yleensä raskauden aikana on tarpeen ottaa jonkin verran vitamiinilisät, jotka täydentävät raskaustilan edellyttämiä uusia ravitsemuksellisia tarpeita. Yleisimmät ovat ne, jotka sisältävät foolihappoa, jodia ja rautaa, jotka kaikki ovat ravintoaineita, joilla on tärkeä rooli vauvan kehityksessä. Jälkimmäinen, rauta, käy läpi tärkeän muutoksen raskauden aikana, joten monet naiset tarvitsevat ulkoista apua tarpeiden tyydyttämiseksi.
Ruoan kautta on mahdollista saada suuri osa raudasta ja loput tarvittavista ravintoaineista, vaikka monissa tapauksissa se ei riitä. Tästä syystä koko raskauden aikana suoritetuissa testeissä veren rautapitoisuutta seurataan tarkasti mahdollisten raudanpuuteanemian tapausten välttämiseksi. Jotain, joka voi aiheuttaa vakavia ongelmia paitsi raskauden aikana myös synnytyksen aikana.
Anemian riskit raskauden aikana
Raskauden aikana veren määrä kasvaa 40% useimmissa tapauksissa, on jopa mahdollista saavuttaa 80%. Tämä johtuu siitä, että naisen ruumiin on pakko suorittaa tavanomaiset toiminnot, sen on luotava istukka Ja ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, ensimmäisten viikkojen aikana vauvalle toimitetaan äidin veri hapen jakamiseksi kaikkien kudosten läpi.
Raudan puute veressä voi aiheuttaa anemiaa raskaana oleville naisille, mikä voi vakavuudesta riippuen aiheuttaa sikiölle erilaisia ongelmia, kuten:
- Un ennenaikainen toimitus
- Matala syntymäpaino vauva
- spontaani abortti
- Sikiön kuolema tiineyden aikana
Kuten näette, raudan puutteen seuraukset kehossa voivat olla hyvin vakavia. Siksi on olennaista, että käyt säännöllisesti raskaustarkastuksissa lääkärisi kanssa. Tällä tavoin tämä tilanne voidaan estää ja jos anemia ilmenee, aseta korjaustoimenpiteet ennen kuin seuraukset ovat peruuttamattomia.
Rautalisä raskauden aikana: Tardyferon
Tardyferon on lääke, johon on tottunut lisätä veren rautapitoisuutta puutostiloissa. Se on "pitkävaikutteinen" rautayhdiste pakkausselosteen mukaan, ja sitä voidaan käyttää useimmissa tapauksissa raskauden ja imetyksen aikana.
On erittäin tärkeää, että ennen minkään lääkityksen, kuten tardyferonin tai jopa luonnollisen lisäaineen, käyttöä tarkista lääkäriltäsi varmistaaksesi, että se on täysin vaaraton sinulle olosuhteidesi mukaan.
Jos sinun on käytettävä tätä rautalisää, on erittäin tärkeää, että sinulla on joitain ruokavaliota koskevia varotoimia, koska on olemassa monia elintarvikkeita, jotka estävät kehoa imemästä kunnolla joitain ravinteita, kuten rautaa. Kun menet ottamaan tardyferonia, voit tehdä sen vedellä tai pienellä hedelmämehulla mieluiten luonnolliset ja sitrushedelmät, koska ne suosivat raudan imeytymistä.
Ruokavalio: luonnollinen raudan ja välttämättömien ravintoaineiden lähde
Muut elintarvikkeet, kuten maito, munat, kahvi tai maitotuotteet toimivat päinvastoin joten sinun tulee välttää sen kulutusta kahdessa tunnissa ennen lääkkeen ottamista. Älä missään olosuhteissa saa sekoittaa tätä tai muuta lääkettä viinin tai muun alkoholijuoman kanssa.
Ja muista, monipuolisella, tasapainoisella ja terveellisellä ruokavaliolla, voit saada paljon ravintoaineita, joita tarvitset pysyäksesi terveinä ja raskautesi etenemiseksi kunnolla. Varmista, että syöt kaikenlaisia ruokia unohtamatta hedelmiä ja vihanneksia, hiilihydraatteja tai eläinrasvoja ja -proteiineja. Jälkimmäinen on paras raudan lähde, jonka voit löytää luonnollisesti.
Koska kasvisrautaa voi saada vihanneksista, vihanneksista ja muista tuotteista, eläinperäinen rauta imeytyy paremmin kehoon. Huolehdi ruokavaliostasi tämän erityisen ajanjakson aikana. Näin varmistat, että annat vauvallesi kaikki ravinteet, joita se tarvitsee voidakseen kasvaa vahvana ja terveellisenä sisälläsi.