Kun vauva on yhdeksän kuukauden ikäinen, tulee oppinut ryömimään ya nouse ylös nojaten matalille tuoleille ja huonekaluille, kuten olohuoneen sohvapöydälle tai pinnasängyn sivuille. Se on vaihe, jossa pieni kuluttaa enemmän energiaa. Hän kulkee paikasta toiseen, hän tuntee olonsa "vapaammaksi" voidakseen tutkia ja löytää.
Yleinen peukalosääntö kaikille vanhemmille, joilla on 9 kuukauden ikäinen vauva kotona, on älä koskaan anna valppauttasi pettää koska tässä vaiheessa vauvat rakastavat tutkimista, mutta eivät ole täysin tietoisia ympärillään olevasta vaarasta.
Haluaisin muistaa, että vanhemmilla on usein tapana vertailla lastaan muihin lapsiin ja paniikkiin, jos pikkuisen näinä elinkuukausina saavuttama edistys ei ole muiden lasten kanssa samaa tasoa. Rakkaat vanhemmat, jokaisella lapsella on oma rytminsä ja on erittäin tärkeää, että niitä kunnioitetaan. On totta, että sanomme, että he alkavat kävellä jo 9 kuukauden iässä, mutta sen ei aina tarvitse olla niin, se ei ole kiinteä sääntö vaan suuntautuminen. Lastenlääkäri seuraa käyntien aikana psykomotorinen kehitys pienestäsi ja opastaa sinua sen kehittymisessä.
Pitäisikö meidän muuttaa heidän ruokavaliotaan, kun he ovat 9 kuukauden ikäisiä?
Mitä tulee heidän ruokavalioonsa, energiankulutus vaikuttaa siihen, mitä he syövät. Lukuun ottamatta allergioita ja intoleransseja, vastasyntynyt syö 9 kuukauden iässä enemmän tai vähemmän samoja asioita, joita annat vanhemmille lapsillesi ja joita syöt itse (joinkin muunnelmin).
Asioita, jotka heille annetaan myöhemmin, mutta joita heidän ei pitäisi syödä 9 kuukauden iässä:
- muna: muna lisätään seuraavien kuukausien aikana (ensin keltuainen ja sitten valkuainen).
- Sokeri ja suola: On tärkeää antaa lapsille terveellisiä tapoja. Meidän on vältettävä suolaamista ja sokerin käyttöä. On todistettu, että näillä tavoilla kasvatetuilla lapsilla on vähemmän todennäköistä lihavuuden kehittymistä.
- Välillä makkarat, vain the keitetty ja raaka kinkku, hyvin rasvaton, ja välillä juusto on parempi valita ne, jotka ovat tuoreita ja ilman säilöntäaineita.
ruoka allergeenit:
Tässä vaiheessa on kiistaa, kuten alla nähdään. Jotkut lastenlääkärit suosittelevat tiettyjen ruokien antamista 9 kuukauden iän jälkeen, koska ne voivat aiheuttaa anafylaktisen shokin allergisille lapsille. Itse asiassa vielä muutama vuosi sitten uskottiin, että joitain mahdollisesti allergeenisempia ruokia, kuten tomaatteja, munia, kalaa tai jopa mansikoita, ei tulisi ottaa käyttöön ennen 9 kuukauden tai vuoden ikää.
Tällä hetkellä ajatellaan päinvastoin, että nämä ruoat tulisi ottaa käyttöön vieroituksesta ruokatoleranssin edistämiseksi. Vain lapset Positiivinen pistotesti Tiettyihin luokan 1 allergeeneja sisältäviin elintarvikkeisiin tulee ottaa nämä tuotteet lääkärin valvonnassa.
Lapsesi hoitava lastenlääkäri kertoo sinulle, mikä on hänelle parasta.
Siitä huolimatta, mikä ei koskaan muutu, on noudattaa menoa tuomalla vähitellen käyttöön yksi tai useampi ruoka kerrallaan, jotta voimme tarkistaa, aiheuttaako ruoka ongelmia lapselle vai ei.
Ruoka- ja ravitsemussuunnitelma 9 kuukauden iässä
liha
Eläinproteiinien määrää voidaan lisätä. Voimme antaa sinulle kokonaisen puuron o 40 grammaa tuoretta lihaa (raakapaino), vain kerran päivässä.
pescado
Voimme antaa sinulle 2-3 kertaa viikossa tuore tai pakastettu kala (punnittu sulatuksen jälkeen): 40-60 grammaa höyrytettynä tai pienellä vedellä, sekoitettuna vihannesten kanssa tai jopa lisättynä puuron joukkoon. On parempi, että laitamme vähärasvaista kalaa: kummeliturskaa, turskaa, kielikampelaa, taimenta, punakampelaa, meriahnaa. Varo piikkejä!
Keitetty kinkku (ilman polyfosfaatteja)
Homogenoitu tai tuore ja soseutettu, enimmäismäärä 20 grammaa. Voit antaa 1-2 kertaa viikossa lihan tilalle.
vihannekset
Voimme laittaa linssejä, herneitä, papuja tai kikherneitä kasvisliemen valmistamiseen. Tämä ruokalaji voidaan antaa 2 kertaa viikossa.
Tavallinen jauho
Voimme aloittaa stop bändi asteittain esikeitetyt jauhot y siirtyä tärkkelyspitoisiin tuotteisiin (vehnä, riisi, ohra, speltti, kaura jne.).
Quesos
Ole varovainen määrien kanssa:
- Puolirasvaiset juustot (esim. mozzarella): 35 grammaa liuotettu puuron keittämisen viimeisessä vaiheessa;
- Vähärasvaiset juustot: 40-50 grammaa liuennut puuron keittämisen viimeisessä vaiheessa.
Hedelmät ja vihannekset
Kaikkia vihanneksia ei tarvitse aina sekoittaa; puuroon voit laittaa kasvikset pieniksi paloiksi tai tehdä soseeksi haarukalla stimuloi pureskelua.
Aina silloin tällöin voit tehdä a yksivärinen puuro soseet yhdestä vihanneksesta (oranssi: porkkana tai kurpitsa; punainen: tomaatti; valkoinen: peruna tai kukkakaali; vihreä: kesäkurpitsa, pinaatti ja muut tämän väriset kasvikset) herättää lapsen uteliaisuutta ja huomata erilaisia makuja.
Se tiedetään ruokavaliossamme hedelmillä ja vihanneksilla on keskeinen rooli ei vain suoliston läpikulkua edistävän kuitupitoisuuden vuoksi, vaan myös vitamiinien, karotenoidien ja fenolien vaikutuksesta, joilla on tärkeä antioksidanttitoiminto. Tässä on muutamia vinkkejä näiden ominaisuuksien hyödyntämiseen:
- cOsta aina hedelmiä ja vihanneksia kauden aikana;
- csäilytä hedelmät ja vihannekset jääkaapissa.
- valita tuoreet tai pakastetut hedelmät ja vihanneksetkoska purkitetut tai lasituotteet menettävät suurimman osan antioksidanttisista ominaisuuksistaan;
- la höyryssä tai mikroaaltouunissa kypsennystä se säilyttää antioksidanttiset ominaisuutensa paremmin kuin muut ruoanlaittotyypit (keittäminen, leivonta);
- hedelmämehujen teollisessa tuotannossa fenolit häviävät lähes kokonaan: hedelmämehut (edes ilman lisättyjä sokereita) ei koskaan tulisi pitää tuoreiden hedelmien korvikkeena.
Mahdollinen tehojärjestelmä 9 kuukauden iässä.
Vauvan pitäisi tehdä jotain 4-5 ateriaa päivässä, jaettu seuraavasti:
- 2 maito äiti o jatkoateriat (numero 2)
- 2 puuroa kasvisliemessä (lounas ja päivällinen);
- 1 välipala, puolivälissä aamulla tai puolivälissä iltapäivällä: raastettu/murskattu omena, päärynä tai banaani ilman sokeria.
On aika aloittaa yksin syöminen
Kun hän täyttää 9 kuukautta, on aika opettaa syödä yksin, käyttämällä muovisia tai silikonisia ruokailuvälineitä tai jopa käsin.
On myös aika antaa hänelle ruokaa pieniä paloja, ei nesteytetty. Ilmeisesti niiden on oltava hyvin pieniä, jotta ne eivät hukkuisi.
Pääaterian ja illallisen lisäksi 9 kuukauden ikäisen lapsen ruokinnassa Sen tulisi sisältää myös kaksi maitoon tai johdannaisiin perustuvaa ateriaa (aamiainen ja välipala). Mitä virvoke, yritä tarjota terveellisiä ruokia, kuten kauden hedelmiä, smoothieita ja jogurttia.
Vaikka se onkin eniten käytetty ja helpoin vaihtoehto, sinun on rajoitettava hedelmämehuja ja sokeripitoiset juomat yleensä.
Lopuksi, aterioiden välissä, estää anna lapselle muuta ruokaa (esimerkiksi keksejä), jotta ei vie ruokahalua ja jotta lounaan tai illallisen aika ei ole nälkäinen.