Tänään opetamme sinulle, kuinka tehdä Shantala-hierontaa vauvallesi.
Aluksi tarvitset hiljaisen tilan, jossa on mukava lämpötila vauvallesi ja rentouttava musiikki hierontojen mukana ja hypoallergeeninen öljy tai emulsio vauvalle.
Aseta vauva turvalliseen ja mukavaan paikkaan hierontaa varten ja aseta hänet selällään. Aloita asettamalla vähän öljyä käsillesi ja hieromalla niitä, jotta saat vähän lämpötilaa, joten ensimmäinen kosketus ei ole epämiellyttävä, jos öljy tai kätesi ovat kylmiä.
Aseta öljytty tai kermainen kätesi vauvan rintaan ja levitä ne vastakkaisiin suuntiin kylkiluita ja käsivarsia kohti. Tämä helpottaa vastasyntyneen sääntelyn laajentamista.
Aloita vastasyntyneen vasemmalta puolelta oikealla kädelläsi, mene ylös vastakkaiseen olkapäähän, tämä tuo tasapainoa ja harmoniaa.
Ota vauvan oikea käsivarsi kädellä rannekkeen muotoisena ja hiero olkapäästä käteen liu'uttamalla varovasti, jolloin käsivarsi saa käsityksen rajasta ja muodosta.
käsissä: Älä levitä öljyä sinne, koska vauva tuo varmasti kätensä suuhunsa, hiero peukalolla kämmenen keskeltä kohti sormia. Aseta sitten hänen kätensä kämmenellesi ja hiero toisella kädelläsi varovasti painamatta kämmenelläsi. Tämä valmistaa vauvan antamisen ja vastaanottamisen tasapainoiselle toiminnalle.
Vatsa: Työskentele molemmin käsin, aloittaen rinnan alaosasta navan alapuolelle.
Kun toinen käsi päättyy, toinen alkaa. Se auttaa liikuttamaan suolistoa, vapauttamaan kaasua ja välttämään koliikkia.
Ota vasemmalla kädellä vauvan jalat venyttämällä ne ylös ja oikeaan kyynärvarren osaan, hiero vatsasta sukuelimiin ikään kuin ne olisivat aaltoja.
Jalat: Tee se samalla tavalla kuin käsivarsillasi, liu'uta kättäsi kuin rannekoru, reidestä nilkkoihin ja määritä jalat.
Jalat: Jalkapohjat tulisi hieroa varovasti, koska vauvat ovat hyvin herkkiä.
Hieronnat käsivarsiin ja käsiin sekä jalkoihin vahvistavat lihaksia ja niveliä, aktivoivat verenkiertoa ja stimuloivat hermostoa ja valmistavat vauvan ryömimään ja kävelemään.
Takaisin: Aseta vauva sylissäsi lapsen pää vasemmalle puolelle. Tartu oikealla kädellä tukevasti lapsen pakaroihin. Pidä jalkoja vasemmalla kädellä ja liu'uta oikea käsi kaulasta polviin.
Pidä jalkoja vasemmalla kädellä ja liu'uta oikea käsi kaulasta jalkoihin.
Yksi käsi alkaa kaulasta ja toinen käsi pakaroista ja tapaa selän keskellä. Tämä lievittää väsyneiden nikamien välistä kertynyttä jännitettä, koska vauva pysyy sängyssä pitkään. Se tuottaa myös harmoniaa ja rentoutumista.
Kasvot: Älä käytä öljyä tai emulsioita tällä alueella. Aseta lapsi selällään kuten alkuasennossa. Hiero otsa sormenpäillä keskeltä sivuille. Hieronta silmien ympärillä.
Aseta nenän sivuille peukalot silmien väliin nenän yläosaan ja liu'uta se sivuilla alas sieraimiin päähän asti, jatka sitten ylöspäin ja käynnistä liike uudelleen.
korvat: Tartu varovasti vauvan korvalaipaan peukalolla ja etusormella ja tee pyöreä liike ylöspäin. Tämä stimuloi lihaksia ja valmistaa vauvaa ilmaisemaan tunteitaan (ilo, viha, nauru, itku ...) Se auttaa hengitysteiden dekongestointiin ja stimuloi aistien (näkö, maku, haju, vihje ja kuulo).
Jalat ja käsivarret
Kädet: Ota vauvan kaksi kättä ja ylitä ne rinnan yli, sulkeutumalla ja avautumalla. Vapauttaa kohdunkaulan ja selkäalueiden jännitteet helpottaa ylähengitystä.
Ota oikea käsi ja vasen jalka ja tee ne ristiin vatsan yli. Vapauttaa alaselän jännitystä, stimuloi elintärkeää energiaa, tasapainoa ja harmoniaa. Lopeta halaamalla lastasi.
tulos: Poista lihas- ja emotionaaliset jännitteet. Antaa sinulle kehon merkinnän. Se antaa tasapainon aineenvaihdunnalle ja vahvistaa tunteita, turvallisuutta ja luottamusta. Se on kontaktin, tiedon ja onnen hetki koko perheelle, joka ympäröi vauvaa.