On monia äitejä, jotka vauvan saapuessa maailmaan päättävät imettää heitä ja valita imetyksen. Vaikka kaikki äidit eivät ole halukkaita tai kykeneviä imettämään, päätöksen siitä, imetetäänkö lapsi vai ei, tulisi olla naisen henkilökohtainen päätös. On monia äitejä, jotka valitsevat imetyksen Mutta he eivät tuota tarpeeksi maitoa, ja heidän on syötettävä lapsilleen ravintoa varmistaakseen, että heitä ruokitaan hyvin.
Mutta jos haluat imettää vauvaa ja sinulla on tarpeeksi maitoa, sinun pitäisi tietää, että on joitain tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa sinulle vähemmän maitoa kuin sinun pitäisi. Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen naiset tuottavat ternimaitoa, joka on aloitusmaito ja mikä Se on täynnä ravintoaineita ja vasta-aineita vauvan suojaamiseksiMaidontuotanto voi olla vähäistä näinä päivinä, mutta sen pitäisi kasvaa tasaisesti ajan myötä, kun vauva imee ja rinnat tyhjenevät usein.
Jos alhainen maidontuotanto vaikuttaa imetyskykyysi, sinun on ehkä tehtävä joitakin muutoksia lisätäksesi maidontuotantoa vauvasi kysynnän mukaan. Jos taas olet tehnyt kaiken voitavasi tuottaaksesi riittävästi maitoa, eikä se vieläkään riitä vauvallesi, sinun on annettava hänelle korviketta. Älä tunne syyllisyyttäKaikki naiset eivät tuota tarpeeksi maitoa vauvoilleen, eikä siitä tarvitse tuntea oloaan huonoksi. Tärkeintä on, että vauva saa ravintoa ja että äiti tuntee saavansa tukea ja kunnioitusta. Mutta mitkä tekijät saattavat vaikuttaa maidontuotantoosi?
Lyhyt aika rinnalla ja harvat imetyskerrat
Jotta sinulla olisi hyvä maidon stimulaatio, sinun pitäisi olla vauva rintakehässä imemällä niin kauan kuin hän haluaa. Tällä tavalla voit luonnollisesti stimuloida maidontuotantoa. Kun vauva imee, naisen keho on säännelty ja tiedät kuinka paljon maitoa vauvasi tarvitsee olla terve ja vahva. Mutta jotta tämä tapahtuisi ja maidon nousu olisi oikein, on tarpeen laittaa vauva rintaan pitkäksi aikaa, jos laitat sen liian vähän, et voi stimuloida maidontuotantoa riittävästi.
Maidontuotannon tärkein ärsyke on vauvan imeminen ja rinnan tyhjeneminen. Lasten imetyskomiteat vaativat, että Mitä useammin vauva imee, sitä enemmän maitoa tuotetaan.Maitoa ei "käytetä loppuun": rinta toimii kysynnän ja tarjonnan mukaan, joten jos vauva lypsää maitoa usein, keho ymmärtää, että sen on tuotettava lisää.
Kun imetysajat ovat hyvin pitkiä (esimerkiksi jäykän aikataulun, tutin käytön vuoksi tai vauvan nukkuessa useita tunteja ilman imetystä), rinnat saavat signaalin, että maitoa tarvitaan vähemmän, ja Tuotanto voi vähitellen laskeaNäin voi käydä, vaikka maitoa näyttäisi tulevan paljon tietyllä imetyskerralla, jos edellisestä imetyskerrasta on kulunut pitkä aika.
Myös päinvastoin voi tapahtua: jotkut äidit lopettavat imettämisen aikaisin, koska he uskovat rinnan olevan "jo tyhjä", mutta vauva saattaa jatkaa maidon, erityisesti takamaidon, imemistä, mikä on rasvaisempi ja täyteläisempiImetyksien systemaattinen lyhentäminen voi johtaa siihen, että vauva saa vähemmän maitoa ja estää rinnan tyhjenemisen kokonaan, mikä vaikuttaa tuotantoon keskipitkällä aikavälillä.
Ruokinta-aikataulu ja imetys tarvittaessa
Jos maitotarve on vähäinen, tarvitset useammin imetyksen. Edellisen kohdan jälkeen sinun on muistettava, että rintojen stimulaatio voi lisätä äidin tuotantoa. Joten sen sijaan, että asetat vauvoille tutit tai annat hänelle pullon maitomaitoa rauhoittamaan häntä, koska hän on nälkäinen, on parempi, että laitat sen rintaan useammin, jotta tuotanto ei laske, vaikka se tarkoittaisi ottaa vauva rintaan käytännössä 24 tuntia. Pysyvyys on maidontuotantoon vaikuttava keskeinen tekijäVauvan syntymän jälkeen voi kestää jopa pari viikkoa ennen kuin maidontuotanto vastaa täysin vastasyntyneen tarpeisiin.
Imetysasiantuntijoiden suositus on tarjota imetys tarpeen mukaanEli rintaa tulisi tarjota vauvalle aina kun vauva sitä pyytää, katsomatta kelloa ja rajoittamatta syöttämisten kestoa. Tämä tarkoittaa, ettei syöttökertoja määrätä tietylle määrälle päivässä, ettei syöttöjä keinotekoisesti jaoteta "jotta rinnat voivat levätä", eikä vauvaa pidä ottaa pois rinnasta, jos hän vielä imee tehokkaasti.
Tilanteissa, joissa vauva ei pysty imemään rintaa tehokkaasti (esimerkiksi ennenaikainen syntymä, sairaalahoito tai imetysvaikeudet), on tärkeää jäljitellä tarvittaessa tapahtuvaa imetystä rintapumpulla. Lypsä maitoa 8–12 kertaa päivässäAinakin yhden pumppauskerran sisällyttäminen aamuvarhaiseen aikaan auttaa ylläpitämään ja lisäämään maidontuotantoa. Jos pumppauskerrat ovat harvinaisia tai hyvin lyhyitä, rinnat saavat signaalin tuottaa vähemmän.
Myös tutin ja pullon käyttöä kannattaa tarkastella ensimmäisten viikkojen aikana. Tutin tai pullon varhainen käyttö voi lyhentää vauvan rinnalla viettämää aikaa, johtaa epätasaisempaan rintojen tyhjenemiseen ja jopa aiheuttaa nännien sekaantumista. Tutin intensiivinen käyttö vauvalla, joka vielä opettelee imemään, voi vähentää rintojen stimulaatiota. ja sitä kautta maidontuotantoa.
Myös ruokavaliosi voi vaikuttaa maidontuotantoon
Synnytyksen jälkeen äidit haluavat usein kuntosalille ja aloittaa laihduttamisen päästäkseen takaisin raskautta edeltäneeseen kehoonsa. Yksinomainen imetys voi polttaa jopa 500 kaloria päivässäJos kuitenkin laihdut ja vähennät päivittäistä kalorien saantiasi rajusti, se voi vaikuttaa negatiivisesti maidontuotantoosi. On parasta syödä terveellistä ruokavaliota, joka tarjoaa kaiken tarvittavan pysyäksesi hyvin. Äkillinen kalorien lasku Asteittaisen laskun sijaan se voi myös vaikuttaa maidontuotantoosi. Jos haluat laihtua, sinun tulee kysyä lääkäriltäsi ohjeita parhaasta tavasta laihtua pitäen mielessä, että imetät. Sen tulisi olla terveellinen lähestymistapa sekä sinulle että vauvallesi.
Todisteet osoittavat, että Maidon määrä pysyy yleensä samana jopa äideillä, joilla on kohtuullinen ruokavalio.Kuitenkin, kun energian saanti on hyvin alhainen (alle noin 1500 kcal päivässä), maidontuotanto voi vähentyä. Lisäksi, vaikka määrä ei muuttuisikaan dramaattisesti, erittäin huono ruokavalio voi vaikuttaa energiatasoihin, mielialaan ja kykyyn imettää tarvittaessa.
Sen sijaan, että syötäisiin kahden edestä, suositellaan monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota, jossa on riittävästi vettä janon tunteen mukaan. Liiallinen juominen ei lisää maidontuotantoa, ja Nesteen saannin tietoinen rajoittaminen ei vähennä maidontuotantoa, vaan pikemminkin virtsaamista.Tärkeintä on kuunnella kehoasi: yleensä riittää, että pidät vesipullon käden ulottuvilla ja juot aina kun olet janoinen.
On myös tärkeää ottaa huomioon joitakin aineita, jotka voivat suoraan tai epäsuorasti vaikuttaa imetykseen. Alkoholin, tupakan ja huumeiden käyttö Sitä ei suositella, koska se erittyy rintamaitoon ja koska sillä on vaikutuksia äidin ja vauvan ympäristöön. Liian suuri kofeiinin kulutus voi tehdä vauvasta ärtyisämmän ja lisätä ahdistusta, mikä voi vaikuttaa imetykseen.
Imetystekniikka ja vauvan imuote
Koska vauva sairaanhoitaja, hän voi tehdä niin hitaammin, koska hän on jo täyttämässä tai koska hän nukahtaa. Sen sijaan, että jätettäisiin vauva tietyksi ajaksi, on parempi antaa hänen ruokkia niin paljon kuin hän haluaa. Voit vaihtaa rintaa imetyksen aikana, jotta vastasyntynyt on hereillä ja haluaa syödä. Jatkuvasti vain yhden rinnan imetys voi aiheuttaa maidontuotannon loppumisen toisessa rinnassa.Siksi on tärkeää vaihtaa rintaa aika ajoin vauvaa imettäessä.
Imetysajan lisäksi mm. otetekniikka Se on ratkaisevan tärkeää. Vauva, jolla on pinnallinen imemisote (vain nännistä ja pienestä osasta nännipihaa), voi imeä vähemmän maitoa jokaisella imeskelykerralla, väsyä nopeammin ja kokea nännikipua. Tämä estää rinnan tyhjenemisen kokonaan ja ajan myötä vähentää maidontuotantoa. Hyvä imemisote havaitaan yleensä silloin, kun vauva avaa suunsa leveälle, nännipiha näkyy enemmän huulen yläpuolelta kuin alapuolelta, leuka koskettaa rintaa ja posket ovat pyöreät imemisen aikana ilman kuoppia.
Myös vauvaan liittyviä tekijöitä on, jotka vaikuttavat maidon siirtymiseen: ennenaikainen syntymä, heikko lihasjänteys, suun muutokset (kuten ankyloglossia tai lyhyt kielifrenulum), instrumentaalisesta synnytyksestä johtuva kipu tai solisluun murtuma, muiden muassa. Vauva, joka ei ime tehokkaasti, stimuloi vähemmän maidontuotantoa.Vaikka vauva viettäisikin paljon aikaa rinnalla, on siksi niin tärkeää, että asiantunteva ammattilainen arvioi imetyksen täydellisyyden, jos imetysotteesta on epäilyksiä.
Jos käytät rintapumppua, myös tekniikalla on merkitystä: sopimattoman kokoiset suppilotVialliset venttiilit tai väärin säädetyt imusyklit voivat aiheuttaa sen, että lypsät vähemmän maitoa kuin todellisuudessa pystyisit tuottamaan. Laitteidesi ja tekniikkasi tarkastus imetyskonsultin kanssa voi vaikuttaa merkittävästi päivittäiseen maidontuotantoosi.
Äidin terveysongelmat ja muut fyysiset tekijät
Ruokintatiheyden, ruokavalion tai tekniikan lisäksi on olemassa äidin sairauksia, jotka voivat aiheuttaa vähäistä maidontuotantoa (hypogalaktiaa). Jotkut hormonaaliset ongelmat, kuten kilpirauhasen vajaatoimintaMunasarjojen monirakkulaoireyhtymä, tietyt aivolisäkkeen häiriöt tai runsas verenvuoto synnytyksen jälkeen voivat häiritä maidontuotantoa ja -ylläpitoa.
Aiemmat rintaleikkaukset (rintojen suurennus, pienennys, laajat koepalat, osittaiset mastektomia jne.) voivat myös vaikuttaa, jos tärkeät tiehyet tai hermot ovat vaurioituneet. Ne eivät aina johda riittämättömään maidontuotantoon, mutta ne voivat hidastaa maidontuotantoa tai aiheuttaa sen, että toinen rinta tuottaa vähemmän maitoa. Toinen rinta voi tuottaa vähemmän maitoa kuin toinen Ja silti molempien summa voi olla riittävä; jos toinen niistä on selvästi vähemmän tuottava, imetyksen aloittaminen kyseiseltä puolelta ja sen stimulointi rintapumpulla yleensä auttaa.
Jotkut lääkkeet ja rohdosvalmisteet voivat myös vaikuttaa imetykseen. Vaikka useimmat yleisimmät lääkkeet ovat yhteensopivia imetyksen kanssa, on olemassa poikkeuksia ja On tärkeää neuvotella ammattilaisen kanssa ennen lääkityksen aloittamista tai lopettamistaHormonaaliset ehkäisyvalmisteet, erityisesti estrogeenia sisältävät, voivat vähentää maidontuotantoa joillakin naisilla, varsinkin jos ne aloitetaan hyvin pian synnytyksen jälkeen.
Toisaalta äidin tupakointi, alkoholin tai huumeiden käyttö ja tietyt rohdosvalmisteet voivat vähentää maidontuotantoa tai vaikuttaa vauvaan. Ennen minkään "galaktagogi"-tiimien tai rohdosvalmisteiden käyttöä on turvallisinta keskustella ensin imetystekniikastasi, ruokintakertojen määrästä ja yleisestä terveydentilastasi lääkärisi tai imetyskonsultin kanssa.
Tunneongelmat, stressi ja riittämätön lepo
Jotkut äidit synnytyksen jälkeen voivat kärsiä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, jolla voi olla erittäin kielteinen vaikutus heidän tunteisiinsa ja mielialaansa yleensä. Tällä on suora vaikutus maidontuotantoon. Kun nainen kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, hänen on välttämätöntä hakea apua ammattilaiselta. jotta hän pääsee yli niin pian kuin mahdollista ja että hän ei tunne, että negatiiviset tunteet voivat päästä yli hänen.
On myös mahdollista, että naisen ja äidin erilaiset elämäntilanteet voivat johtaa sinut kokemaan hetkiä, stressi tai hermotTämä voi varmasti aiheuttaa huonovointisuutta, vaikuttaa kehoosi ja maidontuotantoosi. Siksi on tärkeää, että pidät huolta mielialastasi ja haet apua aina tarvittaessa emotionaalisen hyvinvointisi, lapsesi hoidon ja maidontuotannon vuoksi.
Voimakas ja pitkittynyt stressi, unenpuute, jatkuva huoli siitä, onko "minulla tarpeeksi maitoa", tai sosiaalinen paine voivat häiritä maidoneritysrefleksejä. Keho vapauttaa enemmän adrenaliinia stressaavissa tilanteissa, ja tämä hormoni Se voi tilapäisesti estää maidon virtauksen.Vaikka tuotettu määrä olisi riittävä, tämä "tukossa" olevan rinnan tunne lisää ahdistusta ja luo noidankehän, jota on vaikea rikkoa ilman tukea.
Myös itsestä huolehtiminen on osa imetystä. Vauvan nukkuessa lepäämisen yrittäminen, kotitöiden delegointi, hoivatehtävien jakaminen kumppanin tai muiden perheenjäsenten kanssa ja pienten itselle tarkoitettujen hetkien varaaminen auttavat ylläpitämään imetystä ajan myötä. Hyvä tukiverkostoSekä emotionaalinen että käytännöllinen tuki liittyy imetyksen pidempään kestoon ja tyydyttävämpään kokemukseen äidille.
Imetyksen kieltäytyminen ja "imetyslakko"
Joskus vauva, joka imetti hyvin, voi alkaa hylkää rinnan äkillisestiTämä voi olla hyvin pelottavaa ja saada sinut ajattelemaan, että maitosi on muuttunut tai että sitä ei enää ole riittävästi, mutta usein se johtuu erityisistä ja hallittavissa olevista syistä.
- Hän hylkää aina saman rinnanOn tärkeää sulkea pois imetysotteen tai asennon ongelmat, rintatulehduksen tai turvotuksen toisella puolella tai vauvan epämukavuuden tunteen (solisluun murtuma, korvakipu, rokotuksen jälkeinen reaktio, tortikollis jne.). Joskus maidonvirtaus on voimakkaampaa toisessa rinnassa, ja vauva hylkii sitä epämukavuuden vuoksi. Asennon säätäminen, hyljetyn rinnan tarjoaminen ensin vauvalle, kun hän on uneliaampi, ja rinnan hierominen voivat auttaa.
- Hylkää molemmat rinnat (imetyslakko)Tässä tapauksessa on tärkeää sulkea pois tutin ja pullon käytöstä johtuva "nännien hämmennys", samoin kuin suun vastenmielisyys epämiellyttävien kokemusten (imeminen, katetrointi), äkillisten rutiinien muutosten, äidin uusien hajujen (erittäin vahvat hajuvedet) tai tiettyjen ruokien tai lääkkeiden aiheuttamien maidon maun muutosten vuoksi. On erittäin tärkeää tunnistaa syy ja puuttua siihen, lisätä ihokontaktia, tarjota rintaa hiljaisessa paikassa vauvan nukkuessa eikä ole liian nälkäinen, luonnollisessa imetysasennossa ja välttää vauvan painostamista.
Imetyslakon aikana on tärkeää ylläpitää maidontuotantoa usein tapahtuvan imetyksen avulla ja hakemalla ammattiapua tilanteen uudelleenohjaamiseksi ilman ei-toivottua vieroitusta.
Hakeudu ammattilaisen hoitoon ja tarkistuta rintapumppusi.
Voi olla sinun on myös opittava lisää imetyksestä Mutta sinun on lopetettava kaikkien mielipiteiden kuunteleminen. On parasta kääntyä imetysasiantuntijan puoleen. Tai ota yhteyttä lääkäriisi; on tärkeää, että ammattilainen neuvoo sinua tekemään sen oikein. Lisäksi, Hän voi opettaa sinulle imetystekniikoita ja antaa neuvoja maidontuotannon lisäämiseksi.Jos käytät virheellisiä imetystekniikoita, vauvasi saattaa lopettaa imemisen tai ei saa tarpeeksi maitoa ruokailujen aikana. Tämä voi myös vaikuttaa maidontuotantoosi pitkällä aikavälillä.
Jos lypsät maitoa rintapumpulla, on laitteen "tekninen tarkastus" välttämätöntä, kun huomaat maidon määrän vähenemistä. Rintasuojainten tulee sopia nänniisi oikein, venttiilien tulee olla hyvässä kunnossa ja imurytmin tulee olla mukava mutta tehokas. Tehoton rintapumppu voi saada sinut luulemaan, että maitoa tuotetaan vähän. kun todellisuudessa ongelma on laitteessa tai sen kokoonpanossa.
Monet valmistajat tarjoavat oppaita ja tukipuhelimia vastaamaan pumpun asennusta koskeviin kysymyksiin, mutta avainasemassa on edelleen imetyskonsulttijoka voi auttaa sinua yhdistämään imetyksen ja pumppaamisen parhaiten tarpeisiisi sopivalla tavalla (esimerkiksi jos vauvasi on sairaalahoidossa, jos sinun on palattava töihin tai jos haluat lisätä tuotantoa).
Samalla lastenlääkäri tarkistaa vauvan kasvun, painokäyrän ja yleiskunnon. Vauva, joka lihoaa asianmukaisesti ja on aktiivinen, kastelee vaippoja useinTämä on erittäin rauhoittava merkki siitä, että maitoa on riittävästi, vaikka rinnat tuntuisivatkin pehmeämmiltä tai eivät enää vuotaisi yhtä paljon kuin alussa.
Maidontuotannon toiminnan ja siihen vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen auttaa sinua tekemään tietoon perustuvia päätöksiä, pyytämään apua ajoissa ja mukautumaan vastaavasti. usein nautittujaSe, mikä on sinun hallinnassasi (usein imetys, hyvä imetysote, lepo, ravitsemus ja emotionaalinen tuki), on tärkeää. Silti, vaikka tekisit kaikkesi, maidontuotanto voi joissakin tapauksissa olla toivottua alhaisempaa, ja korvikkeen käyttö voi olla tarpeen. Hyvinvoinnistasi huolehtiminen, rajojesi kunnioittaminen ja itsensä ympäröiminen tukevilla ammattilaisilla, jotka voivat auttaa tuomitsematta, on aivan yhtä tärkeää kuin mikä tahansa imetystekniikka.