Negatiiviset tunteet eivät suoraan vaikuta terveyteen ja hyvinvointiin, vaan se, miten reagoimme ja käsittelemme niitä kokiessamme, on todella merkitystä. On tärkeää, että kaikki maailman vanhemmat ottavat tämän huomioon, että tällä tavoin opeta lapsillesi, että tunteet eivät ole ongelma, vaan pikemminkin reaktio, joka meillä on heihin.
Pysyminen jumissa negatiivisissa tunteissa voi lisätä kehomme stressihormonin, kortisolin, tuotantoa, mikä puolestaan heikentää kognitiivista kykyämme ennakoivasti ratkaista ongelmia ja voi myös vahingoittaa immuunijärjestelmäämme, tekee meistä alttiimpia muille sairauksille.
Viha on negatiivinen tunne, jolla on osoitettu olevan suurin vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin, etenkin kun sitä hoidetaan väärin. Tutkimuksissa on yhdistetty viha erilaisiin terveysongelmiin, mukaan lukien korkea verenpaine, sydän- ja verisuonitaudit ja ruoansulatuskanavan häiriöt.
Epäterveelliset määrät vihaa on yhdistetty korkeampiin kortisolipitoisuuksiin, jotka liittyivät heikentyneeseen immuunijärjestelmän tehokkuuteen. Tiedetään myös, että kroonista vihaa sairastavilla ihmisillä oli todennäköisemmin nuha, flunssa, astmaoireet ja ihosairaudet. kuten ihottumat, verrattuna ihmisiin, joilla on ei-krooninen viha.
Negatiiviset tunteet ja aistihavainnot
Uusi tutkimusalue on tutkinut negatiivisten tunteiden vaikutusta aistihavaintoihimme ja kokemuksiimme. Kelley ja Schmeichel (2014) tutkivat pelon ja suuttumuksen vaikutusta kosketustuntoomme. Osallistujia pyydettiin palauttamaan elää uudelleen ja kirjoita henkilökohtainen kokemus, joka sai aikaan pelon tai vihan vastauksen.
Tutkijat suorittivat sitten kahden pisteen syrjintämenettelyn: periaatteessa osallistujan käsi piilotettiin näkyviltä ja heitä heitettiin etusormellaan yhdellä tai kahdella pisteellä. Myöhemmin osallistujien oli päätettävä, soitetaanko heillä yhdellä vai kahdella soittimella. Suurempi epätarkkuus viittaa vähentyneeseen kosketukseen. Osallistujat, joita pyydettiin muistaa pelkovaste, osoittivat jatkuvasti vähentyneen kosketuksen tunteen erottaessaan yhden tai kaksi yhteyspistettä.
Tutkimusta negatiivisten tunteiden vaikutuksesta aistihavaintoihimme on edelleen tekeilläMutta se voi tarjota hyviä oivalluksia siitä, miksi voimme tarttua negatiivisiin tunteisiin ja miten ne vaikuttavat negatiivisten tilanteiden muistiin.