Lukijat Madres hoy tiedät, että meillä on yleensä viikkovalikko erittäin hyödyllinen viikon aterioiden suunnittelussa, mutta tietysti, mitä tapahtuu, kun kotona on vauva? En ollut harkinnut sitä aiemmin, koska lapseni oli pienempi, hänen ruokavalionsa oli käytännössä aina sama eikä minulle ollut päänsärky valmistaa jotain hänelle, mutta nyt hän on yhdeksän kuukauden ikäinen, hän jo syö melkein kaiken ja minä teen jokaista sotku ...
Siksi olen päättänyt jakaa kanssamme viikon valikko Ja kun hän on juuri täyttänyt yhdeksän kuukautta vanha, voit jatkaa kanssamme uusien elintarvikkeiden asteittaista käyttöönottoa tästä vuoteen asti. Uudet sisällytettävät elintarvikkeet ovat vähärasvainen liha, kala, palkokasvit, kaikenlaiset hedelmät (paitsi persikka, aprikoosi ja punaiset hedelmät) ja kaikenlaiset vihannekset (lukuun ottamatta vihreitä lehtisiä, kuten kaalia, punajuurta tai pinaattia).
Ruoat, jotka otamme käyttöön tällä viikolla
Vauvalleni hänen viikon ensimmäinen uusi ruokansa on ollut naudanliha. Hän söi sen ensimmäistä kertaa lounaalla ja pienenä määränä, koska se ei aiheuttanut hänelle mitään ongelmia, olemme esittäneet joka kerta hieman enemmän. Tapa ottaa se on ollut yhdessä vihannesoseen kanssa.
Toinen hänen kokeilemansa ruoka on ollut kikherneitä, jotka alkavat myös pieninä ja kasvavat asteittain. Palkokasvit tulisi antaa hyvin kypsennettyinä ja soseutettuina, ne voidaan antaa yksin tai, vielä parempi, vihannesten kanssa.
Viikon menu
Maanantai
- Aamiainen: Rintamaito tai kaava, omenakastike ja muroja.
- Lounas: Amerikkalainen sose (peruna, tomaatti, maissi ja naudanliha) ja puoli banaania.
- Välipala: Appelsiini- ja päärynämehu, kaksi vauvaevästä.
- Illallinen: Kaurapuuro-keitto porkkanoita.
Tiistai
- Aamiainen: Rintamaito tai kaava, viljapuuro.
- Lounas: kikherne sose vihanneksilla.
- Välipala: Omenamehu ja viipale viipaloitu leipä (lapseni syö sen puremissa ongelmitta, jos vauva ei vieläkään tiedä, että voit korvata sen vauvan evästeillä).
- Illallinen: Kurpitsa- ja riisisose.
Keskiviikko
- Aamiainen: Rinta- tai maitomaito, omenasose ja päärynä viljoilla
- Lounas: Perunamuusia kanalla (voit jättää pieniä perunapaloja, jotta hän oppii pureskelemaan).
- Välipala: Appelsiinimehu ja puoli banaania.
- Illallinen: Kesäkurpitsa-sose.
Torstai
- Aamiainen: Rintamaito tai -kaava, banaanipuristettu keksi.
- Lounas: kikherne sose kurpitsalla ja naudanlihalla.
- Välipala: Appelsiinimehu ja muroja.
- Illallinen: Kasvissose (peruna, selleri, tomaatti ...)
Perjantai
- Aamiainen: Rintamaito tai kaava, päärynäsose ja muroja.
- Lounas: Kuskus kanaa ja vihanneksia.
- Välipala: Banaani, omena ja päärynä sose.
- Illallinen: Herne sose.
Muista, että nämä valikot ovat ohjeellisia ja ne on mukautettava jokaisen vauvan tarpeisiin. Minun tapauksessani vauva juo äidinmaitoa aterioiden välillä, siksi en sisälly maitoa välipalaan, mutta jos vauva tarvitsee sitä, voit korvata mehut ravistelulla.
Lisää tietoa - Viikon menu
Kuva - Kuvia kaikesta