Il est normal que certaines peurs apparaissent pendant la grossesse, il est logique d'avoir des doutes sur quelque chose que vous n'avez jamais vécu. Il est important d'avoir une série de soins et précautions pendant les semaines de gestation. Par conséquent, nous allons nous rappeler les points les plus importants à garder à l'esprit, afin que vous puissiez profiter d'une grossesse en bonne santé.
Les femmes qui ont été mères dans votre environnement vous ont sûrement donné une série de conseils. Bien qu'ils le fassent avec affection et protection, les temps changent et ce qui était bien dans le passé, on découvre aujourd'hui que ce n'est plus si bon. Il est important d'avoir des informations à ce sujet, mais aussi c'est bien que tu écoutes ton instinct. Votre corps peut vous donner des signaux sur ce qui n'est pas bon pour vous, ne l'oubliez pas.
Précautions à prendre pendant votre grossesse
Vous devez principalement mener une vie saine. Mais au-delà des recommandations nutritionnelles qu'ils vous auront sûrement fournies, il est important que vous preniez en compte d'autres facteurs qui peuvent être déterminants pour le bon déroulement de votre grossesse.
Éviter le stress
Vous éviter le stress et l'anxiété à tout prix. L'état nerveux peut modifier votre tension artérielle, ce qui est très dangereux pour vous et votre bébé. Si vous avez l'habitude de boire beaucoup de café ou si vous êtes fumeur, il n'est peut-être pas très bon d'arrêter complètement. Vous devez en discuter avec votre médecin, l'état d'anxiété peut être pire que l'effet de la nicotine.
Évidemment, vous ne devriez pas fumer comme vous le faites normalement et ne le faites pas non plus par vous-même. Rendez-vous chez le médecin, il vous aidera à trouver la meilleure façon d'arrêter. Essaie le Techniques de relaxation et de respiration lorsque vous avez envie de fumer. Si l'anxiété le peut, parlez-en au médecin le plus tôt possible, vous trouverez ensemble la meilleure solution.
Éloignez-vous du bac à litière pour chat
Vous n'avez pas besoin de vous éloigner de votre animal ou de vivre dans une autre maison pendant toute la durée de votre grossesse. Le danger réside dans les excréments de chat, donc simplement vous devriez éviter de nettoyer le bac à sable. Demandez à quelqu'un d'autre de garder la litière propre et de retirer les selles régulièrement. Rappelez à la personne responsable qu'elle doit très bien se laver les mains avec du savon après avoir nettoyé le bac à litière.
La raison principale est à cause de la risque élevé de développer une toxoplasmose, cette toxine est présente dans les excréments des chats. Si vous en souffrez, vous ne remarquerez peut-être pas les symptômes, mais vous pouvez le transmettre à votre bébé et avoir un effet très négatif sur son développement.
Rien de relaxant, même pas naturel
Des plantes comme la valériane, la verveine citronnelle ou le tilleul, sont traditionnellement utilisées pour calmer les nerfs. Bien que sa composition soit tout à fait naturelle, il est préférable que vous ne les preniez pas pendant votre grossesse. La raison en est que cela vous aidera non seulement à vous calmer, mais ralentir le rythme cardiaque du bébé et le rendre léthargique. Pour cette raison, vous ne devez utiliser aucun relaxant sans avoir préalablement consulté votre médecin.
Évitez de prendre des édulcorants et des substituts de sucre
Bien qu'il n'ait pas été démontré qu'il est dangereux dans la quantité normalement consommée, il peut être nocif en grande quantité. Par conséquent, il est préférable d'éviter de prendre de la saccharine pendant votre grossesse. Si vous avez besoin d'adoucir une infusion ou un yaourt, vous pouvez le faire avec du miel ou du sirop d'agave. Pour ajouter une touche sucrée à vos desserts préférés, en plus du miel, vous pouvez utiliser des dattes. Ce fruit sucré est parfait pour sucrer les desserts.
N'utilisez pas de produits chimiques pour nettoyer la maison
Certains produits de nettoyage contiennent des produits chimiques qui peuvent être toxiques. Pour le nettoyage, utiliser des produits écologiques qui n'ont besoin que d'eau. En plus de vous protéger vous et votre bébé, vous protégerez la planète.
Ce groupe comprend également sprays insecticides et produits de peinture. Par conséquent, si vous envisagez de peindre la pépinière, il est recommandé de déléguer à quelqu'un d'autre et de ne pas être présent pendant qu'il le fait. Ce sera une surprise et vous pourrez voir tout décoré en même temps.
La meilleure chose que vous puissiez faire pendant votre grossesse est d'en profiter, essayez de rester positif. Visualisez votre futur bébé, qui sera bientôt dans vos bras.