaalle vauvalle?