Raskausviikko 13: Vauvan kehitys, muutokset kehossasi ja tärkeät testit

En Äidit Tänään jatkamme jännittävää matkaammeJa niin vihdoin saavutamme raskausviikon 13. Se tuntuu lähes uskomattomalta, mutta lähes huomaamattamme olemme jo astuneet toisen kolmanneksen alkuun. Kehomme muuttuu jatkuvasti, ja paljon; itse asiassa juuri tässä vaiheessa voimme alkaa lihoa. enemmän painoa kuin on kätevääSiksi on tärkeää, että pidämme aina huolta ruokavaliostamme ja elämäntavoistamme.

Juuri tällä hetkellä monilla naisilla ei ole pahoinvointia. Kuitenkin, kuten aina tapahtuu raskauden aikana, jokainen meistä kokee sen eri tavalla. Joten älä ohjaa raskautta, jonka ystäväsi tai muut perheenjäsenesi ovat kokeneet. Kiinnitä huomiota kehoosi ja kuuntele sitä kuin se olisi ainutlaatuinenSinun ainoa velvollisuutesi on pitää huolta itsestäsi ja nauttia tästä prosessista, ja me selitämme kaiken, mitä sisälläsi voi tapahtua tämän 13. raskausviikon aikana.

Raskauden kolmastoista viikko alkaa neljäs raskauskuukausi Ja ensimmäinen kolmannes on ohi. Tämä tarkoittaa, että vauva on onnistuneesti suorittanut ensimmäisen merkittävän kehitysvaiheensa ja että normaaleissa raskauksissa keskenmenon riski pienenee verrattuna ensimmäisiin viikkoihin.

Useimmat naiset ovat jo käyneet ensimmäisessä raskaustarkastuksessaan ja päässeet näkemään tulevan lapsensa. ensimmäisen kolmanneksen ultraääniLisäksi vatsa on kasvanut huomattavasti viimeisen kuukauden aikana, ja 13 viikolla raskaus on yleensä jo silmin nähtävissä.

Raskausviikko 13, sikiön elimet ovat yhä toiminnassa

Juuri nyt, vaikka et sitä näe – etkä edes usko sitä – Vauvasi saattaa haukotella, kääntää päätään, potkia ja imeskellä peukaloaan.Sillä voi myös olla lyhyitä hikkakohtauksia, jotka auttavat harjoittamaan palleaa. Sen kehitys on pysäyttämätöntä ja ihmeellistä: solujen lisääntyminen noudattaa vakiintuneita kaavojaan. uusien rakenteiden ja toimintojen luominen jotka valmistavat heitä elämään kohdun ulkopuolella.

Sikiön tärkeimmät elimet ja rakenteet ovat jo muodostuneet, ja tästä viikosta alkaen Ne keskittyvät pääasiassa kypsymiseen ja koon kasvattamiseenSe on hienostumisen vaihe: liikkeiden koordinaatio paranee, aivojen yhteydet organisoituvat ja tärkeät järjestelmät, kuten hematologinen järjestelmä, immuunijärjestelmä ja ruoansulatusjärjestelmä, vahvistuvat.

13 viikon ultraäänitutkimuksessa pää, kädet, jalat ja vartaloNäet silmäkuopat, suun avautumisen ja sulkeutumisen, ja saatat jopa nähdä vauvan imevän peukaloaan. On normaalia nähdä sen potkivan, liikuttavan käsiään ja kelluu erittäin aktiivisesti lapsivedessä.

Katsotaanpa joitain näkökohtia tarkemmin.

Muutama gramma lisää ja paljon kypsempi luuranko

Sikiö on hieman yli 7 senttimetriä pitkä ja painaa noin 20–25 grammaa.Vertailun vuoksi sen kokoa verrataan usein nektariinin, suuren luumun tai pienen persikan kokoon. Tämä hedelmävertaus auttaa visualisoimaan paremmin sen kasvua kohdussa.

Vauvan luuranko kehittää jo aluetta solisluu ja reisiluuKaikki tämä osaltaan vaikuttaa sen "venymiseen" ja sen yhä ihmismäisempään ulkonäköön. Itse asiassa jopa sen piirteet pehmenevät ja selkeytyvät.

• El rusto jatkaa luutumisprosessiaan Ja vaikka vauvalla on inhimillisempi ulkonäkö, sen ruumis kasvaa nyt nopeammin kuin sen pää, minkä vuoksi se näyttää edelleen hieman suhteettomalta.
• Käsivarsien suhde käsiin on nyt tasapainoisempi, ja kädet ovat yhä enemmän... toiminnallisempi ja ilmeikäsAsiantuntijoiden mukaan vauva voi testata tuntoaistiaan juuri tämän viikon aikana. napanuoraa koskettamalla, omia kasvojaan tai puristamalla käsiään.
• Ne ovat jo muodostuneet heidän pienissä käsissään kaikki käden luut ja sormenjäljetjoka on ainutlaatuinen ja kulkee hänen mukanaan läpi hänen elämänsä.

Kiehtovaa, ei ole epäilystäkään.

(Alla on osittainen video ultraäänitutkimuksesta 13 viikolla, jolla voit tarkistaa vauvan raajojen toiminnan)

Sikiön elimet raskausviikolla 13

Tässä vaiheessa lapsen etusijalla on täydentää sisäelinten toimintaaMonet ovat jo koulutettuja ja keskittyvät nyt valmistautumaan työskentelemään täydellä teholla syntymän jälkeen.

• Luurangon ohella vauvan elimet kasvavat edelleen nopeasti. Vatsa ja suolisto saavat selkeämmän muodon; erityisesti jälkimmäiset, jotka ovat jo siirtyneet napanuorasta vatsan sisäosaan, missä vatsaontelo on suljettu ja valmis vastaanottamaan ne.

• Raskausviikolla 13 hänen äänihuulet ovat kypsyneet On huomionarvoista, että vaikka et kuule heidän ääntään ennen syntymää, rakenteet, jotka mahdollistavat heidän itkemisen ja myöhemmin puhumisen, ovat muodostumassa juuri nyt. Se on yksityiskohta, joka yhdistää meidät hyvin erityisellä tavalla vauvaamme: heidän äänensävynsä on ainutlaatuinen ja läheisesti sidoksissa heidän identiteettiinsä.

• Äänihuulten ohella myös sylkirauhasetjotka alkavat toimia ja tuottavat pieniä määriä sylkeä, joka on myöhemmin välttämätöntä ruoansulatuksen ja suun suojaamisen kannalta.

• Perna ja maksa poistavat vanhoja punasolujaNe osallistuvat aktiivisesti uusien verisolujen tuotantoon ja edistävät myös alkavien immuunivasteiden kehittymistä; Mainitaan myös, että ne alkavat tuottaa enemmän vasta-aineita. kun sikiön hematologinen ja immuunijärjestelmä organisoituvat.

• Myös sikiön immuunijärjestelmä alkaa organisoitua. Sikiöllä on jo kehittyvä immuunijärjestelmäVaikka se on vielä kehittymätön, sen on "oppittava" tunnistamaan, mikä on osa sitä ja mikä vierasta. Sillä välin äidin vasta-aineet, jotka läpäisevät istukan, tarjoavat suojaa monilta infektioilta.

• Keuhkot kehittyvät edelleen. Yksi 13. raskausviikon tärkeimmistä hetkistä on se, kun vauva alkaa hengittää. hänen ensimmäiset "harjoitus"hengityksensäliikuttamalla rintakehää ja palleaa. Happi kuitenkin pääsee edelleen vereen suonensisäisesti napanuora ja istukkaei keuhkojen kautta.

• El vauvan sydämenlyönti Se kuuluu nyt selvästi ultraäänitutkimuksissa ja erityisillä laitteilla synnytystä edeltävillä tutkimuksilla. Se lyö yleensä nopeammin kuin sinun sydämesi, ja äänen kuuleminen on yksi jännittävimmistä hetkistä synnytystä edeltävillä tutkimuksilla.

• La aivolisäke Sikiön aivolisäke on alkanut tuottaa hormoneja ja vapauttaa niitä elimistöön. Nämä hormonit säätelevät useita kasvu- ja kehitysprosesseja.

kuten ulkoiset sukupuolielimetMonissa 11. ja 14. raskausviikon välillä tehdyissä ultraäänitutkimuksissa vauvan sukupuoli voidaan nähdä, vaikka tarkkuus on suurempi myöhempinä viikkoina. Useimmat ammattilaiset haluavat mieluummin odottaa toisen raskauskolmanneksen ultraäänitutkimusta saadakseen tarkemman vahvistuksen.

13 viikon ultraääni ja niskapoimu

Ensimmäisen raskauskolmanneksen ultraäänitutkimus voidaan tehdä tällä viikolla, jos sitä ei ole tehty aiemmin. Se on hyvin erityinen tutkimus, koska Sen avulla voimme arvioida sekä vauvan kehitystä että tiettyjä terveysmerkkejä..

13 viikon ultraääni näyttää yleensä vauvan spontaanit liikkeetAmmattilainen mittaa vauvan pää-perämitan (CRL), arvioi perusanatomian (kallo, selkäranka, vatsa, raajat) ja tarkistaa, onko vauvalla rakenteita, kuten mahalaukku, virtsarakko tai napanuora.

Niskakyhmyn läpikuultavuuden mittaus

Tällä viikolla se on vielä mahdollista niskakarvan tai niskakarvan läpikuultavuuden mittausTämä on pieni nestekertymä sikiön kaulan takaosassa, joka millimetreinä mitattuna toimii osana... kromosomipoikkeavuuksien seulonta, kuten Downin syndrooma.

Jotkut gynekologit mittaavat niskapoimun vain ultraääniseulonnan tavoin, kun taas toiset yhdistävät nämä tiedot ns. ensimmäisen raskauskolmanneksen yhdistetty seulontatestiTämä yhdistää tiedot ultraäänitutkimuksesta ja äidin verikokeesta. Kun nainen tulee tapaamiseen myöhemmin eikä yhdistetty seulonta ole enää mahdollista (koska testit on tehtävä tiettyinä viikkoina), pelkkää niskakyhmyjen läpikuultavuutta voidaan käyttää alustavana seulontatyökaluna.

Joka tapauksessa on tärkeää muistaa, että kyse on ns. seulontatestejä, ei diagnostisia testejäHe tarjoavat riskiarvion. Jos tulos viittaa lisääntyneeseen riskiin, ammattilainen voi suositella tarkempia testejä.

Muut synnytystä edeltävät seulonnat ja testit

Ultraäänen lisäksi tässä vaiheessa voidaan keskustella muista synnytystä edeltävistä testeistä:

• Yhdistetty ensimmäisen raskauskolmanneksen seulontaSe yhdistää tiettyjen äidin veressä olevien aineiden analysoinnin niskakyhmyn läpikuultavuuden ja muiden ultraääniparametrien mittaukseen. Sen tarkoituksena on laskea tiettyjen kromosomipoikkeavuuksien riski. Vähäriskisissä raskauksissa sen luotettavuus voi olla erittäin korkea.
• Ei-invasiivinen synnytystä edeltävä testi (NPT)Tämä testi analysoi äidin verestä löytyvää solutonta sikiön DNA:ta. Se on erittäin herkkä seulontatesti yleisten kromosomipoikkeavuuksien havaitsemiseksi, ja se voidaan suorittaa raskauden alkuvaiheista lähtien. Sitä suositellaan erityisesti keskisuuren tai suuren riskin raskauksissa, jos suvussa on ollut näitä poikkeavuuksia tai muiden seulontatestien tulokset ovat olleet epäselviä.
• Korioninen biopsiaDiagnostinen testi, jossa otetaan pieni näyte istukkakudoksesta sikiön kromosomien tutkimiseksi. Se voidaan suorittaa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana valituissa riskitapauksissa, ja päätös tehdään aina tapauskohtaisesti.
• lapsivesitutkimusTässä tekniikassa otetaan näyte lapsivedestä vauvan kattavaa geneettistä tutkimusta varten. Sitä suositellaan yleensä toisesta raskauskolmanneksesta eteenpäin raskauksissa, joissa on suuri geneettisten poikkeavuuksien riski.

Lopuksi haluan mainita, että lähes kaikki lääkärikeskukset suorittavat kahden tai kolmen lääketieteellisen testin yhdistelmän ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana (raskausviikkojen 11 ja 14 välillä) kromosomipoikkeavuuksien havaitsemiseksi.

Näiden testien (ultraääni, sikiön kaulapoimun analyysi ja verikokeet) ansiosta voimme selvittää, onko meillä suurempi keskenmenon riski tai onko vauvalla kromosomipoikkeavuuksia, kuten Downin syndrooma. Se on asia, jota jokaisen perheen tulisi arvostaa.Ja joissakin tapauksissa se voi aiheuttaa tarpeetonta stressiä. Se on hyvin henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä terveydenhuollon tiimisi tuella ja tarvittaessa geneettisen neuvonnan avulla.

Äidin 13. raskausviikko: fyysiset ja emotionaaliset muutokset

Kuten alussa totesimme, meidän on tehtävä Pidämme itsestämme huolta ja nautimme raskaudesta niin paljon kuin mahdollistaOn hyvin todennäköistä, että tässä vaiheessa et enää koe pahoinvointia, että huomaat kehosi olevan hieman "yhtenäisempi", ja se antaa sinulle enemmän itseluottamusta. Monet naiset kuvailevat tätä ajanjaksoa nimellä "raskaushäämatka"He tuntevat olonsa energisemmiksi, alkuväsymys vähenee ja ruoansulatusvaivat helpottavat.

Ilmeisin muutos kehossasi kolmentoista viikon jälkeen on painonnousu ja siluetin leveneminenVatsa näyttää pullistuvammalta, ja tästä lähtien on yleisintä joutua turvautumaan löysempiin vaatteisiin, jotka eivät purista vatsan aluetta.

• Raskautesi on nyt näkyvissäJa epäilemättä olet ostanut äitiysvaatteita, jotka tuntuvat mukavilta koko ajan. Joustavat vyötärönauhat ja kaarituettomat rintaliivit ovat yleensä hyviä liittolaisia. Nämä kaikki ovat pieniä rituaaleja, joita koetaan innolla ja jotka auttavat sinua yhdistymään tähän uuteen elämänvaiheeseen.
• Huomaat muutoksia itsessäsi ihosi ja hiuksesiHormonien lisääntymisen vuoksi ne voivat näyttää kirkkaammilta ja hohtavammilta. Jotkut naiset voivat myös huomata tummia läiskiä (melasmaa) tai tummaa juovaa vatsan alueella (linea nigraa), jotka ovat yleensä väliaikaisia ​​muutoksia.
• Toinen yleinen yksityiskohta on nesteretentiojoka aiheuttaa turvotusta jaloissa, nilkoissa tai käsissä. Aktiivisena pysyminen, päivittäinen kävely, tiukkojen vaatteiden välttäminen ja suolan saannin kohtuullistaminen voivat lievittää tätä tunnetta.
• Suoliston epämukavuus, kuten ummetus, närästys, kaasunpoltto ja ruoansulatushäiriöt Ne ovat edelleen yleisiä. Progesteroni rentouttaa suoliston sileää lihasta ja hidastaa suolen toimintaa, joten on suositeltavaa lisätä kuidun (hedelmien, vihannesten ja täysjyväviljan) saantia, juoda vettä ja harrastaa kohtuullista liikuntaa.

• Turvotus ja epämukavuus jaloissa Nämä oireet voivat tulla selvemmiksi. Joskus saatat jopa kokea lievää nenäverenvuotoa tai huomata ikeniesi olevan herkemmät. Kaikki tämä liittyy lisääntyneeseen verenvirtaukseen rintaan ja hengitysteihin, ja se on yleensä väliaikaista.
• Yksi kehosi osa, jonka huomaat myös olevan erilainen, on sinun pechotNe kasvavat, koska alat tuottaa ternimaitoa. Vaikka synnytykseen on vielä kuukausia aikaa, tätä ravinnepitoista nestettä, joka ravitsee vauvaasi ensimmäisten päivien aikana, on jo alkanut tuottaa. Jotkut naiset jopa huomaavat pieniä kyhmyjä. Ternimaidon vuodot, paksu, kellertävä neste, täysin normaali.
• Tässä vaiheessa voi myös ilmetä tai voimistua seuraavia oireita: venytysmerkit esimerkiksi vatsan, lantion, rintojen tai reisien alueilla. Ihon pitäminen hyvin nesteytettynä ja riittävä veden juominen voivat auttaa parantamaan sen kimmoisuutta, vaikkakin geneettinen tekijä on merkittävä.
• Tu Immuunijärjestelmä on jonkin verran heikentynyt Kehosi sopeutuu luonnostaan ​​sietämään raskautta, mikä tekee sinusta alttiimman vilustumisille tai lieville infektioille, kuten virtsatieinfektioille. Veden juominen, hyvän intiimihygienian ylläpitäminen ja lääkäriin kääntyminen, jos sinulla ilmenee oireita, kuten polttelua virtsatessa tai kuumetta, ovat välttämättömiä.

Tunnetason muutokset ja jokapäiväinen elämä

Fyysisten muutosten lisäksi monet naiset huomaavat vaihteluita kehossaan. seksuaalinen haluSe voi lisääntyä, jos sinulla on enemmän energiaa ja vähemmän pahoinvointia, tai laskea väsymyksen, huolien tai fyysisen epämukavuuden vuoksi. Jos raskautesi etenee normaalisti eikä terveydenhuollon tarjoaja toisin määrää, Seksin harrastaminen on turvallista Vauvaa suojaavat kohtu, lapsivesipussi ja kohdunkaulan limatappi.

On myös yleistä kokea intensiivisempiä unia tai keskittymisvaikeuksiaHormonaaliset vaihtelut, odotukset ja kehon muutokset voivat kaikki vaikuttaa unen laatuun. Rentouttavien nukkumaanmenorutiinien luominen, ruutujen välttäminen sängyssä ja mukavien asentojen löytäminen (kuten kyljellä tyyny jalkojen välissä) voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Sosiaalisella ja ammatillisella tasolla monet perheet valitsevat tämän ajankohdan jaa uutinen raskaudesta Voit kertoa uutisen ystäville, perheelle tai työpaikalla, kun keskenmenon riski pienenee ja raskaudesta tulee selvempi. Sinä päätät, milloin ja miten kerrot ihmisille; tärkeintä on, että tunnet olosi mukavaksi valitsemallasi hetkellä.

Terveelliset elämäntavat, liikunta ja itsestä huolehtiminen viikolla 13

Raskaana olevien naisten tulisi pitää itsestään huolta koko ajan, jotta vauva voi kasvaa terveenä ja vahvana. Myös terveelliset elämäntavat auttavat heitä. voi paremmin ja vähentää häiritseviä oireita raskauden aikana

Ravitsemus ja painonhallinta

Ravitsemuksen osalta kalorien tarve raskauden toisen kolmanneksen aikana kasvaa yleensä kohtalaisesti. Tärkeintä ei ole "syödä kahden edestä", vaan syö paremminpriorisoi tuoreita ruokia, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja, täysjyväviljaa, luonnonmukaisia ​​pähkinöitä ja laadukkaita proteiineja.

Lisäämällä saantia kuitu Ummetuksen vähentämiseksi suositeltuja vaihtoehtoja ovat appelsiinit, mandariinit, kiivit, parsakaali, pinaatti, kaura, täysjyväleipä, pähkinät, kuten saksanpähkinät, ja palkokasvit. Riittävä veden juominen pitkin päivää ja kevyt liikunta edistävät myös säännöllisempää suolen toimintaa.

Taistella nesteretentioOn suositeltavaa pysyä aktiivisena, käydä päivittäin kävelyllä, vähentää suolan käyttöä aterioissa, välttää erittäin korkokenkiä ja liian tiukkoja vaatteita sekä levätä jalat hieman koholla mahdollisuuksien mukaan.

Liikunta ja lantionpohjan lihasharjoittelu

Yleisesti ottaen on erittäin tärkeää harrastaa jotain urheilua tai kohtuullista liikuntaa Raskauden aikana, ellei lääketieteellisiä vasta-aiheita ole, erityisesti raskaana oleville naisille suunnitellut kävely, uinti, jooga tai pilates ovat erittäin hyödyllisiä aktiviteetteja, jotka auttavat vahvistamaan lihaksia, parantamaan verenkiertoa ja hallitsemaan stressiä.

Jos olet jo harjoitellut, voit jatkaa intensiteetin säätämistä. Jos et, nyt on hyvä aika... aloita lempeä rutiini Keskusteltuasi kätilön tai gynekologin kanssa. On suositeltavaa välttää voimakasta iskua aiheuttavia harjoituksia, kontaktiurheilulajeja tai sellaisia, joissa on kaatumisriski.

Perinteisiä selällään maaten tehtäviä vatsalihasliikkeitä suositellaan raskauden aikana. turvallisempia vaihtoehtojaRaskauden edetessä kohdun paino onttolaskimon päällä voi vähentää laskimopaluvirtausta tässä asennossa. Terveydenhuollon ammattilainen voi neuvoa sinua sopivissa harjoituksissa.

Nyt on myös hyvä aika oppia ja vahvistaa lantionpohjan lihaksetjotka tukevat virtsarakkoa, kohtua, ohutsuolta ja peräsuolta. Tunnettu kegel-harjoituksetNämä harjoitukset, joihin kuuluu näiden lihasten rytminen supistaminen ja rentouttaminen, auttavat ehkäisemään virtsankarkailua ja parantamaan synnytyksen jälkeistä toipumista. Voit tehdä niitä milloin tahansa päivästä, kenenkään huomaamatta.

Muu suositeltu hoito

• välttää tupakka, alkoholi ja muut myrkylliset aineetkoska ne vaikuttavat suoraan vauvan kehitykseen.
• Äärimmäisten asioiden ottaminen elintarviketurvallisuustoimenpiteetVältä raakaa lihaa ja kalaa, pastöroimattomia juustoja, kypsentämättömiä makkaroita ja pese hedelmät ja vihannekset hyvin vähentääksesi infektioiden, kuten toksoplasmoosin tai listerioosin, riskiä.
• Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa influenssarokotus ja muut raskauden aikana suositellut rokotteet, erityisesti jos hengitystievirusten määrä on lisääntynyt kuukausien ajan.
• Huolehdi suun terveysRaskaana olevat naiset ovat alttiimpia ienongelmille ja reikiintymiselle, joten hammaslääkärin tarkastus voi olla erittäin hyödyllinen.

Tunnetasolla se on avainasemassa. etsi tietoa luotettavista lähteistäVältä myyttejä tai pelottavia viestejä ja nojaa kumppaniisi, perheeseesi tai muiden raskaana olevien naisten tukiryhmiin. Jos ilmenee voimakkaita pelkoja, jatkuvaa surua tai ahdistusta, on suositeltavaa keskustella niistä kätilön tai gynekologin kanssa tuen saamiseksi.

Toivomme, että näistä 13. raskausviikkoa koskevista tiedoista oli sinulle hyötyä. Tässä vaiheessa vauvallasi on jo hyvin inhimillisiä piirteitä, hän liikkuu jatkuvasti sikiöpussissa ja sen elimet kehittyvät päivä päivältä täydemmin. Samaan aikaan alat huomata fyysisiä muutoksia selkeämmin ja nauttia energisemmästä vaiheesta. Ruokavaliosta, levosta ja emotionaalisesta hyvinvoinnista huolehtiminen on paras tapa tukea tätä prosessia seuraavaan vaiheeseen asti. Jatkamme seuraavan vaiheen kanssa pian.