Tupakointi on kielteinen tapa, joka on hyvin yleistä yhteiskunnassamme ja jonka suurin osa väestöstä hyväksyy. Tupakointi tappaa, ja kaikki tietävät sen, vaikka monissa tapauksissa he haluavat etsiä muualta. Tupakka on iso yritys, josta monet ihmiset ja suuret monikansalliset yritykset hyötyvät päivittäin. Taskut täytetään ihmisten terveyden kustannuksella.
Tupakointi on negatiivinen tapa, jonka monet vanhemmat osoittavat lapsilleen päivittäin normaaliksi. Mutta ei ole. Tupakointi ei ole normaalia. Tupakointi piilottaa ahdistuksen ja riippuvuuden jokaisen pölyn takana, ja lapset näkevät sen joka päivä. Sen lisäksi, kuinka tupakansavu on lapsille haitallista, viattomat passiiviset tupakoitsijat vanhempiensa vieressä. Se on välttämätöntä tietoisiksi tupakoinnin vakavuudesta Ja tätä varten aiomme purkaa joitain myyttejä, joiden uskotaan olevan totta ja eivät.
9 tupakkamyyttiä hajotettu ikuisesti
Voit tupakoida raskauden aikana
Monet naiset tupakoivat 3-5 savuketta päivässä raskauden aikana ajattelemalla, että on parempi lievittää tupakointihalun ahdistusta kuin käydä läpi ne. He piileskelevät uskossaan, että se on parasta heidän vauvalleen, vaikka itse asiassa päinvastoin. Ahdistus voidaan voittaa monin eri tavoin, sen sijaan tupakoinnin seuraukset sikiön kehitykselle ovat peruuttamattomia. Tupakointi ei ole hyvä missään olosuhteissa, mutta vielä vähemmän, jos olet raskaana.
On vanhuksia, jotka tupakoivat edelleen ja joilla on hyvä terveys
Se saattaa tuntua siltä ulkopuolelta, mutta valtaosassa tapauksia terveys heikkenee tavalla tai toisella. Muista, että tupakasta kuolleet ihmiset eivät voi nähdä heidän vanhenevan, koska he ovat jo kärsineet tupakoinnin kauheista seurauksista ... Nämä ihmiset on myös otettava huomioon ajatellessaan tupakan seurauksia.
Tupakoinnin lopettaminen tekee sinusta lihavaa
Monet ihmiset turvautuvat tupakkaan ajattelemalla, että jos tupakoivat, ne eivät nouse painoon ja jos lopettavat, ne saavat ylimääräisiä kiloja. Jos tulet lihavaksi, se johtuu siitä, että syöt enemmän sen ahdistuksen takia, että halu tupakoida voi tuottaa… Mutta painonnousu johtuu syömisestä, ei siksi, että lopetat tupakoinnin. Tupakoinnin lopettaminen ei tee sinua lihavaksi, voit lihoa ylimääräisistä ruoista, joita syöt. On monia tapoja lievittää ahdistusta lopetettaessa riippuvuus, eikä syöminen ole yksi niistä.
Lisäksi, Jos huomaat, että syöt vähän enemmän tupakoinnin lopettamisen jälkeen ja kasvatat pari kiloa enemmän, on painonnousun arvoinen (Laihdut, kun voitat riippuvuuden tupakasta) kuin jatkaa tupakointia ja tappaa hitaasti itseäsi. Ikään kuin se ei olisi tarpeeksi, lopetat tupakoinnin, huomaat suuria hyötyjä terveydellesi melkein heti heitettyäsi tupakkapakkauksen roskakoriin.
Sinulla on huono aika lopettaa, lääke on pahempi kuin tauti
On ihmisiä, jotka sanovat, että heillä on niin vaikea lopettaa, että he eivät halua lopettaa, koska lääkkeen läpikäyminen on pahempaa kuin tauti. Mutta todellisuus on täysin erilainen: se on vaivan arvoista. Tupakkatauti voi johtaa kuolemaan ... Onko todella parempi kuolla lopettamatta jättämisestä kuin yrittää elää ilman, että sinun tarvitsee laittaa savuketta suuhusi?
Tupakansavu vaikuttaa vain käytettyjen tupakoitsijoiden silmiin ja kurkkuun
Passiivinen tupakoitsija on vaarassa kärsiä kaikista tupakan tuottamista sairauksista, ikään kuin hänellä olisi savuke suussa ... Ja sen lisäksi ongelma voi olla paljon vaarallisempi terveydelle lasten kohdalla. . Aktiivisten tupakoitsijoiden käyttämä savu aiheuttaa käytetyille tupakoitsijoille terveysongelmia ja jopa kuoleman.
Kevyet savukkeet ovat vähemmän haitallisia terveydelle
Vähän nikotiini- ja tervapitoisina myytävissä savukkeissa on kaikki muut komponentit, jotka kaikilla muilla savukkeilla on, ja voivat siten myös aiheuttaa komplikaatioita terveydelle ja aiheuttaa syöpää tupakoitsijalle. Tupakka tappaa, riippumatta tupakasta.
Ainoa rentouttava asia on tupakointi
Jos olet hermostunut tai tarvitset keskittymistä, saatat ajatella, että ainoa asia, joka voi auttaa sinua, on tupakointi, koska sinusta tuntuu, että se rentouttaa sinua, mutta näin ei ole. Nikotiini on stimuloiva aine, joten se ei koskaan rentoutu. Voit löytää helpotusta tupakoinnin halusta vähentämällä vieroitusoireita, mutta todellisuus on, että tupakointi lisää kehon ja myös hermojesi stressiä. On monia muita luonnollisia ja parempia tapoja lisätä emotionaalista hyvinvointiasi rentoutumiseen.
Savun hengittäminen ei ole yhtä huono kuin tupakointi
On ihmisiä, jotka kärsivät keuhkosyövästä ja jopa kuolleet tämäntyyppiseen syöpään ja jotka eivät ole koskaan tupakoineet ... Mutta he ovat olleet yhteydessä tupakkaan. Ehkä siksi, että hänen ympärillään olevat ihmiset tupakoivat tai ovat olleet tupakansavulla kuormitetuissa ympäristöissä monta kertaa. Tämä tarkoittaa, että henkilö, joka ei tupakoi, mutta hengittää toisten tupakansavua, sinulla on sama riski kuolla keuhkosyöpään kuin suorilla tupakoitsijoilla.
Olen tupakoinut pitkään, ei kannata lopettaa nyt
On aina hyvä aika lopettaa tupakointi ja parantaa terveyttäsi. Riippumatta siitä, kuinka kauan olet tupakoinut, voit aina ymmärtää, kuinka hyvä on lopettaa tupakointi, sekä fyysisen terveydesi että emotionaalisen terveytesi kannalta. Ikään kuin se ei riitä, huomaat myös positiivisia muutoksia fyysisessä ulkonäössäsi ja taskussa (tupakointi on huono tapa, joka on melko kallista).
Nämä ovat joitain tupakkamyyttejä, jotka on purettu yksi kerrallaan, koska todellisuus on, että tupakointi ei tee sinulle hyvää terveydellesi. Koskaan ei ole liian myöhäistä lopettaa tupakointi ja parantaa itsesi ja ympärilläsi olevien ihmisten terveyttä tästä lähtien.