Makeisten ei pitäisi missään tapauksessa olla osa lasten ruokavaliota, periaatteessa ne eivät ruoki makeisia. Eli tämäntyyppinen tuote ja kaikki sen vaihtoehdot, ovat täynnä sokeria, natriumia ja kaikenlaisia epäterveellisiä aineita vartalolle. Yksikään karkki ei sisällä ravinteita, jotka voivat suosia lasten ruokavaliota, joten heidän tulisi aina ottaa niitä satunnaisesti.
Mitään ei tapahdu, koska he koskaan ottavat karkkia, väärinkäyttämättä ja aina kun mahdollista, se on kotitekoista kumia. Voit valmistaa niitä kotona hyvin yksinkertaisella tavalla, paljon terveellisemmällä ja sopivalla pikkulapsille. Jättämästämme linkistä löydät erittäin helpon reseptin, lapset voivat jopa auttaa sinua valmistamaan reseptin kotitekoisia hyytelöpapuja.
Temppuja, jotta lapset eivät väärinkäytä rihkamaa
Riippumatta siitä, kuinka kotitekoisia he ovat, ne ovat silti epäterveellisiä karkkeja, jotka eivät tarjoa mitään terveydelle hyödyllistä. Siksi mitä vähemmän rihkamaa lapsilla on, sitä parempi. Koska tällä tavoin estät myös sen riippuvuutta ja että he pyytävät sinua joka päivä hyytelöpapuja. Älä missaa näitä vinkkejä estääksemme lapsia käyttämästä väärinkäytöksiä.
- Aina pieninä annoksina: Kun annat lapsille rihkamaa, käytä pieniä astioita, jotta he juovat juuri oikean määrän. Unohda antaa heille pussi ja antaa heidän syödä niin monta kuin he haluavat, koska turvallisin asia on, että he kulkevat ja päätyvät hyvään hemmotteluun. Käytä pienikokoisia värillisiä kulhoja, joten heillä on visuaalinen tunne, jonka olet antanut heille monille. Voit myös leikata ne osiin, etenkin suurempiin koriste-esineisiin.
- Juo aina vettä: Muistiinpanot tekevät sinusta hyvin janoisen ja lapset pyytävät sinulta jotain juotavaa, vaikka heillä olisi pieni määrä. Kun tämä tapahtuu, heidän tulisi aina juoda vettä, maitoa tai luonnollista hedelmämehua. Vältä sokeroituja ja hiilihapotettuja juomia, joihin usein liittyy roskaruokaa, rihkamaa ja kaikenlaisia epäterveellisiä tuotteita.
- Älä käytä rihkamaa palkkiona: Rihkamaa ja makeisia käytetään usein palkkiona, kun lapset käyttäytyvät hyvin. Sinun tulisi välttää tätä käyttäytymistä, koska se ei aiheuta muuta kuin huonoa suhdetta ruokaan. Lapset ymmärtävät, että jos he käyttäytyvät hyvin, he saavat palkkion, joka tässä tapauksessa on koru, eli he ymmärtävät, että pallot ovat hyviä, koska ne ovat lahja. Kuten näette, ristiriita sinänsä, jota lapset eivät pysty ymmärtämään.
- Ohjaa lastesi säästöpossua: Lapset saavat joskus rahaa isovanhemmilta, setiltä ja muilta sukulaisilta. Raha, jonka heille yleensä sanotaan olevan mitä he haluavat, sijoitetaan usein epäterveellisiin koriste-esineisiin ja makeisiin. Lasten on hyvä oppia käsittelemään rahaa nuoresta iästä alkaen, mutta vastuullisella tavalla. Voit tehdä tämän ohjaamalla lastesi säästöpossua ja auttaa heitä valitsemaan hyvin, mihin he haluavat käyttää säästöjään.
- Ilmoita perheenjäsenille: Usein sattuu myös, että perheenjäsenet pilaavat eniten lapsia ja kun he tulevat käymään, he tuovat heille karkkia, hyytelöpapuja ja kaikenlaisia rihkamaa. Sinun ei tarvitse kieltää sitä, mutta sinun on parasta ilmoittaa heille se heidän ei pitäisi tuoda liikaa tai ainakin heidän pitäisi antaa se sinulle, jotta voit hallita sitä.
Opeta lapsesi syömään hyvin
Oppiminen syömään kaikkea on paras tapa estää heitä totumasta syömään makeisia ja muita epäterveellisiä tuotteita. Lapset eivät kaipaa asioita, joita he eivät tiedä, joten mitä kauemmin heillä on maistella rihkamaa, sitä parempi on heidän terveytensä ja ennen kaikkea, sitä kauemmin he pyytävät ottamaan ne toisinaan.
Lisäksi, herkkujen saaminen ajoittain ei ole huono, ei ole välttämätöntä tehdä niistä jotain demonista, koska loppujen lopuksi lapsille se olisi jotain silmiinpistävämpää. Valitse sopivat ajat antaa lapsille herkkuja, kuten Halloween-, joulu- tai syntymäpäiväjuhlat. Mutta aina kun mahdollista, sekoita makeiset muihin luonnollisiin elintarvikkeisiin, kuten hedelmiin, jotta voit ainakin torjua näiden vähemmän terveellisten tuotteiden vaikutuksia.