Se on väistämätöntä tunne painostusta ja ilmaisemme vihamme raivokohtauksilla. Keskellä myrskyä hallitsemme impulsiivisuuttamme vihalla ja muunnamme sen vihaksi, valtavaksi ja pahaksi tunnelmaksi että monta kertaa löysimme lapsistamme. Tämäntyyppiset hyökkäykset ovat huono ele, ja sinun on osattava hallita niitä.
Ehkä ongelma sisäistämällä itsemme ankaraa kritiikkiä ei ole perustelu, jossa tämäntyyppistä käyttäytymistä tukee päivittäinen stressi, johon olemme kohdanneet, ja se, että meillä on ollut menneisyyttä ja joitain vastoinkäymisiä. Meidän on ehdottomasti annettava ei tällaiselle teolle ja meidän on etsittävä korjaustoimenpiteitä.
Miksi vanhemmilla esiintyy vihaisia purkauksia?
Se on jotain synnynnäistä, että me ilmenemme tiedostamattomasti, mutta jotkut meistä ilmaisevat sen kriittisemmin ja vastuuttomammin kuin toiset. Siksi sinun on tiedettävä aikuisten alamainen viha se voi olla erittäin haitallista lapsille.
Menneisyytemme on syöpynyt peruuttamattomasti päähän, eikä se jää huomaamatta. Omat pelot ja suuttumukset, jotka olemme saattaneet kokea aiemmin, ovat seurauksia ja saavat ne nyt tiedostamattomasti kellumaan. Menneisyyden haamuja on vaikea haudata, ja siksi aikuiset toistavat kuvioita.
Mitä pojallemme tapahtuu, kun sinulla on viha?
Ottaen huomioon paineet, joita tunnemme tietyillä vastuilla, ja se, että lapset korottavat vanhempiaan, kohtaamme hypätä irrallaan ja näyttää itsemme irrationaaliselta. Varmasti on monta kertaa, että olemme arvioineet käyttäytymistämme ja arvostelleet itseämme pahana vanhempana, koska olemme varmasti huutaneet heille ja joissakin tapauksissa olemme jopa nostaneet kätemme.
Lapset tarjoavat itseluottamusta ja tarjota suojaa ja turvallisuutta omille hoitajilleen, heillä ei ole ketään kääntyä, joten suuri viha häntä kohtaan on hyökätä omaan itsetuntoosi vaikutuksilla erittäin negatiivinen pitkällä aikavälillä.
Vihahyökkäys on jo itsessään pelottava, joten jos sekoitamme sen loukkauksiin ja suulliseen tai jopa fyysiseen väärinkäyttöön luoda elinikäisiä kielteisiä vaikutuksia lapseen. On mahdollista, että heidän älykkyysosamääränsä laskee, he käyttävät väärin joitain aineita ja ovat alttiita myrskyisille ja myrkyllisille suhteille tulevaisuudessa.
Kuinka välttää vihahyökkäyksiä
Pysy rauhallisena ennen kuin olet vihainen. Se on hyvin vaikea itsehillintähetki, mutta sinun on uskottava, että tämä voidaan tehdä ja pystymme siihen. Sinun pitäisi arvioi mikä saa sinut vihaiseksi, etsi hermostuneisuuden alkuperä ja tee siitä rauhallinen. Tästä raivosta etsiä hetkiä, jotka saavat sinut hymyilemään ja tee meditaatiota, Se näyttää absurdilta, mutta se on yksi parhaista työkaluista, sinun on vain omistettava 15 minuuttia päivässä itsellesi.
Keskeytä se hetki. Se on suurten jännitteiden aikaa, ja ennen toimimista voit paeta tuosta tilanteesta. Jos et jostain syystä voi laittaa lasta syrjään (tai lapsi pakenee takanasi) yritä rauhoittaa itseäsi hengittämällä syvään tai kostuttamalla kasvosi. Jos seisot, tee sama hengitys, kastu, käy jopa nopeasti suihkussa. Vain sen jälkeen yritä lausua positiiviset lauseet ääneen ja toista ne useita kertoja mantrana.
Jos viha ei katoa sinun täytyy miettiä, mikä epävarmuus on piilossa vihassa. Sinun on etsittävä, mikä on vahinko tai pelko, joka on piilossa tämän kaiken alla. Tässä monimutkaisessa tilanteessa ajatteleminen asioista, jotka voivat antaa sinulle vastauksen, voi auttaa sinua rauhoittumaan.