Opeta vauva nukkumaan viikossa tai vähemmän!

Poikani oli aina vauva, jolla oli vähän unta, ja siksi minusta ja kumppanistani tuli tyypillisiä "vanhempien zombeja" muutaman kuukauden ajan. Nyt kun hän on vanhempi, hän nukkuu paremmin, mutta hän on aina varhain nouseva, muutaman tunnin uni on enemmän kuin tarpeeksi, mutta muistan, kun hän oli vauva, ja painajaisten oli opettaa häntä nukkumaan. Aluksi se tuntui kaikki hyvin monimutkaiselta ja yön tullessa se oli kuin haaste, mutta sitten huomasin, että se on helpompaa kuin luulemme.

Vauvat saavat tarvitsemansa, me vanhemmat olemme niitä, jotka joutuvat ahdistuneisuuteen, kun näemme, että meillä on muutama tunti unta ja että meidän on pian herättävä aikaisin mennä töihin. Mutta vauvan ei pitäisi sopeutua aikatauluihisi lepäämään, pidät siitä enemmän tai vähemmän, sinun on sopeuduttava heidän aikatauluihinsa ja tarpeisiinsa. Lisäksi vauva tarvitsee turvallisuutta ja rauhaa joka päivä voidakseen nauttia unesta.

Vastasyntyneen elämän ensimmäisinä päivinä keskityt siihen, mikä on parasta vauvalle, ja unettomina öinä näyttää siltä, ​​että sen on tapahduttava. Mutta kun vauva on useita viikkoja vanha ja kaikki pysyy ennallaan, kun jatkat kolmannen kuukauden aikana huonoa nukkumista ... niin et enää tiedä, millaista on olla väsymätön. Mutta sinun pitäisi tietää, että on olemassa vauvoja (minun ei ollut yksi heistä) he alkavat nukkua yön yli saavuttaessaan 4 kuukautta, mutta sinun on opetettava heitä tekemään se kaikella rakkaudella ja hellyydellä.

Meidän on vältettävä sitä, mitä monet vanhemmat tekevät tahattomasti, ja se on, että he voivat sisällyttää huonoja nukkumistottumuksia, jotka aiheuttavat pienille lapsille huonoja nukkumistottumuksia, jotka voivat jatkua monien vuosien ajan. Jos vauva on kuuden kuukauden ikäinen ja näyttää yökyöpelältä, sinun on tiedettävä, että koskaan ei ole liian aikaista (tai myöhäistä) opettaa unitaitoja.. Haluatko tietää, mikä toimi minulle pienen pöllöni kanssa? Älä menetä yksityiskohtia, koska viimeinen asia, jonka teet, on se, että vauva itkee liikaa tai sillä on huonoa aikaa, ja sinulla kaikilla on paremmat unetunnit. Tarvitset vain kärsivällisyyttä ja viikon (tai ehkä vähemmän).

Rutiinien merkitys

Jos haluat lapsesi tietävän, että hänen pitäisi nukkua yöllä, sinun on saatava hänet ymmärtämään, milloin on paras aika nukkua, ja se saavutetaan vain tekemällä muutama rutiini päivittäin. Monilla vauvoilla on sekoitettuja päiviä ja öitä koska he tekevät saman pituisia päivä- ja yöunia ja heräävät yksinomaan perustarpeidensa tyydyttämiseksi. Mutta vauvoille voidaan opettaa päivän ja yön erot heti laatikosta.

Aseta seimi ikkunan lähelle herättääkseen hänet auringonsäteillä, jotka tulevat sisään sokeiden nostamisen ansiosta (mutta älä koskaan anna auringon paistaa suoraan siihen). Luonnonvalo auttaa vauvoja järjestämään vuorokausirytmin. Napin päivällä on oltava ikkunat ylöspäin ja talossa tavallisen melun kanssa. Jos heräät torkut päivänvalossa, tiedät, että on aika herätä, jos heräät yöllä pimeässä, opit palaamaan nukkumaan.

Yöllä sinun on sisällytettävä hiljaiset rituaalit ennen kuin laitat hänet sänkyyn, sen on oltava hyvin erityisiä rutiineja. Anna hänelle illallinen, laita pyjamat päälle ja laulaessasi kappaleen tai kertoen tarinan, laita hänet sängykseen valojen sammuttaessa.

Erota yö ja päivä

Edellisessä kohdassa kommentoin joitain tapoja, joilla vauva erottaa yön päivästä, mutta on muitakin. Yökuvaussa on välttämätöntä, että syötät häntä ilman ärsykkeitä hämärillä, jotta se on rentouttava. Päivän aterioiden aikana voit tehdä siitä aktiivisemman, kutittaa jalkojaan, laulaa hänelle lauluja jne. Näin vauva alkaa huomata eron päivän aikana syötettävien ja yöllä tapahtuvien syötteiden välillä.

Laita hänet pinnasänkyyn, kun hän on vielä hereillä

On erittäin tärkeää, että kun menet asettamaan lapsesi sänkyyn, et koskaan tee sitä, kun hän on täysin unessa, koska silloin joka kerta kun hän herää yöllä, hän haluaa sinun tekevän saman ja haluavan sinun nukkuvan kokonaan. . Jos nukut hänet, et voi oppia nukkumaan yksin, mutta se ei tarkoita, ettet voi antaa hänelle halauksia, halauksia, rakkautta ja aina laulaa hänelle lauluja.

Jokaisen yön rutiinien jälkeen voit halata häntä, laulaa hänelle, kertoa hänelle tarinan, olla hänen vierellään jonkin aikaa ... mutta on erittäin tärkeää, että laitat hänet sängykseen, kun hän on vielä hereillä. On mahdollista, että ensimmäisiä kertoja hän itkee, mutta sinun täytyy olla vain hänen vierellään ja kerro hänelle, että äiti on hänen vieressään koko ajan, mutta anna hänen nukkua yksin. Sinun on pidettävä mielessä, että sinun on täytettävä kaikki hänen tarpeet, jotta hänen turvallisuustuntonsa ei vähene, et nuku häntä, olet yksinkertaisesti hänen vieressään, kun hän itkee, rauhoitat hänet ja lähdet, mutta älä kytke päälle valoa, etkä ota häntä pois sängystä.

Vauvat oppivat pitämään kiinni

Jos annat koskaan periksi ja annat hänen nukahtaa sylissäsi tai otat hänet sängystä, kun hän huutaa nukkumaan ja rauhoittaa häntä, sinun on tiedettävä, että vauvat muistavat, että heidän huutonsa tuottaa tuloksia ja itkevät enemmän voimakkaammin heidän tarkoituksensa saavuttamiseksi on, että laitat hänet nukkumaan. On tärkeää, että kun vauva protestoi, pidennä vasteaikaa hieman muutamassa minuutissa, kunnes hän voi nukahtaa yksin.

Näet, kuinka paljon hellyyttä ja rakkautta vauva haluaa rutiininsa ennen nukkumaanmenoa, mutta kun on aika jättää hänet sänkyyn, hän tietää, että nyt on aika nukkua seuraavaan ruokintaan asti. ja hän nukkuu yksin.