Lasten ravitsemuskysymys on yksi vanhempia eniten huolestuttavista asioista. Monilla lapsilla on ongelmia aterioiden suhteen, pienet lapset hylkäävät tärkeät elintarvikkeet kuten vihannekset joko maun tai koostumuksensa vuoksi. Ja tämä johtaa päivittäinen taistelu vanhempien ja lasten syömiseen ainakin jotain joka päivä.
Kun lapsi on ongelmallinen ja kieltäytyy yleensä terveellisimmistä elintarvikkeista, a jännitys aterioiden ympärillä. Vanhempien pelon lisäksi lapsen reaktio tarjoiltavaan ruokalajiin ja lapsen pieni taipumus kokeilla muuta kuin mitä hän tietää rakastavansa.
Seurauksena on, että niin kauan kuin lapsi syö jotain, hän lopulta antaa mitä tahansa. On ymmärrettävää, että vanhempi päätyy periksi lapsen kiukutteluihin. Tämä on yksi vanhempien suurimmista peloista, huoli siitä, että hän tulee nälkäiseksi, koska lapsi ei syö mitään, on ase, joka toimii. Kaiken antamisella voi olla useita hyvin kielteisiä seurauksia hänen terveydelleen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
Huonojen ruokailutottumusten seuraukset
Terveellisen ruokavalion perusta on tasapainossa, lasten tulisi syödä kaikkien ryhmien ruokia tekemättä eroa. Jos heidän annetaan kasvu- ja kehitysjakson aikana hankkia huonoja tapoja, ne seuraavat heitä kypsyydessä ja johtavat jopa erittäin vakaviin ongelmiin. Joitakin lasten huonoon ruokavalioon liittyviä ongelmia ovat:
- Koulun epäonnistuminen, pienet tarvitsevat tarpeeksi energiaa voidakseen esiintyä joka päivä, ja heidän tarpeidensa kattamiseksi heidän on syötävä kunnolla. Muuten lapsi on väsynyt ja keskittymisongelmia, mikä voi johtaa huonoon koulutulokseen.
- Kehitysvajeet, näön ongelmat, kasvuongelmat, iho tai hiukset. Henkisen kehityksen ongelmien lisäksi.
- Patologiat ja sairaudet lyhyellä ja pitkällä aikavälillä, kuten kohonnut verenpaine, kolesteroli, luun epämuodostumat ja lihasongelmat.
Lapsuuden huonot tavat vaikuttavat aineenvaihdunnan tulevaisuuteen
Ihmiskeholla on muistia, joten lapsuudessa tapahtuneen huonon ruokavalion seuraukset asettavat perustan sille, mitä tuleva lapsen aineenvaihdunta tulee olemaan. Siksi on parempi korjata kaikki nämä huonot tavat ajoissa. Lasten liikalihavuus on yksi suurimmista huolenaiheista Sosiaalisella tasolla ylipaino johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, verenkierto- ja hengitysvaikeuksiin, diabetekseen, kolesteroliin jne.
- Raudan puute vaikuttaa hälyttävästi lapsen henkiseen kehitykseen.
- Lihasäänen ongelmat, hypotonia-niminen sairaus, joka vaikuttaa lasten motoriseen ja kognitiiviseen kehitykseen. Vauvoilla se voi viivästyttää fyysistä kehitystä, kuten viivästyttää kävelyä.
Huono ruokavalio voi johtua riittämättömästä tai liiallisesta
On virhe ajatella, että paljon syövät lapset ovat vapaita sairauksista ja sairauksista. On yhtä vaarallista, että heillä on ravitsemuksellisia puutteita kuin että heillä on niitä liikaa. Yksi ilmeisimmistä seurauksista, jotka olemme jo maininneet, on ylipaino. Mutta se ei ole ainoa, myös muiden tyyppisten ruokien syöminen voi aiheuttaa vakavia seurauksia lasten terveydelle, esimerkiksi:
- Proteiinit ovat välttämättömiä lihasten kehitykselle. Tästä huolimatta, ylimääräinen proteiini voi heikentää maksan toimintaa ja munuaiset.
- Hiilihydraatit ovat vastuussa energian tuottamisesta nopeasti, näiden puute aiheuttaa väsymystä, väsymystä, keskittymiskyvyn puutetta ja energian puutetta yleensä. Mutta ylimääräinen hiilihydraatti on vastuussa muun muassa ylipainosta ja diabeteksesta.
Kuten huomaat, huonot ruokailutottumukset vaikuttavat kaikkien ihmisten, etenkin lasten, yleiseen terveyteen. Siksi, vaikka se maksaa ja vie jonkin aikaa, se on välttämätöntä luoda hyvä terveellinen ruokavalio. Voit yrittää muuttaa tapaa valmistaa joitain ruokia niin, että se on lapselle miellyttävämpää. Ennen kaikkea tarvitset kärsivällisyyttä ja paljon ymmärrystä.