Monet yöt ovat vaikeita ja tylsiä, koska unettomuus keskellä yötä voi vallata perheen voiman jos lapsellasi on painajaisia.
Kuitenkin mahdollisesti tämä on yleisempää kuin miltä näyttää Ja mikä parasta, vanhemmat voivat selviytyä tilanteesta menemättä asiantuntijan luokse.
Kuinka toimia:
Poika on lohduttava, mahdollisimman pian, kun se tapahtuu.
Asiantuntijat suosittelevat sitä puhu lapselle painajaisista, mutta vain, jos haluat ilmaista kokemuksiasi, sinun ei pitäisi pakottaa itseäsi kertomaan siitä. Mitä vanhemmat osallistuvat siihen, kun se tapahtuu ja hänen lohduttaminen on erittäin hyödyllistä.
Toinen tärkeä asia on se ei pitäisi vähätellä tällä hetkellä se tapahtuu ja sanotaan, että painajaiset eivät ole totta, se on tosiasia, että se tapahtuu, mutta mitä haaveillaan, ei ole totta. Heille se hetki on hyvin olemassa, ja tässä tapauksessa on hyvä selittää, että nämä asiat tapahtuvat kaikille ihmisille, heidän on kohdattava hetki rohkeasti eikä suojeltava lasta liikaa.
Heti kun se tapahtuu ja menet, voit pelata mielikuvituksellasi. Voit käyttää lapsen mielikuvitusta saadaksesi hänen kauhunsa katoamaan käyttämällä erityistä suihketta näiden hirviöiden poistamiseksi.
On tärkeää, että emme vetäydy siitäVaikka uni olisi menettänyt, aikuisen tulisi pysyä, kunnes lapsi rauhoittuu ja palaa takaisin nukkumaan.
Sinun on autettava lasta nukkumaan. Antamalla hänelle rakkautta ja mukavuutta autat häntä muuttamaan mielialaansa. Jotta hän voi nukahtaa uudelleen, voit antaa hänelle suosikki pehmolelun, peittää hänet huovalla, laittaa tyynyn päälle, sytyttää lampun tai jopa laittaa hiljaista musiikkia.
Voiko painajaisia välttää?
Niitä ei voida täysin välttää, mutta vanhemmat voivat osallistua siihen, mikä voi osoittautua halutuimmaksi uneksi.
Suurimman osan ajasta syyt, jotka voivat aiheuttaa painajaisten ja suurin osa niistä tapahtuu ilman näkyvää syytä, vaikka voi olla suhde johonkin tilanteeseen, jota lapsi kokee.
Analysoi miksi sinulla voi olla painajaisia:
Unihäiriöt voivat liittyä jolla on kokemusta, jokin tosiasia jonka lapsi otti kommentoimatta kenellekään tai se vain tulee jokin tarina tai kuultu tarina, ehkä se voisi olla jotain mitä he näkivät Televisiossa.
On tarpeen analysoida, onko talossa, jossa se asuu, stressiä, koska on tarpeen yrittää luoda paljon rennompi ilmapiiri.
Myös elämäntavan muutos kotona se voi aiheuttaa näitä tapahtumia, kuten muuton, eron, tapahtuman koulussa, ...
Toisaalta sitä tulisi valvoa sisällön, jonka he näkevät televisiossa. Niin syyttömältä kuin mitä saatatkin tuntua, on hahmoja, jotka aiheuttavat pelkoa joillekin lapsille.
Tekniikat, jotka voivat auttaa:
- Estä sinua näkemästä TV ja teknologiat ennen nukkumaanmenoa
- Jos haluat tehdä nukkumisesta mahdollisimman miellyttävän, älä yritä pelata lapsen kanssa, eikä innostaa häntä ennen nukkumaanmenoa, vaikka voit pelata rentouttavia pelejä.
- Jos hän nukkuu yksin huoneessaan, voit vetää hänet mukanaan suosikki pehmolelut tai laittaa a himmeä valo.
- Kerro tarinoita ja kuuntele klassista musiikkia auttaa paljon tässä prosessissa.
Milloin nähdä asiantuntija:
Tämäntyyppisten muutettujen unelmien taajuus ja voimakkuus määräävät jos tilanne ylittää rajat normaalia ja tarpeita asiantuntijan apua. lääkäri tarkistaa sairaushistoria ja oireet ja a tentti ja nukkumistutkimus.