Vaellus lasten kanssa, terveellinen ja hauska harrastus

Yhteys luonnon kanssa on erittäin hyödyllistä toimintaa sekä keholle että mielelle. Luonnonympäristöihin meneminen on ensiarvoisen tärkeää etenkin lapsille, koska auttamisen lisäksi tuntea yhteyden luontoon, Sen avulla he voivat juosta, pelata, likaantua, tutkia, oppia ja tuntea olonsa vapaaksi.

Jos haluat maaseudulle menemisen lisäksi, että lapsesi harrastaa liikuntaa, samalla kun nautit ja opit, vaellus on ihanteellinen harrastus. Viikonloppujen tai lomien hyödyntäminen kävelylle luonnollisessa ympäristössä tuo monia etuja sekä lapsillesi että sinulle. Sen lisäksi, että patikointi pitää sinut kunnossa, se auttaa sinua katkaisemaan yhteyden päivittäin, se yllättää lapsesi olemalla erilaisessa ympäristössä kuin tavallisesti ja saa sinut palaamaan kotiin uutena.

Vaelluksen edut lapsille

Fyysisellä tasolla

• Taistele liikalihavuuden ja istumattoman elämäntavan kanssa auttaa pitämään lapsesi poissa televisioista ja näytöistä yleensä.
• Parantaa verenkiertoa, puhdistaa keuhkot ja auttaa ylläpitämään a terve sydän- ja verisuonijärjestelmä.
• Lisää fyysistä kestävyyttä, sekä sydän- että lihasten tasolla.
• Se auttaa parantaa tasapainoa ja motorisia taitoja. Kävelemällä päällystämättömällä maastolla luonnollisilla esteillä lapset oppivat voittamaan ne parantamalla psykomotorisia taitojaan.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää. Puhdas ilma, liikunta, kosketus maan, veden ja eläinten kanssa suosii vastustuskykyä patogeenisille mikro-organismeille.

Psyko-emotionaalisella tasolla

• Vaellus vähentää stressiä, parantaa mielialaa ja lisää rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunne. 
• Suosii itsetunto ja autonomia. Kentällä leikkiä suositaan vapaassa ympäristössä, jossa on vähemmän sääntöjä, ja lapset voivat kiivetä puuhun, havaita itseään tai ylittää virran. Lisäksi pienten esteiden kohtaaminen suosii päätöksentekoa luonnollisella tavalla.
• Kannustaa luovuutta ja mielikuvitusta tarjoamalla loputtomia ilmaisia ​​oppimis- ja pelivaihtoehtoja.

Sosiaalis-affektiivisten suhteiden tasolla

• Se vahvistaa arvoja, kuten yhteistyö ja ystävyys. Tehtävät, kuten ruoan tai veden kantaminen, voidaan jakaa. Lisäksi, jos menet muiden lasten kanssa, he voivat auttaa toisiaan voittamaan esteet tai tukemaan toisiaan, kun he ovat väsyneitä.
• Lisää aikaa vietetään perheen kanssa ympäristössä, joka kannustaa osallisuuteen ja seikkailunhaluiseen henkeen.
• Kannusta kunnioitus ja rakkaus luontoon. Esimerkissämme lapset oppivat arvostamaan sitä ja tietämään paremmin sen suojelun merkityksen.
• Suosii oppiminen leikkisällä ja hauskalla tavalla. Kävellessämme voimme oppia kasvien ja eläinten nimet, jotka löydämme matkan varrella.

Perusvihjeitä retkeilyyn lastesi kanssa

Patikointi on ajatonta. Kuka tahansa voi harjoitella sitä, sinun on vain mukautettava se lastesi tarpeisiin ja fyysisiin olosuhteisiin. Siksi, vaihda siru ja yritä nähdä aktiviteetti lapsen silmillä kasvattaa lapsillesi intohimo tätä rikastuttavaa toimintaa kohtaan.

• Valmista retki yhdessä. Keskustele lapsillesi paikasta, jossa aiot käydä, etsi tietoja, reittejä, tarkista sää ja valmistele kaikki tarvitsemasi perheenä, jotta siitä tulisi unohtumaton päivä.
• Tuo tarpeeksi ruokaa ja juomaa viettää päivä. Yritä sisällyttää ruokia, kuten kuivattuja hedelmiä tai pähkinöitä, jotka ovat kevyitä ja tarjoavat paljon energiaa.
• Valmista pieni lääkekaappi kaikella mitä tarvitset parantamaan naarmuja tai naarmuja.
• Anna lapsille vastuita. 3–4-vuotiaat lapset voivat kantaa omaa reppua sovittamalla painon ikäänsä. Lisäksi se, että heidät saadaan osallistumaan päätöksiin, milloin levätä, mitä reittiä on noudatettava, kartan vastuulla tai etsivät merkkejä poluista, auttaa heitä tuntemaan toiminnan sellaisena kuin mihin he todella osallistuvat.

• Ei kiirettä, kunnioita heidän rytmejään. Tietueita ei tarvitse rikkoa tai päästä tiettyyn paikkaan. Tärkeää on nauttia päivästä ja ympäristöstä. On normaalia, että lapset pysähtyvät tarkkailemaan uteliaisuudesta. Jos olet väsynyt, voit lopettaa levon, juoda vettä tai syödä välipalaa.
• Anna heidän tuntea olonsa vapaaksi. Kun he leikkivät, tutkivat ja tahraantuvat, lapset oppivat asioita, joita vain luonto voi opettaa heille.
• Selvitä matkareitti etukäteen ja siitä, mitä löydät siitä voidaksesi opettaa lapsiasi ja vastata heidän kysymyksiinsä.
• Ota huomioon vaatteet. Ota selvää säästä, joka kestää sopivien vaatteiden ja kenkien käyttäminen säähän. Tuo vara, jotta voit vaihtaa, jos ne kastuvat.
• Käytä aurinkosuojaajopa talvella.
• Älä unohda kameraa ja kiikareita pystyäksesi tarkkailemaan ja kuolemaan kaiken, mikä kiinnittää huomiosi.
• Muista, että monet lajit ovat suojattuja. Älä juurita kasveja juurista tai häiritse eläimiä. Yritä lähteä paikasta sama tai parempi kuin saapuessasi.

Nyt kun tiedät edut ja joitain ideoita lasten kanssa vaeltamiseen, ei ole mitään tekosyitä. Hyödynnä viikonloppu Pue saappaat ja mene ulos nauttimaan luonnosta perheenä.

Hyviä retkiä!