Musiikki voi tehdä sinusta ja perheestänne onnelliseksi. Musiikilla on tärkeä rooli kiihottumisen ja mielialan suhteessa. Musiikki auttaa ihmisiä parantamaan mielialaa ja olemaan itsetietoisempia. Ne ovat musiikin kaksi tärkeintä tehtävää.
Myös mielialan tarkoituksellinen parantaminen kuuntelemalla positiivista musiikkia voi vaikuttaa kahden viikon kuluessa. Yhdessä tutkimuksessa osallistujia kehotettiin parantamaan mielialaansa kuuntelemalla positiivista musiikkia joka päivä kahden viikon ajan.
Muut osallistujat kuuntelivat musiikkia, mutta heitä ei tarkoituksella ohjattu olemaan onnellisempia. Kun osallistujia pyydettiin myöhemmin kuvaamaan omat onnentasonsa, ne, jotka yrittivät tarkoituksellisesti parantaa mielialaansa, kertoivat olevansa onnellisempia jo kahden viikon kuluttua.
Musiikki voi vähentää masennuksen oireita
Musiikkiterapia voi olla turvallinen ja tehokas hoito erilaisille häiriöille, mukaan lukien masennus. Tutkimus, joka ilmestyi World Journal of Psychiatry -lehdessä havaitsi, että masennuksen ja ahdistuneisuuden vähentämisen lisäksi potilailla, jotka kärsivät neurologisista olosuhteista, kuten dementiasta, aivohalvauksesta ja Parkinsonin taudista, musiikkiterapia ei osoittanut mitään negatiivisia sivuvaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se on erittäin turvallista.
Toinen tutkimus havaitsi, että vaikka musiikilla voi varmasti olla vaikutusta mielialaan, myös musiikkityyppi on tärkeä. Tutkijat havaitsivat, että klassinen musiikki ja meditaatio tarjosivat eniten mielialaa parantavia etuja, kun taas raskasmetalli ja teknomusiikki olivat tehottomia ja jopa haitallisia.
Joten jos haluat musiikin parantavan perheen tunnelmaa, sinun on valittava hyviä sävellyksiä.