Jotkut naiset aloittavat seksiä uudelleen hitaasti, koska he tuntevat kipua tai epämukavuutta, lukuun ottamatta väsymystä ja että libido ei yleensä ole kovin korkea. Gynekologit suosittelevat usein yhdynnän aloittamista uudelleen karanteenin jälkeen ja kun naisten sukuelimet ovat täysin vakiintuneet. Mutta seksi on enemmän kuin tunkeutuminen, eikä mikään estä sinua kokemasta erilaisia läheisyyden muotoja näinä päivinä, kunhan olet sekä fyysisesti että henkisesti valmis.
Naisille, jotka tuntevat kuivumista, kipua, tiettyjä verenvuotoja, epämukavuutta ja muita fyysisiä ongelmia aloittaessaan seksiä, haluamme antaa sinulle tietoa ja neuvoja lihasten sävyn palauttamiseksi. Jos nämä ongelmat jatkuvat, ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi.
Normaaliksi katsotut epämukavuudet
Siinä tapauksessa, että sinulla on ollut synnytys keisarileikkaus, on suositeltavaa odottaa noin kuusi viikkoa kunnes emättimen tunkeutuminen jatkuu. Tällä odotuksella parannat kohdun seinämän haavan paranemista.
Odottaa edelleen karanteenia eli kuusi viikkoa, on erittäin todennäköistä, että äiti on fyysinen epämukavuus ja emättimen kuivuus. Tämä on normaalia. Älä pelkää jatkaa seksiä, koska se tekee sinusta jännittyneempiä ja kipu korostuu. Joskus äitien ja isien on vaikea rentoutua vauvan kanssa vieressä tai sisällä nukkuminen yhdessä.
La yhdyntäkivusta, kipu sukupuoliyhteydessä synnytyksen jälkeen, vaikuttaa 20 prosenttiin naisista. Näiden epämukavuuksien lisäksi uupumus, vauvan vaatima huomio ja kokemasi emotionaaliset muutokset ovat loogisia, että seksuaalinen halu vähenee.
Vinkkejä välttämään tuskallista seksiä
Kipu, jonka tunnet ensimmäisissä seksisuhteissasi synnytyksen jälkeen, on normaalia. sisäiset sukupuolielimet ovat tulehtuneet, synnytyksen fyysisen trauman takia. Sama tapahtuu ulkoisten kanssa, jotka ovat myös kauhistuneita ja ärtyneitä, varsinkin jos heillä on ollut episiotomia.
Toisaalta estrogeenitasot laskevat voimakkaasti. Tämä voi johtaa emättimen kuivumiseen. Käytä veteen liukenevaa voitelugeeliä tai muuta seksuaalista stimulaatiota ennen tunkeutumisyritystä. Auttaa voitelemaan aluetta ja tuntemaan olosi rennoksi.
Vaikka et imetäkään, tupakka ja alkoholi ovat haitallisia, molemmat tekijät alentavat estrogeenipitoisuutta veressä. Ehkäisyvalmisteet, masennuslääkkeet ja antihistamiinit voivat myös aiheuttaa emättimen kuivumista. Vältä hajustettua wc-paperia tai kaikenlaisia tuoksuvia öljyjä tai kylpyvaahtoa, jotka voivat edelleen ärsyttää emättöä aiheuttaen enemmän kipua.
Joka tapauksessa sinun tulee soittaa lääkärillesi, jos sinulla on kuumetta tai muita infektion merkkejä kuten hajuton haju. Jos kipu ja epämukavuus jatkuvat, lääkäri voi suositella lantion kuntoutushoitajaa.
Harjoitukset suhteiden parantamiseksi
Suosittelemme nyt sarjaa ejercicios joka auttaa emättimiä palauttamaan lihasten sävyn ja herkkyyden. Ne ovat Kegel-harjoituksia, jotka myös stimuloivat verenkiertoa ja nopeuttavat paranemista. Niiden ansiosta voit jatkaa sukupuolta synnytyksen jälkeen parhaissa olosuhteissa. Olisi kätevää, jos tekisit ne joka päivä. Jos sinulle on annettu keisarileikkaus, sinun on odotettava, kunnes haava on parantunut hyvin.
Taivuta polvet hieman erilleen makaamalla selässäsi sängyssä tai matolla. Nosta pääsi tyynyn päälle ja supistaa lihaksia ja nosta ne sitten. Hengitä ulos vetämällä vatsalihakset sisään ja painamalla selkäsi patjaa vasten. Laske viiteen ja hengitä hitaasti palatessasi lähtöasentoon.
Samassa asennossa supista peräaukon lihaksia kymmenen sekunnin ajan ja rentoudu sitten. Nyt yritä pitää nuken tamponia se irtoaa vielä kymmeneksi sekunniksi. Toista jokainen harjoitus kymmenen kertaa, vuorottelemalla supistuksia rentoutumistaukoilla.
Ja älä huoli, jos luulet olevasi ainoa pari, joka ei jatka sukupuolisuhteitaan, suurin osa vastasyntyneiden vanhemmista harrastaa seksiä 75% harvemmin kuin raskauden aikana. Mutta kaikki palaa normaaliksi.