Raskaussuunnittelu

Jos aiot tulla raskaaksi, suosittelemme tiettyjen toimenpiteiden toteuttamista, jotka voivat auttaa vähentämään sinulle ja vauvalle aiheutuvia riskejä. Hyvä terveys ennen raskaaksi tulemista on melkein yhtä tärkeää kuin pitää kehosi terveenä raskauden aikana.

Ensimmäiset viikot ovat ratkaisevia lapsen kehityksessä. Monet naiset tietävät kuitenkin olevansa raskaana vasta useita viikkoja raskauden jälkeen. Suunnittelu etukäteen ja itsestäsi huolehtiminen ennen raskautta on parasta mitä voit tehdä sinulle ja lapsellesi.

Yksi tärkeimmistä vaiheista terveelliseen raskauteen valmistautumisessa on ennen raskautta suoritettava tentti, jonka lääkäri suorittaa ennen raskautta. Tämä koe voi sisältää kaikki tai osan seuraavista:

• Perhelääketieteen historia - arviointi äidin ja isän sairaushistoriasta sen selvittämiseksi, kärsikö joku perheenjäsenistä sairauksia, kuten korkea verenpaine, diabetes ja / tai henkinen hidastuminen.

• Geneettinen testaus - mahdollisen geneettisen häiriön arviointi, koska esimerkiksi useita geneettisiä häiriöitä voidaan periä sirppisoluanemia (vakava häiriö, joka vaikuttaa pääasiassa afrikkalaisamerikkalaisiin) tai Tay-sachs (Hermojen hajoamishäiriö, jolle on ominaista progressiivinen henkinen ja fyysinen hidastuminen, havaittu pääasiassa juutalaista alkuperää olevilla ihmisillä Itä-Euroopasta). Jotkut geneettiset häiriöt voidaan havaita verikokeilla ennen raskautta.

• Henkilökohtainen sairaushistoria: naisen henkilökohtaisen sairaushistorian arviointi sen havaitsemiseksi, onko jokin seuraavista olemassa:

1. Lääketieteelliset olosuhteet, jotka vaativat erityistä hoitoa raskauden aikana, kuten epilepsia, diabetes, korkea verenpaine, anemia ja / tai allergiat.
2. Aikaisemmat leikkaukset.
3. Aikaisemmat raskaudet.

• rokotus - saatujen rokotusten / rokotusten arviointi erityisesti vihurirokko-immuniteetin arvioimiseksi, koska tämän taudin tarttuminen raskauden aikana voi johtaa keskenmenoon tai sikiön epämuodostumiin. Jos naista ei ole immunisoitu tätä tautia vastaan, vastaava rokote voidaan antaa vähintään kolme kuukautta ennen raskautta.

• Hallitse infektioita - selvittää, kärsikö nainen sukupuoliteitse tarttuvista infektioista tai virtsatieinfektioista (tai muista infektioista), jotka voivat olla haitallisia sikiölle ja äidille.

Muita vaiheita, jotka voivat auttaa vähentämään komplikaatioiden riskiä ja auttamaan valmistautumaan terveelliseen raskauteen ja synnytykseen, ovat seuraavat:

• Lopeta tupakointi: Jos olet tupakoitsija, lopeta tupakointi nyt. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vauvat, joiden äiti on tupakoitsija, painavat yleensä vähemmän syntymänsä yhteydessä. Lisäksi tupakoitsijan hengittämällä savulla altistumisella voi olla haitallisia vaikutuksia sikiöön.

• Oikea ruokavalio: Tasapainoisen ruokavalion syöminen ennen raskaaksi tulemista ja raskauden aikana ei ole vain hyödyllistä äidin yleiselle terveydelle, vaan on myös välttämätöntä sikiön ravitsemiseksi.

• Pettä riittävä ja liikunta: On tärkeää käyttää säännöllisesti ja ylläpitää sopiva paino ennen raskaaksi tulemista ja raskauden aikana. Ylipainoiset naiset voivat kärsiä lääketieteellisistä ongelmista, kuten korkeasta verenpaineesta ja diabeteksesta. Alipainoisilla naisilla voi olla alhaisen syntymäpainon omaavia lapsia.

• Lääketieteellinen valvonta (jo olemassa olevista olosuhteista): Hallitse nykyisiä tai olemassa olevia lääketieteellisiä ongelmia, kuten diabetes tai korkea verenpaine.

• Syntymävikojen ehkäisy: Ota 400 mikrogrammaa (0,4 mg) foolihappoa päivässä, ravintoaineena, jota löytyy joistakin lehtivihanneksista, pähkinöistä, papuista, sitrushedelmistä, väkevöityistä aamiaismuroista ja joistakin vitamiinilisistä. Foolihappo voi auttaa vähentämään aivojen ja selkäytimen syntymävikojen riskiä (kutsutaan myös hermoputkivirheiksi).

• Vältä alkoholin ja huumeiden käyttöä raskauden aikanaMuista myös kertoa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä (lääkemääräys tai käsikauppa) (kaikilla voi olla haitallisia vaikutuksia kehittyvään sikiöön).

• Altistuminen haitallisille aineille: Raskaana olevien naisten tulee välttää altistumista myrkyllisille ja kemiallisille aineille (esimerkiksi lyijy ja torjunta-aineet) ja säteilylle (röntgensäteet). Altistuminen korkeille tietyntyyppisille säteilylle ja tietyille myrkyllisille kemikaaleille voi vaikuttaa haitallisesti sikiöön.

• Hallitse infektioita: Raskaana olevien naisten on vältettävä syömästä alikypsää lihaa ja raakoja munia. Lisäksi heidän tulee välttää kosketusta kissan ulosteisiin ja kissanhiekkalaatikoihin, koska ne voivat sisältää toksoplasma gondi-loista, joka aiheuttaa toksoplasmoosia. Muita infektiolähteitä ovat hyönteiset (esim. Kärpäset), jotka ovat olleet kosketuksissa kissan ulosteiden kanssa, ja siksi niitä tulisi välttää raskauden aikana. Toksoplasmoosi voi johtaa vakavaan sairauteen tai sikiön kuolemaan. Raskaana olevilla naisilla on kyky vähentää infektioriskiä välttämällä kaikkia mahdollisia infektiolähteitä. Ennen raskautta tai raskauden aikana tehdyn verikokeen avulla on mahdollista selvittää, onko nainen altistunut loiselle toksoplasma gondii.

• Päivittäinen vitamiinien saanti: Aloita lääkärin määräämä synnytystä edeltävä vitamiini joka päivä varmistaaksesi, että kehosi saa kaikki ravinteet ja vitamiinit, joita se tarvitsee terveellisen vauvan ravitsemiseen.

• Perheväkivalta: Naiset, joita hyväksikäytetään ennen raskautta, voivat olla vaarassa lisääntyneestä väärinkäytöstä raskauden aikana. Lääkäri voi auttaa sinua löytämään yhteisöllisiä, sosiaalisia ja oikeudellisia resursseja perheväkivallan torjumiseksi.

kiirehtiä