Kun pari etsii lasta eikä löydä sitä, voi tulla ahdistusta ja masennusta. Mutta juuri nyt ongelmien etsimisen sijaan on välttämätöntä keskittyä ratkaisujen löytämiseen saavuttaa kauan odotettu raskaus. Niille pariskunnille, joilla on miesten hedelmällisyysongelmia, hän jättää sinulle tämän viestin, jossa sinulla on paljon mielenkiintoista tietoa parantaa siittiöiden määrääTiedän, että se voi auttaa sinua.
Hedelmällisyystestit
Kohtuullisen ajan jälkeen (joka on yleensä vuosi tai enemmän epäonnistuneesta etsinnästä) suoritetaan ensimmäiset hedelmällisyystestit sen selvittämiseksi, onko fyysisiä ongelmia, jotka haittaavat työtä yhdessä jäsenessä tai molemmissa.
Että Mujeres ensin a hormonaalinen testi, tiettyjen ovulaatioon ja kuukautisiin liittyvien hormonien määrän näkemiseksi. Liittyvät hormonit ovat progesteroni, follikkelia stimuloiva hormoni (FSH), prolaktiini ja luteinisoiva hormoni.
Ihmisessä testi seminaari, analysoida sperman määrä, liikkuvuus ja laatu. Normaali on noin 15 millones sperma. Siittiöiden täydellisen puuttuessa sitä kutsutaan atsoospermian, joka voi johtua toimivasta esteestä. Ja sitten on prosenttiosuus miehistä, jotka ovat alle näiden 15 miljoonan.
Voiko alhainen siittiöiden määrä olla hedelmättömyyden syy?
Jos siittiöiden määrä on alle 15 miljoonaa mahdollisuudet tulla raskaaksi ovat vähentyneet, vaikka se ei ole mahdotonta. Monilla miehillä, joilla on lapsia, on alhainen määrä ja he eivät tiedä sitä, ja toiset, joilla on suuri määrä siittiöitä, eivät voi saada lapsia. Se on jotain, joka on otettava huomioon todellisuuden selvittämiseksi ja mahdollisuuksien löytämiseksi siittiöiden määrän parantamiseksi, mutta älä lannistu.
Tapauskohtaisesti tehdään enemmän diagnostisia testejä, jotta voidaan analysoida tarkalleen missä ongelma on pystyttävä käsittelemään ongelmaa mahdollisuuksien mukaan. Onneksi hedelmällisyysongelmien ratkaisemiseksi on tällä hetkellä monia tekniikoita ja resursseja, jotka lääkäri selittää sinulle tilanteen mukaan.
Asemastasi voit muuttaa tapoja siittiöiden määrän parantamiseksi kun taas vuorollaan seuraamme tieteen polkua. On osoitettu, että hyvällä ruokavaliolla ja terveellisillä elämäntavoilla siittiöiden määrää voidaan parantaa. Katsotaanpa mitä ne ovat.
Kuinka parantaa siittiöiden määrää
- EFyysinen harjoitus. Liikunnan vähintään 30 minuuttia 3 kertaa viikossa on osoitettu lisäävän siittiöiden määrää. Liian liikunnalla voi olla päinvastainen vaikutus, joten sinun on löydettävä tasapaino.
- Syö tasapainoinen ja terveellinen ruokavalio. Ruoka on elintärkeää siittiöiden laadulle. Foolihappoa (läsnä palkokasveissa, täysjyvätuotteissa ja joissakin hedelmissä), antioksidantteja, A-, C-, D-, E- ja B12-vitamiineja, kalsiumia ja sinkkiä suositellaan. Markkinoilla on erityisiä vitamiinikomplekseja miesten hedelmällisyyden parantamiseksi. Ruokavaliossa hedelmien, vihannesten ja palkokasvien kulutusta tulisi lisätä.
- Käytä sopivia alusvaatteita. Tiiviisti istuvat alusvaatteet voivat nostaa kivespussin lämpötilaa ja heikentää siittiöiden laatua. On suositeltavaa käyttää löyhempiä alusvaatteita ja pystyä valmistamaan puuvillasta hikoilun mahdollistamiseksi.
- Painonhallinta. Ylipaino vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden tuotantoon. Ruokavalion ja liikunnan muutoksilla painoa voidaan hallita.
- Vähennä stressiä. Stressi vaikuttaa negatiivisesti siittiöiden laatuun. Rentoutumistekniikoiden, vapaa-ajan aktiviteettien ja liikunnan ansiosta stressiä voidaan hallita niin, että se ei ole riskitekijä.
- Vähennä alkoholin ja tupakan kulutusta. Nämä tavat vähentävät huomattavasti siittiöiden toimintaa.
- Tee lääkärintarkastus. Vaikka noudatat näitä vinkkejä, älä lopeta lääketieteellisen valvonnan noudattamista.
Koska muista ... kaikki ei ole voimaamme, mutta on asioita, jotka ovat hallinnassamme. Siihen meidän on keskityttävä.