Lasten suru voi syntyä hyvin erilaisista syistä. Paras ystäväsi tai ystäväsi on saattanut vaihtaa koulua tai muuttaa toiseen kaupunkiin. Lemmikkisi on saattanut kuolla tai läheinen. Surulliset hetket ovat osa elämää, aivan kuten iloiset hetket. Ja tämä koskee sekä lapsia että aikuisia. Lasten tapauksessa heidät on opetettava käymään läpi ne surulliset hetket.
Monet lapset haluavat tietää, miksi asia, joka teki heidät surulliseksi, tapahtui heille. He voivat jopa syyttää itseään. Siksi on tärkeää auttaa heitä ymmärtämään se he eivät ole syyllisiä pahoihin asioihin, joita tapahtuu. Se, että joku kuolee, että heidän vanhempansa eroavat, että ystävät lähtevät tai muut menetykset ovat osa elämää. Kuten iloiset tapahtumat. Leikkisä ja luova toiminta auttaa lapsia ymmärtämään negatiivisia tunteitaan ja selviytymään niistä paremmin.
Toimintaa lasten surun parantamiseksi
Lastenkirjat
Jokaisen surullisen lapsen näkevän aikuisen ensimmäinen vaisto on mennä kirjakauppaan tai kirjastoon. Lastenkirjojen sisällä Lasten negatiivisista tunteista puhuvia kirjoja on runsaasti. Kirjat jonkun rakkaansa menetyksestä (mukaan lukien lemmikkieläimet), vanhempien avioerosta, ystävän menetyksestä tai tunteista yleensä ovat erittäin hyödyllisiä lapsille, jotta he osaavat tunnistaa tunteensa. elokuvia aiheesta tunteet He voivat myös auttaa, mutta jos poika tai tyttö on liian nuori, hän ei todennäköisesti kestä loppuun asti.
Tärkeintä on, että he ymmärtävät, tunnistavat ja voivat puhua tunteistaan. Siksi on myös tärkeää, että puhut heille avoimesti, lasten pitää kuulla totuus. Esimerkiksi kuoleman tai eron käsitteiden piilottaminen heiltä, kuten aiemmin voitiin tehdä, aiheuttaa vain lisää epämukavuutta pienissä, koska he eivät ymmärrä mitä tapahtuu tai miksi he tuntevat surua.
Sensorinen ja mukaansatempaava toiminta
Tietoinen tai aistillinen toiminta tai toimintojen uudelleen keskittyminen on yksi parhaista tavoista auttaa lapsia pääsemään eroon negatiivisista tunteista, kuten vihasta, huolista, vihasta tai surusta. Tällaisia aktiviteetteja ne voivat auttaa lapsia siirtymään negatiivisesta tilasta flow-tilaan. Flow-tilassa oleminen tarkoittaa, että olet täysin imeytynyt toimintaan. Se on, kun olet uppoutunut nykyhetkeen murehtimatta mistään muusta kuin tässä ja nyt.
Leikki on lapsille terapeuttista toimintaa. Mutta joskus he tarvitsevat hieman apua päästäkseen tuohon tilaan, ja siinä se on aistitoimintaa ja tietoinen voi auttaa lapsia palaamaan flow-tilaan. Tällaiset aktiviteetit sopivat täydellisesti käytettäväksi aivotauona tai siirtymään elektroniikkalaitteilla oppimisesta peliaikaan poissa näytöiltä.
Aistipuutarha lasten suruun
On tunnettua, että puutarhanhoito antaa psykologista sysäystä vähentämällä stressiä ja lisäämällä positiivisia tunteita. Yksi syy tähän on se, että puutarhanhoito soveltuu nykyhetkessä olemiseen ja virtauksen tilaan. Jotkut tutkimukset osoittavat jopa, että lian kaivaminen lisää serotoniinitasoja aivoissa. Älä unohda, että puutarhanhoidossa työskentelet elävien olentojen kanssa ja se tekee työstä huolellisempaa. Lisäksi puutarha auttaa meitä saamaan yhteyden maahan ja luontoon, rentouttaa näkö- ja hajuaistimme sekä näyttää meille paikan maailmassa, jossa voimme tehdä positiivisia asioita ympäristömme ja itsemme hyväksi.
Kuitenkin jos luoda puutarha tai hedelmätarha se on liikaa aloittaa, on kivipuutarhoja tai hiekkapuutarhoja, joissa siivoat sanotun hiekan pienellä haravalla. Pienten hiekanjyvien näkeminen liikkuvan käsien liikkeellä voi olla pienille hypnoottista. He keskittyvät liikkumiseen, tilan järjestämiseen siten, että he tuntevat olonsa hyväksi. Se olisi zen-kivipuutarha lapsille. Tämä on helppo ja tehokas tapa esitellä ajatus mindfulnessista ja rauhasta lapsille..