Syyskuun saapuessa paluu rutiiniin. Meidän on hyvästyttävä vapauden kesältä ilman aikatauluja tai kiireitä palaamaan rutiiniin varhain nousun, stressin, työn ja velvollisuuksien kanssa. Muutos voi olla ylivoimainen sekä vanhemmille että lapsille, mutta paluu kouluun vaikuttaa myös vanhempiin.
Postvacational-oireyhtymä
Lomat ovat ohitse ja on aika palata todellisuuteen. Kuinka olen jo selittänyt artikkelissa "Loman jälkeinen oireyhtymä kouluun palaavilla lapsilla" Loman jälkeistä oireyhtymää ei pidetä nykyään häiriönä tai sairautena, mutta sillä on joitain tärkeimmät oireet jotka vaikuttavat tähän siirtymähetkeen. Artikkelissa selitimme, miten se vaikuttaa lapsiin, ja tässä aiomme selittää, miten se vaikuttaa vanhempiin.
Perheessä, kun vanhempien ja lasten lomien jälkeinen oireyhtymä kokoontuu, asiat monimutkaistuvat ja negatiivinen ympäristö leviää nopeasti.
Takaisin kouluun vanhemmille
Lapset elävät takaisin kouluun yhdellä tavalla ja vanhemmat eri tavalla. Vanhemmat oman stressin lisäksi takaisin töihin kaikki velvoitteet yhdistyvät mitä tehdä lasten kanssa takaisin kouluun. Entä jos valitset kouluvälineitä, ostat ja peität kirjoja, ostat univormun, järjestät aikataulut ja sovitat työ- ja perhe-elämän yhteen. Valmistautuminen palata kouluun voi olla stressaavaa vanhemmille riippumatta siitä, kuinka kaukonäköinen olet.
Kaikesta tulee kilpailu aikaa vastaan saadakseen lapset valmiiksi palaamaan kouluun ja että heiltä ei puutu mitään, ja samalla jatkamaan työvelvoitteita.
Vanhempien loman jälkeisen oireyhtymän oireet
Lapsilla on helpompi sopeutua muutoksiin huolimatta muutoksista. Vanhuksille se maksaa meille hieman enemmän. Voimme huomata, että meillä on loma-oireyhtymä näissä oireissa: ärtyneisyys, suru, apatia, univaikeudet ja väsymys. Ne ovat masennukseen liittyviä oireita. Meillä voi olla myös fyysisiä oireita, kuten päänsärky, sydämentykytys, hikoilu, huono ruokahalu ja vatsakipu.
Oireiden aste riippuu monista tekijöistä, erityisesti henkilön sopeutumisvoimasta ja rutiiniin palaamisesta aiheutuvasta kärsimyksestä.
Nämä oireet ilmenevät yleensä muutaman päivän ja viikon välillä. Niillä on taipumus kadota itsestään ajan myötä, kun sopeudumme uuteen rutiiniin. Jos ne vievät liian kauan, on suositeltavaa pyytää psykologista apua näiden oireiden todellisen syyn selvittämiseksi.
Kuinka selviytyä loman jälkeisestä oireyhtymästä parhaalla mahdollisella tavalla
Jotta voisimme paremmin selviytyä todellisuudesta paluusta lomien jälkeen, voimme tehdä muun muassa velvoitteita, jotka on tehtävä syyskuun saapumisen yhteydessä, laittaa vapaa-ajan tilanteita. Syyskuussa sää on edelleen hyvä, ja voimme nauttia kävelystä rannalla, piknikillä ulkona, nauttia jäätelöä, patikoida vuoristossa tai nauttia uima-altaasta tai rannasta. A) Kyllä emme huomaa muutosta niin paljon lomasta takaisin kouluun.
Toinen erittäin hyödyllinen vinkki on ennakoida lomien paluuta. Nämä ylimääräiset päivät auttavat sinua valmistelemaan kaiken tarvitsemasi ilman niin monta viime hetken kilpailua. Tarkista kaikki tarvitsemasi ennen lomalle lähtöä Se voi myös auttaa sinua siirtämään asioita eteenpäin. Loppujen lopuksi aina puuttuu jotain, ostettava kirja tai univormu, jota ei tule, mutta ei ole niin monia asioita, joita käsitellä.
Meidän on opittava lasten sopeutumisen helppoudesta. Palauta illuusio tullin jatkamisesta, tavoitteiden asettamisesta ikään kuin uusi vuosi ja motivoivien tapojen palauttamisesta. Kaiken, mikä saa sinut tulemaan takaisin toivolla, tulisi olla energiesi keskipiste, jotta et kuulu negatiivisuuteen. Vähitellen kaikki palaa normaaliksi kuten joka vuosi, ja kun haluamme ymmärtää sen, olemme jo jouluna.
Koska muista ... aika kuluu liian nopeasti, jotta et voisi hyödyntää jokaisen elämäsi hetken hyvää.