On monia vanhempia, jotka ovat huolissaan päivittäisen ruokamääränsä lapsista, mutta todellisuudessa heidän ei tarvitse pakottaa heitä tekemään mitään. Lastesi terveydellä tänään ja tulevaisuudessa on paljon tekemistä sen ruokavalion kanssa, jota heille opetetaan kotona. Joskus epätoivoiset vanhemmat niin että heidän lapsensa syövät terveellistä, he turvautuvat riittämättömiin tekniikoihin sen saavuttamiseksi.
Mutta mielenrauhan vuoksi sinun tulisi tietää, että on hyvä, että annat lastesi valita syötettävän ruoan määrän sen sijaan, että pakottaisit heidät tekemään niin. Tämä estää heitä saamasta liikalihavuutta tulevaisuudessa tai sydänsairauksia tulevaisuudessa.
American Heart Associationin Journal of the American Heart Association -lehdessä julkaistu tutkimus on tehnyt selväksi, että lasten sallitaan valita ruokamäärä joita he haluavat kuluttaa, heillä on paremmat ruokailutottumukset ja siten välttää sairauksia tulevaisuudessa.
Ihannetapauksessa kannusta heitä tekemään omat ruokavalintansa, kunhan ympäristö on keskittynyt terveellisiin elintarvikkeisiin. Lapset oppivat syömään paremmin ja olemaan terveellisempi suhde ruokaan. Jotta lapsillasi olisi hyvä ruokavalio, sinun ei tarvitse pakottaa heitä syömään. Heidän on tunnistettava kylläisyys ja hyvä suhde ruokaan.
Kun luot lapsillesi oikean ravintoympäristön, he kasvavat hyvillä ruokailutottumuksilla, mikä auttaa heitä hallitsemaan painoaan paremmin aikuiselämässä ja estämään heitä saamasta ehkäistäviä sydän- ja verisuonitauteja. Ja muista, että lapsillesi on hyvä ruokavalio, Tärkeintä on, että he seuraavat esimerkkiäsi ja näkevät sinussa hyvän mallin terveellisestä ruokavaliosta.