Äiti on jatkuva työ, ja jos joku kertoo sinulle, että se ei ole väsyttävää, en usko, että he ovat täysin rehellisiä sinua kohtaan. Äiti on kokopäiväinen työ, tietysti se on kaikkein palkitsevin ja palkattomin työ, joka naisen elämässä on ... mutta me olemme ihmisiä ja siksi väsymme. Mutta väsymys on luonnollista, eikä se tarkoita, ettet voi olla onnellinen samaan aikaan.
Kaikissa tämän maailman perheissä lapset tarvitsevat äitinsä olevan vahvoja naisia, taistelijoita ja tietysti onnellisia. Pienet tarvitsevat äitinsä tartuttavan heidät optimismi elämään ja että he voivat näin oppia Opimme virheistä ja että esteet hyppäävät tavoitteiden saavuttamiseksi ilman pelkoa!
Mutta valitettavasti tapaan monia äitejä, jotka eivät ole onnellisia, jotka haluavat olla, mutta ovat niin väsyneitä, kiireisiä tai stressaantuneita, että kieltävät itseltään mahdollisuuden olla onnellisia. Onni ei ole tavoite, se on polku, jonka kautta meidän on nautittava elämästämme joka päivä elämässämme. Jos elämässäsi on jotain, joka ei tyydytä sinua tai ei tee sinua onnelliseksi, sinun on etsittävä mahdollisuutta muuttaa sitä ja pystyä tuntemaan itsesi onnelliseksi ja välittämään sen lapsillesi.
Mutta jos luulet, että sinun on liian vaikea olla onnellinen etkä tiedä miten voit olla onnellinen, älä huoli, koska tänään tuon sinulle joitain vinkkejä, jotta voit käyttää niitä käytännössä tästä päivästä lähtien. Tällä tavoin, jos sinulla on todella halua olla onnellisempia, voit olla ... sinun tarvitsee tehdä vain vähän omasta osastasi!
Varmista, että aamuisin on rauhallinen
On totta, että aamu voi olla todellinen kaaos, varsinkin kun lapset myöhästyvät, kello tikittää ja näyttää siltä, että kaikki myöhästyvät kouluun ja aikuiset työhön. Mutta tämän ei tarvitse olla, jos asiat suunnitellaan hyvin.
Ennen aamua jokaisella on oltava reppu valmiina kouluun ja vaatteet valmiina välttämään sitä, että sitä tarvitsee valita aamulla (myös aikuiset). Sinun pitäisi nousta hetki ennen lapsiasi jotta sinulla olisi viisi minuuttia puhdasta rentoutumista ennen päivän alkua, niin energia alkaa virrata koko kehossasi. Valmista hyvä aamiainen koko perheelle ja älä epäröi meditoida vähän ennen lasten herättämistä. Huomaat, että tästä lähtien aamusi ovat paljon miellyttävämpiä.
Pieni liikunta
Jos sinulla on mahdollisuus tehdä se, voit tehdä sen vain, kun lapsesi harjoittavat koulun ulkopuolista toimintaa, mutta jos sinulla on lapsia kotona, ne eivät ole ollenkaan haittaa, päinvastoin! Voit treenata perheenä, puistossa, kotona tai kuntosalilla. Pieni liikunta auttaa sinua lisäämään endorfiinien määrää, parantamaan immuniteettia, lievittämään stressiä ja pitää kaikki tuntevat olonsa vahvemmaksi koko ajan.
Sinun ei tarvitse olla pakkomielle liikunnasta, yksi tunti kolme päivää viikossa riittää. Tai ehkä tee vähän päivittäistä liikuntaa, vaikka aikaa olisi vähemmän ... mutta huomaat, että sen tekeminen on yksi parhaista mahdollisista lääkkeistä keholle ja mielelle.
Syö terveellisesti
Roskaposti, jalostettu ja sokerinen ruoka saa sinut ja perheesi ärtyisemmäksi. Olemme mitä syömme ja roskaruoka tekee kehostasi epäterveellisen. On välttämätöntä, että syöt luonnollisia ainesosia ja unohdat huonosti ravitseva ruoka, joka saa sinut tyytymättömäksi vasta pian syömisen jälkeen. Ravitsevan ruoan, aitojen murojen, täysjyvätuotteiden, tuoreiden elintarvikkeiden, hedelmien, vihannesten valinta - kaikki tämä on tärkeää ja välttämätöntä, jos haluat sekä sinun että perheellesi paremman terveyden ja onnellisuus on sinun puolellasi.
Et voi kaipaamaan vettä
Kaikki elävät tarvitsevat vettä selviytyäkseen. Kun tunnet olevasi väsynyt tai tarvitset vähän energiaa, ei ole tarpeen mennä sokerin tai suosittujen kahvien luokse. Monesti väsynyt aivo voi olla selkeä merkki kuivumisesta. On välttämätöntä, että sekä sinä että perheesi juot tarvittavaa vettä voidaksemme ylläpitää korkeaa nesteytystä, energiaa ja voimaa.
Pidä yhteyttä perheeseesi
Kehosi ja mielesi hoidon lisäksi on myös välttämätöntä, että otat yhteyttä perheeseesi joka päivä ollaksesi onnellisempi. Mikään ei ole kauniimpaa kuin yhdistetty perhe, joka kunnioittaa ja rakastaa toisiaan, ja se on tavoite, jonka kaikkien perheiden on saavutettava, mikä tekee mahdolliseksi jokaisen elämänsä päivän.
Yhdistetty perhe on perhe, joka viettää laadukasta aikaa yhdessä, jotka syövät ja syövät yhdessä aina kun mahdollista, avioliitto etsii läheisiä ja erityisiä hetkiä voidakseen jakaa pariskunnana ja muita erityisiä hetkiä perheenä jakamiseksi, he ovat perheitä puhumaan he, jotka kommunikoivat, jos toisiinsa kohdistuu luottamusta ja empatiaa. Se näyttää yksinkertaiselta mutta se on jotain, joka on pyrittävä saavuttamaan joka päivä. Kuvittele kaunis kasvi, jota sinun on kasteltava joka päivä, jotta se pysyy hengissä, koska rakkaus ja yhteys perheessä ovat täsmälleen samat, sinun on "kasteltava" sitä joka päivä. Tiedätkö helpoin? Sinun täytyy vain nauttia hetkestä!
"On hyvin syntynyt olla kiitollinen"
Tämä sanonta on aina lumonnut minut, ja se on ystävällisyyden ja rehellisyyden todellisuus. Kiitollinen henkilö ei ole kateellinen eikä halua kritisoida muita. Henkilö, joka on kiitollinen siitä, että tietää, mitä hän haluaa elämässä, osaa saada sen ja Hänellä on myös tarpeeksi empatiaa voidakseen auttaa niitä, jotka sitä tarvitsevat. Positiiviset ihmiset eivät pelkää kiittää kaikesta, mitä heillä on elämässä, ja kaikista pienistä asioista, jotka tekevät päivistä erityisen. Oletko myös kiitollinen äiti?