Raskauden puoliväli oli ohitettu muutama viikko sitten ja alamme huomata, että kolmas kolmannes lähestyy, ja sen mukana... vauvan painonnoususta johtuva epämukavuus Näinä kuukausina kehomme ovat tehneet töitä varmistaakseen, että vauvalla on kaikki tarvittava. Se on hyvin erityistä aikaa: vauva kehittyy yhä enemmän, sen liikkeet ovat selvästi näkyvissä, ja monet naiset tuntevat syvempää yhteyttä lapseensa.
Raskausviikolla 26 Kohtusi on kasvanut huomattavastiRintasi kasvavat edelleen, ja saatat huomata muutoksia unessasi, hengityksessäsi tai ruoansulatuksessasi. Samaan aikaan vauvasi kokee kehitysspurtin: hänen keuhkonsa valmistautuvat hengittämään ilmaa, hänen keskushermostonsa kypsyy ja hänen aistinsa kehittyvät.
Olet tilanteessa, jossa, vaikka epämukavuutta saattaa esiintyä, Sinulla on vielä energiaa liikkua, tehdä töitä ja nauttia raskaudestasi.Ymmärtämällä, mitä kehossasi ja vauvassasi tapahtuu, voit kokea tämän viikon rauhallisemmin ja turvallisemmin.
Kuinka vauvani voi
Tällä hetkellä se painaa noin 800/900 grammaa ja toimenpiteitä noin 23 senttimetriä päästä pakaroihin (Pää-perämitan pituus). Jos mukaan lasketaan jalat, sen kokonaispituus on suurempi, ja sitä verrataan yleensä kesäkurpitsan tai vastaavan pitkänomaisen vihanneksen kokoon.
Hän on lihonnut jonkin verran ja rasva alkaa kertyä ihon alleRypyt siloittuvat, joten se ei enää näytä yhtä ryppyiseltä kuin ennen. Tämä ihonalainen rasva on avainasemassa vauvan kyvyssä... ylläpitää kehon lämpötilaa kun se syntyy ja suojaa sitä ulkopuolelta tulevalta kylmältä.
Ihon tasolla se on silti jotain ohut ja hieman läpikuultavaMutta siitä tulee joka viikko läpinäkymättömämpi ja kestävämpi. Hänelle kasvaa lisää hiuksia päähän Ja ripset ja kulmakarvat voivat alkaa näkyä. Nämä pienet yksityiskohdat saavat heidän kasvonsa näyttämään enemmän vastasyntyneen kasvoilta.
Tästä hetkestä lähtien vauvamme voi selvitä hengissä, jos hän syntyy.Keuhkot ja niitä verisuonet ovat kypsyneet ja kasvaneet riittävästi, jotta asianmukaisella tehohoidolla kaasujen vaihto voi tapahtua ja vauva voi hengittää, jos hän syntyy keskosena. Tässä vaiheessa keuhkot alkavat tuottaa pinta-aktiivinen aine, aine, joka estää keuhkojen alveolien painumisen kasaan hengityksen aikana ja on välttämätön kohdun ulkopuoliselle elämälle.
Myös keskushermosto on kypsynyt tarpeeksi ohjaamaan hengitysliikkeitä ja säätelevät kehon lämpötilaa. Aivojen, keuhkojen ja hengityslihasten välinen koordinaatio paranee, joten sikiö aloittaa todellisen harjoituksen syntymähetkeä varten.
Itse asiassa kohdussa, vaikka se ei pysty hengittämään ilmaa, se alkaa harjoitella näitä liikkeitä. yrittää hengittää sisään ja ulos rintakehän ja pallean kanssa. Gynekologi näkee usein vauvan tekevän hengitysliikkeitä ultraäänitutkimuksen aikana, mikä on erittäin luotettava merkki sikiön hyvinvoinnista, koska se osoittaa hermoston ja keuhkojen kehittyvän oikein.
Vauvan perna tuottaa tarpeeksi verisoluja Verenkierto varmistaa hapen ja ravinteiden saannin Ne ulottuvat pienen kehonsa jokaiseen nurkkaan. Luuytimen ohella ne osallistuvat punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden tuotantoon, jotka ovat välttämättömiä niiden kasvulle ja infektioita vastaan puolustautumiselle.
Heidän unisyklinsä on edelleen erilainen kuin aikuisen; se vaihtelee lyhyet uni- ja valveillaolojaksot Läpi päivän. Lisäksi sillä on edelleen runsaasti tilaa liikkua, joten huomaat voimakkaita liikkeitä milloin tahansa. Joskus se pysyy hyvin paikallaan jonkin aikaa (koska se nukkuu) ja sitten yhtäkkiä aktivoituu potkien, käännösten ja venyttelyjen avulla.
Vaikka useimmat äidit valittavat vauvansa liikkuvan enemmän yölläTämä johtuu luultavasti siitä, että rentoudumme, herkkyytemme liikkeelle lisääntyy ja olemme valppaampia kuin päivällä. Tulevina viikkoina jotkut ammattilaiset voivat selittää, miten sikiön liikkeiden laskeminen Tarvittaessa jotain, joka auttaa seuraamaan vauvan hyvinvointia epäilysten ilmetessä.
Heidän aistinsa ovat melko kehittyneet: Hän alkaa erottaa äitinsä äänen ja muita yleisiä ympäristön ääniä (musiikki, kumppanin ääni, kodin äänet). Sisäkorva kehittyy edelleen, ja vauva voi reagoida koviin ääniin pienillä säpsähdyksillä tai liikkeen muutoksilla. Puhu vauvalle, laula hänelle; jos olet jo valinnut nimen, sen käyttäminen vahvistaa emotionaalista sidettä.
Toisaalta vauvan silmät, jotka tähän asti olivat pysyneet kiinni, Ne alkavat avautua ja saattavat alkaa vilkkuaVerkkokalvo kypsyy edelleen ja näkee edelleen hyvin rajoitetusti, mutta se pystyy jo havaitsemaan äidin vatsan läpi kulkevan valon muutoksia reagoimalla voimakkaisiin kohdevaloihin tai erittäin suoriin valoihin.
Usko tai älä, vauva nielee lapsivettä.Joskus huomattavia määriä tätä nestettä edistää ruoansulatusjärjestelmän kypsymistä ja keuhkojen kehitystä. Nesteen kautta sikiö saa myös tietoa äidin sisäisen ympäristön makuaisteista ja aineista.
On vähän aikaista, mutta Saatat alkaa huomata, että hänellä on hikkaHuomaat vatsassasi pieniä, rytmisiä ja toistuvia nykimisiä ilman kipua, jotka yleensä vastaavat sikiön pallean supistuksia. Tämä on täysin normaalia ja kuuluu myös hengitysharjoitteluun.
Muutokset äidissä
Olet raskautesi hyvässä vaiheessa. Olet vielä suhteellisen ketteräTunnet vauvasi selvästi ja voit olla vuorovaikutuksessa hänen kanssaan. Nauti tästä ajasta, puhu vauvallesi, silitä hellästi vatsaasi ja etsi mukavia lepoasentoja. Tämä on myös aika, jolloin voit rauhallisesti alkaa valmistautua synnytykseen ja vauvan saapumiseen.
Nyt näet todella hänen pienen vatsansa. Iho alkaa venyttää ja saatat huomata kutinaa suolistossaMuista nesteyttää itseäsi hyvin: hyvä raskausarpia ehkäisevä voide tai raskaana oleville naisille sopivat kasvipohjaiset öljyt auttavat lievittämään kutinaa ja ehkäisemään raskausarpia mahdollisimman hyvin. On kuitenkin tärkeää tietää, että monilla naisilla raskausarvilla on myös geneettinen komponentti.
Todennäköisesti alat nähdä juonteita vatsassasi. Alba linjaTämä on vatsan keskellä, vatsan suoralihasten välissä sijaitseva linja, joka ulottuu häpyliitoksesta lantion yläpuolelta rintalastan alaosaan. Raskauden aikana se yleensä Se tummuu ja on yleistä, että jotkut karvat kasvavat siihen.Kaikki tuo katoaa synnytyksen jälkeen, vaikka kärsivällisyyttäkin tarvitaan, joskus se vie kauemmin kuin haluaisimme.
Vatsasi lisäksi huomaat, että rintojen koko kasvaaNännipihat tummuvat ja tulevat näkyvämmiksi, ja pieniä pinnallisia laskimoita voi ilmestyä. Oikein istuva, leveillä olkaimilla ja hyvällä tuella varustettu äitiysliivi auttaa välttämään selän ja hartioiden epämukavuutta.
Todennäköisesti huomaat tiheä virtsaamistarveSe on normaalia: vauvan lisääntynyt paino ja kasvava kohtu painavat virtsarakkoa ja vähentävät sen kapasiteettia. Saatat jopa joutua nousemaan yöllä vessassa käymään, mikä voi pahentaa univaikeuksia. Riittävän nesteytyksen ylläpitäminen päivällä ja nesteen saannin vähentäminen juuri ennen nukkumaanmenoa voivat auttaa hieman.
Mutta on tärkeää olla etsimässä havaitsemiasi virtsatulehduksen merkkejä. Jos sinulla on polttavaa tunnetta, kipua tai epämukavuutta virtsatessa, virtsaamistiheyden äkillistä lisääntymistä tai kuumetta, ota yhteys lääkäriin.Virtsatieinfektiot ovat yleisiä raskauden aikana, voivat aiheuttaa supistuksia ja ovat monien ennenaikaisen synnytyksen uhkien syy, joten ne vaativat ammattilaisen määräämän antibioottihoidon.
Muita epämukavuuksia voi esiintyä myös tällä viikolla: lantion tai alaselän kipu Koska lantion nivelsiteet joustautuvat synnytystä varten, jaloissa voi esiintyä painon tunnetta, nilkkojen ja käsien turvotusYökrampit, suonikohjut, närästys, närästysrefluksi, ummetus tai peräpukamat. Näiden oireiden mainitseminen tarkastuksissa antaa terveydenhuollon ammattilaiselle mahdollisuuden tarjota ohjausta ja tarvittaessa hoitoa.
Saatat myös alkaa huomata puheluita Braxton Hicks supistuksetTunne vatsan kovettumisesta epäsäännöllisesti, ilman rytmiä ja yleensä ilman voimakasta kipua. Nämä eivät ole synnytyssupistuksia, mutta jos niistä tulee hyvin usein esiintyviä, kivuliaita tai säännöllisiä, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen.
Huolet, fyysiset muutokset ja epämukavuus voivat kaikki osaltaan lisätä stressiä ja ahdistustaOn normaalia tuntea olosi herkemmäksi tai levottomammaksi valmistautuessasi vauvan saapumiseen. Soveltuvan fyysisen aktiivisuuden ylläpitäminen (kuten kävely, kevyt uinti tai raskausjooga, jos terveydenhuollon ammattilainen hyväksyy sen), tunteistasi puhuminen ja tuen hakeminen ympärillä olevilta ihmisiltä voi olla erittäin hyödyllistä.
testaus
Jos raskausdiabeteksen seulontatesti O'Sullivanin testiTestituloksesi oli poikkeava, joten sinulle tehdään nyt oraalinen glukoosirasituskoe (OGTT) tai pitkä glukoosirasituskoe. Tätä testiä käytetään varmistamaan, onko sinulla raskausdiabetes.
Se on suhteellisen pitkä testi: se kestää yleensä noin kolme tuntia. Se koostuu aluksi paaston jälkeen otettavasta verikokeesta lähtötason glukoosipitoisuuden määrittämiseksi, minkä jälkeen juodaan liuosta, joka sisältää 100 grammaa glukoosiaKolme verinäytettä otetaan vielä 60, 120 ja 180 minuuttia juoman nauttimisen jälkeen. Jos kaksi tai useampi arvo on poikkeava, raskausdiabeteksen diagnoosi vahvistetaan.
Ota selvää, miten tähän testiin valmistaudutaanYleensä sinun tulee saapua paikalle paastoten ja pysyä levossa keskuksessa testin ajan. Se on pitkä ja hieman työläs testi; jos voit mennä jonkun kanssa, sitä parempi. Seura ja keskustelu tekevät siitä siedettävämpää ja antavat sinulle mahdollisuuden esittää kysymyksiä odottaessasi.
Saatat joutua uusimaan ultraäänitutkimuksen, jos 20 viikolla havaitaan poikkeavuuksia, jos kaikkia elimiä ei voida arvioida oikein tai jos terveydenhuollon tarjoaja haluaa sen. seurata vauvan kasvua tarkemminNäissä ultraäänitutkimuksissa tarkistetaan arvioitu paino, lapsiveden määrä, istukan sijainti ja sikiön yleinen hyvinvointi.
Seurantakäynneillä on myös yleistä, että he ottavat sinun... verenpaine Seurataan korkeaa verenpainetta, sillä se voi liittyä komplikaatioihin, kuten raskausmyrkytykseen. Oireiden, kuten voimakkaiden päänsärkyjen, näköhäiriöiden tai äkillisen turvotuksen, raportointi auttaa havaitsemaan nämä ongelmat varhaisessa vaiheessa.
Jos mikään näistä testeistä ei ole välttämätön ja sinusta tuntuu siltä, Voit tehdä 3D-ultraäänitutkimuksenTässä vaiheessa vauva on oikean kokoinen ja näet hänen irvistelevän, imevän peukaloaan, työntävän kieltään ulos... Se on hyvin tunteellinen muisto, vaikka on tärkeää muistaa, että tämä on täydentävä eikä pakollinen tutkimus.
Näiden viikkojen ajan ylläpidä monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalioRunsaasti kuitua sisältävä ja hyvin nesteytetty ruoka auttaa torjumaan ummetusta, ehkäisee närästystä ja vähentää virtsatieinfektioiden riskiä. Useat ammattilaiset suosittelevat tätä. usein pieniä aterioita suurten aterioiden sijaan refluksin lievittämiseksi sekä makuulle menemisen välttämiseksi heti syömisen jälkeen.
Raskauden vaiheeseen mukautettu liikunta tarjoaa lukuisia hyötyjä, ellei lääkärisi suosittele sitä vastaan: se parantaa verenkiertoa, auttaa hallitsemaan painonnousua, vähentää stressiä ja voi lievittää lihaskipuja. Päivittäinen kävely, erityisten lantionpohjan lihasten harjoitusten tekeminen tai synnytysvalmennuskursseille osallistuminen ovat kaikki arvokkaita vaihtoehtoja.
Tämä raskauden vaihe on myös hyvä aika alkaa miettiä asioita, kuten syntymäsuunnitelmaHaluamasi tuen tyyppi (kätilö, kumppani, doula, perheenjäsenet) ja synnytyksen jälkeen tarvitsemasi resurssit (imetystuki, kotitukiverkosto jne.). Mitä luotettavampaa tietoa sinulla on, sitä voimaantuneempana tunnet olosi päätöksenteossa.
Viikko 26 on vaihe, jossa vauvalla on mahdollisuus selviytyä, jos hän syntyy ennenaikaisesti, mutta hänen on silti jatkettava kasvua ja kypsymistä kehossasi. Levosta, ruokavaliosta, emotionaalisesta terveydestä huolehtiminen ja suositeltuihin tarkastuksiin osallistuminen on paras tapa tukea tätä prosessia ja nauttia mahdollisimman terveestä raskaudesta.