Elämästä alkaen vauva voi aloittaa uusi vaihe heidän ruokavaliossaan. Äidit voivat jo istuttaa kiinteitä ruokia niin, että ne alkavat pureskella vähitellen. Vaikka tämä on edelleen taitopohjaista, meidän on silti jatkettava keittämällä näitä rikkaita soseita, jotta he voivat täydentää ruokavalionsa.
Siksi olemme koonneet Sose Reseptit yli XNUMX kuukauden ikäisille vauvoille. Tässä iässä on tärkeää tietää, että voimme jo tuoda markkinoille elintarvikkeita, kuten sinistä kalaa, palkokasveja, vihreitä lehtivihanneksia, munia, maitoa ja punaisia hedelmiä.
Sose reseptejä, joissa on vain vihanneksia ja / tai kalaa
Näissä resepteissä sinun on vain kypsennettävä vihannekset kattilassa, peittämällä ne kivennäisvedellä ja keitä, kunnes keitetty. Sinun ei tarvitse lisätä suolaa, koska sen kulutusta ei suositella, mutta ripaus oliiviöljyä suositellaan. Lopuksi jauhetaan kaikki yhteen.
Valikoima vihanneksia
- ½ purjo
- 1 pieni kesäkurpitsa
- 4 vihreää papua
- 1 keskikokoinen porkkana
- 1 keskikokoinen peruna
- Purjo, peruna ja maito
- 1 purjo (vain valkoinen osa)
- 2 keskipitkää perunaa
- 1 tilkka maitoa
- Tähän reseptiin voit lisätä muutaman palan kinkkua tai keitettyä valkoista kalaa, kun se tarjoillaan.
Vihannekset kalan kanssa
- 1 iso peruna
- ½ purjo
- 1 iso porkkana
- 8 vihreää papua
- 50 g valkoista kalaa
- Tämä resepti, kuten edellinen, voimme lisätä kalan (mutta keitetyt), kun meillä on jo silputtuja vihanneksia vauvalle alkaa pureskella niitä pieniä kiinteitä ruokia. Tai voimme lisätä kalan ruoanlaittoon yhdessä vihannesten kanssa ja jauhaa sitten kaikki yhdessä.
Reseptejä soseille vihannesten ja lihan kera
Näillä soseilla teemme saman kuin edellisissä vaiheissa. Keitä vihannekset, liha, pisara oliiviöljyä ja peitä vedellä. Emme lisää suolaa. Kun se on kypsennetty, jauhamme sen kaikki yhdessä.
Peruna ja kesäkurpitsa lihalla
- 1 kesäkurpitsa
- Pieni purjo
- 1 keskikokoinen peruna
- 50 g lihaa (kanaa, kalkkunaa tai karitsaa)
- Vihannekset ja vasikanliha
- Puolet tomaattia
- Kourallinen herneitä
- 2 keskikokoista porkkanaa
- 1 keskikokoinen peruna
- 5-6 vihreää papua
- 60 g vähärasvaista naudanlihaa
Vihannekset, Yorkin kinkku ja juusto
- 1 keskikokoinen peruna
- 1 porkkana
- Muutama tippa oliiviöljyä
- 50 g York-kinkkua
- 1 annos juustoa
- (Yorkin kinkkua ja juustoa ei lisätä kypsennyksen aikana, ne lisätään loppuun ja ne murskataan muiden ainesosien kanssa)
Reseptejä vihanneksia, palkokasveja ja / tai lihaa sisältäville soseille
Nämä reseptit koostuvat erilaisista vihanneksista. Mitä Vauvamme voivat jo syödä palkokasveja, ja he ovat niin terveellisiä, voimme nyt lisätä vähän lihaa. Keitetään kaikki yhdessä veden kanssa ja lopussa jauhetaan kaikki ainesosat yhteen.
Vihannekset kikherneillä
- 4 rkl kikherneitä, jotka on keitetty ilman ihoa
- 1 porkkana
- 1 keskikokoinen peruna
- 5 vihreää papua
- 50 g kanaa tai kalkkunanlihaa
- Tilkka öljyä
- Vihannekset ja linssit
- 200 g nahattomia linssejä
- 50 g riisiä
- Pala purjoa
- 140 g kesäkurpitsaa
- 1 porkkana
- Puolet tomaattia
- Tilkka oliiviöljyä
Hedelmäsoseet
He eivät voineet unohtaa herkullisia hedelmäsoseita, missä voimme lisätä joitain hedelmiä että ennen 12 kuukautta ne voivat olla vähän vahvoja aineenvaihdunnallesi. Näytämme sinulle kaksi sosea, joita rakastat varmasti.
Kiivi, mansikka ja banaani
- 1 kiivi
- 3 mansikat
- 1 naranja
- 1 banaani
- Kypsennämme kaikki hedelmät yhdessä, täysin kuorittuina ja ilman siemeniä, ja sitten murskaamme ne. Voimme lisätä gluteeniton eväste antaa sose lisää makua ja makeutta.
Banaani- ja kaurapuurosose
- 100 g kauraa
- Puoli litraa vettä
- 1 banaani
- 1 rkl hunajaa
- Keitetään kaura vedellä, kunnes se on kypsynyt. Voimme lisätä ruokalusikallinen hunajaa makeuttaa sose ja voimme palvella sitä kuumana tai kylmänä. Viime hetkellä voimme lisätä banaanin joko hieman murskattuina tai pieninä paloina, jotta se voi alkaa syödä kiinteitä ruokia.
Soseet ovat aina etu, koska Se on tapa saada heidät syömään kaikkea melkein huomaamatta sitä yksinkertaisella ja terveellisellä tavalla. Mutta jo 12 kuukauden kuluttua on suositeltavaa laittaa kiinteät aineet ruokavalioosi ja sisällyttää ateriasi pöydälle perheen kanssa, niin että hän oppii syömään kuten aikuiset.